6 cách trị thâm mụn hiệu quả cho da sáng khỏe bạn nên biết

1. Tổng quan về tình trạng thâm mụn

Những đốm trên da mà chúng ta hay gọi là thâm mụn thực chất là các tổn thương tăng sắc tố sau viêm (thâm mụn có màu nâu, đen) hoặc hồng ban sau mụn (thâm mụn có màu hồng, đỏ) đối với các thuật ngữ chuyên môn của các bác sĩ. Bài viết này sẽ tập trung về tăng sắc tố sau viêm, tức là các thâm mụn có màu nâu, đen sau khi bị mụn trứng cá. Thâm mụn là tình trạng tăng quá mức hoặc phân bổ không đều melanin ở da sau tổn thương do mụn trứng cá, để lại các vết lốm đốm, tối màu hơn so với màu da bình thường. Tổn thương do mụn trứng cá tác động đến trung bì hoặc sâu hơn, làm phóng thích sắc tố melanin ở trung bì, tế bào non hình thành dễ nhạy cảm với tia cực tím và các tác nhân có hại khác. Từ đó, tăng sắc tố Melanin trên da khiến các vết thương sau mụn sậm màu hơn, thường là vết thâm đỏ hoặc thâm đen.

Thâm mụn làm da không đều màu, kém thẩm mỹ.

Dưới đây là một số nguyên nhân gây thâm mụn bạn nên biết:

• Nặn mụn không đúng cách: Điều này khiến mạch máu dưới da bị tổn thương và tăng viêm, dẫn đến hình thành vết thâm trên da. 
• Vệ sinh và chăm sóc da sai cách: Không tẩy trang kỹ, không tẩy tế bào chết, sử dụng mỹ phẩm không hợp với da có thể làm da bị bít tắc lỗ chân lông, nổi mụn và để lại vết thâm. 
• Thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Khi tia UV tiếp xúc với da, sắc tố melanin sẽ xuất hiện để ngăn chặn tia UV gây hại cho da. Điều này làm tăng sắc tố và gây thâm sạm da. 
• Các thói quen xấu hằng ngày: Ăn nhiều đồ cay nóng, sử dụng chất kích thích, thức khuya hay căng thẳng kéo dài… cũng là nguyên nhân kích thích tế bào sắc tố hoạt động làm sản sinh nhiều melanin, tạo ra các vết thâm trên da.
• Sắc tố da bị thay đổi: Khi sắc tố melanin tăng cao sẽ làm cho da trở nên thâm sạm và sẫm màu. Với các nốt thâm có sẵn thì sẽ trở nên đậm màu hơn. 

2. Thâm mụn có tự hết không?

Vết thâm mụn tồn tại rất lâu trên da, từ vài tháng đến vài năm, thậm chí là vĩnh viễn tùy vào tình trạng vết thâm nặng hay nhẹ, cơ địa từng người, chế độ chăm sóc da và môi trường bên ngoài. 

Thâm mụn nếu không sớm khắc phục sẽ ảnh hưởng đến thẩm mỹ cũng như cuộc sống hàng ngày. Vì vậy, bạn nên có cách điều trị thâm sau mụn để cải thiện vẻ ngoài tươi tắn nhé. 

3. Điểm danh các cách trị thâm mụn hiệu quả có thể bạn chưa biết

Có rất nhiều cách giảm thâm mụn hiệu quả hiện nay cho bạn lựa chọn. Tham khảo ngay các cách trị vết thâm mụn ở mặt sau đây: 

3.1. Đắp mặt nạ từ thiên nhiên để giảm thâm mụn

Trị thâm mụn tại nhà với những nguyên liệu tự nhiên là phương pháp tiện lợi và tiết kiệm. Một số loại mặt nạ thiên nhiên bạn có thể áp dụng gồm:

• Mặt nạ bột trà xanh

Các polyphenol trong trà xanh có đặc tính bảo vệ và ngăn ngừa các vấn đề về da do tia UV gây ra như vết thâm, lão hóa da. Vì vậy, bạn có thể sử dụng bột trà xanh làm mặt nạ giảm thâm cho da. 

Cách thực hiện: Trộn đều 1 thìa cà phê bột trà xanh với 5 thìa cà phê nước lọc đến khi được hỗn hợp sền sệt. Thoa hỗn hợp trà xanh lên da và đắp khoảng 15 – 20 phút. Sau đó bạn rửa mặt sạch và tiếp tục các bước dưỡng da khác. 

