Đi Tìm Giải Pháp Ngăn Ngừa Lão Hóa

Đi Tìm Giải Pháp Ngăn Ngừa Lão Hóa

Lão hóa da là gì? Có cách nào ngăn