• Mặt nạ khoai tây

Một số người cho rằng khoai tây có thể giúp làm sáng các đốm đen liên quan đến tàn nhang trên da, vết đen và nám do một loại enzyme tẩy trắng da có tên là catecholase. Đó là lý do nhiều người mách nhau dùng khoai tây để làm giảm thâm mụn. 

Cách thực hiện: Hấp chín khoai tây, nghiền nhuyễn và trộn chung với sữa chua không đường. Bạn đắp mặt nạ khoai tây lên da khoảng 15 phút rồi rửa sạch da với nước. 

Mặt nạ làm từ khoai tây giúp mờ thâm và dưỡng da được nhiều người áp dụng.

• Mặt nạ tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ có tác dụng làm mờ vết thâm là vì nó ức chế sản xuất melanin – một loại sắc tố gây tăng sắc tố và làm thâm sạm da. Bạn có thể sử dụng tinh bột nghệ làm mặt nạ để làm mờ vết thâm sau mụn.

Cách thực hiện: Cho 1 thìa cà phê tinh bột nghệ và 5 thìa sữa chua không đường vào tô và trộn đều. Thoa hỗn hợp lên da để khoảng 15 phút rồi rửa sạch với nước. 

• Mặt nạ nha đam

Nha đam giúp làm tăng quá trình tái tạo tế bào da, loại bỏ tế bào chết giúp da sáng màu hơn. Đồng thời nha đam cũng giúp chống lại vi khuẩn gây mụn, ngừa mụn mới hình thành. 

Cách thực hiện: Trộn gel nha đam với mật ong theo tỉ lệ 2:1, đắp lên da để khoảng 10 – 20 phút, sau đó bạn rửa sạch da lại với nước. 

3.2. Sử dụng kem bôi trị thâm mụn

Trên thị trường hiện nay có nhiều loại thuốc bôi, serum có tác dụng mờ thâm nhờ chứa các thành phần như Vitamin C, Hydroquinone, Niacinamide, Kojic acid, retinol… Theo đó, kem trị thâm hoạt động dựa trên các cơ chế như ức chế tổng hợp melanin, chống oxy hóa, tẩy tế bào chết – kích thích bong sừng,… giúp mờ thâm và sáng da. 

Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để chọn kem bôi trị thâm phù hợp. Bởi các sản phẩm này có cơ chế bong tróc và tái tạo da mới, nếu sử dụng không đúng nồng độ sẽ dễ bị kích ứng, thậm chí gây nổi mụn hàng loạt. Đồng thời hãy tìm hiểu thật kỹ cách chăm sóc da và phối hợp sản phẩm chăm sóc da để mang lại hiệu quả trị thâm tốt nhất nhé. 

3.3. Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin hỗ trợ giảm thâm mụn

Ngoài bôi thoa, bạn còn có thể trị thâm mụn tại nhà bằng cách bổ sung thực phẩm giàu vitamin giúp làm sáng da và giảm thâm từ bên trong. 

Thực phẩm giàu vitamin C: Vitamin C giúp ức chế sản sinh melanin, làm mờ thâm và sáng da hiệu quả. Một số thực phẩm chứa nhiều vitamin C bạn nên bổ sung vào thực đơn như ớt chuông, cải xoăn, bông cải xanh, đu đủ, kiwi, dâu tây, cam quýt,… 

Thực phẩm giàu vitamin A: Không chỉ trị mụn trứng cá, vitamin A còn hỗ trợ kích thích tạo tế bào mới, giúp da sáng mịn và đều màu hơn. Các thực phẩm giàu vitamin A gợi ý cho bạn gồm cà rốt, bí đỏ, bông cải xanh, khoai lang, trứng, cá hồi, dưa hấu,… 

Thực phẩm giàu kẽm: Kẽm có thể kích thích tái tạo tế bào mới và phục hồi tổn thương da, hỗ trợ làm mờ thâm sau mụn. Thực phẩm chứa nhiều kẽm bạn không nên bỏ qua như thịt gà, thịt heo, thịt bò, ngũ cốc, đậu phụ, sữa,… 

Thực phẩm chứa collagen: Bổ sung Collagen giúp tăng tốc độ hình thành tế bào da mới, các vết thâm sau mụn mờ dần và làn da trở nên căng mịn hơn. Collagen chứa nhiều trong các thực phẩm như bì lợn, cá hồi, cà chua, đậu trắng, đậu đỏ,… 

Bạn có thể cải thiện làn da thâm mụn bằng các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin, kẽm, collagen.

3.4. Điều chỉnh thói quen sinh hoạt

Ngoài chế độ ăn, bạn cũng cần điều chỉnh các thói quen sinh hoạt để làm giảm thâm mụn như uống nhiều nước, ngủ đủ giấc, hạn chế chạm tay lên mặt hay cạy nặn mụn và đừng quên bôi kem chống nắng mỗi khi ra đường để bảo vệ làn da.

3.5. Chăm sóc da đúng cách

Dưới đây là 4 bước chăm sóc da giúp giảm thâm mụn hiệu quả mà bạn có thể tham khảo.

• Làm sạch da với tẩy trang và sữa rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn, dầu nhờn, làm thoáng lỗ chân lông và giúp dưỡng chất hấp thu dễ dàng hơn. 
• Tẩy tế bào chết định kỳ với các sản phẩm chứa hoạt chất AHA, BHA, PHA với nồng độ phù hợp
• Thoa sản phẩm kem trị thâm mụn có bổ sung các hoạt chất giảm thâm như vitamin C, Kojic acid…
• Chọn kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF từ 30 – 50. Đồng thời che chắn kỹ khi đi ra ngoài để tránh làn da bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời.

3.6. Cách trị mụn thâm nặng bằng liệu pháp hiện đại

Đối với tình trạng thâm lâu năm và làn da quá sức nhạy cảm, việc áp dụng những cách trên có thể không mang lại kết quả như mong muốn. Do đó bạn nên bạn cân nhắc các cách làm mờ thâm mụn từ công nghệ hiện đại.

Có nhiều công nghệ trị thâm mụn hiện đại, hiệu quả cao như điện di, peel da, chiếu IPL và lăn kim.

3.6.1. Chiếu ánh sáng và điện di giảm thâm

Phương pháp điện di giúp đưa tinh chất serum trị thâm hay dưỡng chất đặc trị thâm và trắng sáng da vào bên trong da. Tinh chất được ion hóa bằng dòng điện để dễ dàng thẩm thấu và phát huy tác dụng tốt hơn.

Điện di giảm thâm phù hợp với các trường hợp như da thâm mụn và không đều màu, da xỉn màu do tác động của ánh nắng mặt trời, da kém hiệu quả với phương pháp bôi trị thâm. 

> Tìm hiểu thêm về dịch vụ điện di giảm thâm TẠI ĐÂY. 

3.6.2. Peel da trị thâm mụn

Peel da (Chemical peels) là tẩy tế bào chết hóa học mạnh bằng các loại acid trái cây ở nồng độ cho phép. Phương pháp này dùng hoạt chất hóa học có tính axit để phá hủy các tế bào ngoài cùng của da bị hư hỏng, nhằm thúc đẩy quá trình thay và tái tạo các tế bào da mới. Nhờ vậy có thể loại bỏ tế bào chết, sắc tố trên da, vi khuẩn, bụi bẩn, nằm sâu trong lỗ chân lông và làm mờ thâm, trắng da.  

Peel trị thâm phù hợp với làn da thâm do mụn, da nám và tàn nhang, da cháy nắng và không đều màu. 

> Tìm hiểu thêm về dịch vụ peel da trị thâm TẠI ĐÂY. 

3.6.3. Lăn kim

Lăn kim trị mụn và trị thâm là cách hiệu quả trong điều trị sắc tố da. Phương pháp sử dụng kim lăn Y khoa hoặc bút lăn kim điện để tạo tổn thương vi điểm nhằm khắc phục các khuyết điểm của da một cách an toàn như thâm do mụn, làm sáng da, đều màu da và trẻ hóa làn da. Đây là phương pháp xâm lấn cách trị thâm mụn nặng cần được thực hiện bởi bác sĩ da liễu có chứng chỉ hành nghề để tránh những rủi ro không đáng có.

Các trường hợp nên lăn kim trị mụn và thâm gồm da có vết thâm, da bị mụn trắng cá, da sần sùi và lỗ chân lông to, da bị sẹo rỗ. 

> Tìm hiểu thêm về dịch vụ lăn kim trị mụn và thâm TẠI ĐÂY. 

3.6.4. IPL điều trị hồng ban do mụn

IPL là cách làm giảm thâm mụn nặng hiệu quả. Điều trị da bằng IPL sử dụng năng lượng ánh sáng để nhắm mục tiêu sắc tố nhất định trên da của bạn, ánh sáng sẽ tác động chính xác và liên tục xuyên suốt quá trình phát xung. Ánh sáng phát ra từ máy IPL bị sắc tố ở da hấp thụ sẽ chuyển hóa thành nhiệt và giải quyết các rối loạn sắc tố và mạch máu ở da.

IPL điều trị thâm phù hợp với làn da nhiều vết thâm, da bị thâm lâu năm, da nhạy cảm và không thể bôi thoa ngoài da,…

> Tìm hiểu thêm về dịch vụ IPL điều trị hồng ban do mụn TẠI ĐÂY. 

4. Điều trị thâm mụn ở đâu tốt, hiệu quả ngay từ đầu?

O2 SKIN được biết đến là thương hiệu tiên phong chuyên trị mụn, thâm mụn và các biến chứng do mụn với đội ngũ bác sĩ da liễu chuyên môn giỏi. Khách hàng sẽ được thăm khám da cẩn thận và tư vấn phác đồ điều trị phù hợp. Liệu trình điều trị mụn thâm đảm bảo chuẩn Y khoa và có tính cá nhân hóa tùy tình trạng thâm, giúp bạn nhận thấy sự thay đổi rõ ràng sau các lần tái khám và có động lực kiên trì điều trị hơn. 

Hơn nữa, các bác sĩ cũng hướng dẫn cách chăm sóc da tại nhà giúp bạn tự ngăn ngừa mụn thâm tái phát hiệu quả. Đồng thời lắng nghe và hỗ trợ bạn tận tình trong quá trình điều trị. 

O2 SKIN là địa chỉ được nhiều khách hàng tin chọn để điều trị mụn và chăm sóc da.

O2 SKIN không ngừng cập nhật các thiết bị hiện đại để tối ưu hiệu quả điều trị và cam kết sử dụng các sản phẩm chăm sóc da là dược mỹ phẩm chính hãng, an toàn cho làn da, có bằng chứng về hiệu quả điều trị. Vì vậy, bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi điều trị thâm tại phòng khám. 

Thêm nữa, chi phí điều trị tại O2 SKIN ở mức hợp lý, bảng giá công khai rõ ràng trên website và khi tư vấn sẽ thông báo chi phí cụ thể cho từng khách hàng. Bạn có thể thanh toán theo từng lần điều trị thay vì chi trả hết 1 lần, phù hợp cho cả các bạn học sinh – sinh viên (Xem chi tiết bảng giá).

Đặc biệt tại O2 SKIN có lưu trữ dữ liệu khách hàng rõ ràng để bạn tham khảo các trường hợp tương tự (Lưu ý: Các hình ảnh bên dưới đã được khách hàng đồng ý để O2 SKIN sử dụng). 

Tú Uyên (16 tuổi, học sinh, TP. HCM): Tình trạng mẩn đỏ của Tú Uyên đã có sự cải thiện đáng kể sau 2 tháng điều trị tại O2 SKIN, làn da trở nên sáng mịn giúp bạn tự tin và năng động hơn rất nhiều (xem chi tiết). 

Tú Uyên trước và sau khi trị mụn – thâm mụn tại O2 SKIN.

Hoàng Minh (17 tuổi, học sinh, TP.HCM): Làn da của cô nàng Hoàng Minh trắng mịn không tỳ vết, không còn vết thâm mụn với liệu trình peel trị thâm ở O2 SKIN. Sự thay đổi ngoạn mục này giúp Minh thêm tự tin và tràn đầy năng lượng, chẳng còn ngại ngùng như khi bị mụn thâm (xem chi tiết).

Sự thay đổi làn da rõ rệt của Hoàng Minh khi kết thúc 4 lần peel trị thâm.

Tấn Đức (20 tuổi, sinh viên, Cần Thơ): Vì nặn mụn bằng tay nên cậu bạn Tấn Đức bị thâm sẹo khá nhiều. Sau khi điều trị theo phác đồ của bác sĩ (liệu trình 4 – 5 tháng), tình trạng thâm mụn giảm dần, làn da sáng mịn và đều màu hơn. Cùng nghe Tấn Đức chia sẻ về hành trình trị mụn thâm của mình nhé.

5. Lưu ý cần biết giúp ngăn ngừa mụn thâm tái phát

Để mụn thâm không tái phát sau khi điều trị thành công, dưới đây là một vài điều bạn cần chú ý:

• Điều trị mụn sớm: Trị mụn sớm giúp giảm đến 70% tác nhân gây viêm, tổn thương và vết thâm mụn. Do vậy nếu có mụn bạn nên chủ động điều trị sớm để hạn chế bị thâm. 
• Thoa kem chống nắng thường xuyên: Sử dụng kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tia UV, hạn chế tình trạng da thâm sạm, xuất hiện tàn nhang. 
• Che chắn da kỹ khi ra ngoài: Ngoài bôi kem chống nắng, bạn cũng nên che chắn khi ra đường như đội mũ, đeo khẩu trang, mặc áo quần dài tay tránh để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. 
• Tránh dùng tay chạm vào mặt: Việc thường xuyên chạm tay vào mặt có thể đưa vi khuẩn lên da, gây nổi mụn, khiến mụn thâm lâu lành hơn. 
• Hạn chế trang điểm: Trang điểm nhiều và quá dày có thể làm lỗ chân lông bị bít tắc, bã nhờn tích tụ gây nổi nhiều mụn và tăng nguy cơ để lại thâm. 

6. Câu hỏi thường gặp

Dưới đây là các thắc mắc thường gặp khi trị thâm mụn bạn không nên bỏ qua. 

6.1. Có thể giảm thâm mụn bằng phương pháp tự nhiên không?

Cách trị thâm do mụn bằng nguyên liệu tự nhiên chỉ hiệu quả với vết thâm nhẹ. Tuy nhiên, với làn da nhạy cảm cần cẩn thận khi áp dụng bởi nguyên liệu tự nhiên chưa qua xử lý tạp chất có thể gây kích ứng da. 

6.2. Thời gian điều trị thâm mụn mất bao lâu?

Vết thâm do mụn thường tồn tại dai dẳng trên da. Thời gian trị thâm khoảng vài tháng đến vài năm tùy vào cơ địa, cách chăm sóc và mức độ thâm nặng hay nhẹ. Thậm chí, đối với các vết thâm nặng còn có thể tồn tại vĩnh viễn nếu không điều trị sớm và đúng cách. 

6.3. Có những phương pháp trị thâm mụn nào được bác sĩ da liễu đánh giá cao?

Các phương pháp trị thâm sau mụn được bác sĩ da liễu đánh giá cao gồm peel da, lăn kim, chiếu sáng IPL, điện di trị thâm… Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp với tất cả các phương pháp này. Bạn nên gặp bác sĩ để được tư vấn phương pháp trị thâm thích hợp và đảm bảo an toàn nhé. 

6.4. Làm thế nào để phân biệt giữa thâm mụn và vết sẹo mụn?

Thâm mụn là vấn đề về màu da, các vết thâm sẽ có màu nâu hoặc đỏ, bề mặt phẳng. Còn sẹo mụn là vấn đề về kết cấu da, bề mặt sần sùi và có thể lõm xuống. 

6.5. Các sản phẩm chăm sóc da nào hỗ trợ trị thâm mụn?

Dược mỹ phẩm là sản phẩm hỗ trợ trị thâm mụn được bác sĩ da liễu đánh giá cao và khuyên dùng. Vì chứa thành phần lành tính, mang lại hiệu quả cao với da thâm mụn. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp, trị thâm tốt hơn. 

Nhìn chung, nếu trị thâm mụn đúng cách ngay từ ban đầu sẽ giúp rút ngắn thời gian điều trị, tối ưu hiệu quả và tiết kiệm chi phí. Thay vì tự tìm cách điều trị tại nhà, bạn nên gặp bác sĩ da liễu để có phác đồ trị thâm rõ ràng, đẩy nhanh quá trình mờ thâm và sớm sở hữu làn da trắng sáng mịn màng. Liên hệ ngay với O2 SKIN qua hotline 1900 3147 nếu có bất kỳ thắc mắc nào nhé!

Tài liệu tham khảo:

1. Jessica Caporuscio, PharmD. What to know about hyperpigmentation acne. 28 04 2020. https://www.medicalnewstoday.com/articles/hyperpigmentation-acne (đã truy cập 08 03 2024).
2. Kristeen Cherney. Can Rubbing Potatoes on Your Face Improve Skin Health? 18 11 2019. https://www.healthline.com/health/potato-for-face (đã truy cập 08 03 2024).
3. Nibedita Roy. Proven Kitchen Remedies For Dark Spots. 17 06 2023. https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/food-news/proven-kitchen-remedies-for-dark-spot/photostory/101042488.cms (đã truy cập 08 03 2024).
4. Caroline Hill, MHumNutr, BSc and Erin Kelly. 20 Foods That Are High in Vitamin C. 08 01 2024. https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-c-foods (đã truy cập 08 03 2024).
5. Jon Johnson. Vitamin A for acne: Does it work? 14 05 2020. https://www.medicalnewstoday.com/articles/vitamin-a-for-acne (đã truy cập 08 03 2024).
6. Kristeen Cherney. Can You Use Zinc for Acne Spots and Scars? 08 03 2019. https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/zinc-for-acne (đã truy cập 08 03 2024).
7. Diana Kelly Levey. Lifestyle Changes to Tame Acne. 17 01 2019. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/acne-lifestyle-changes (đã truy cập 08 03 2024).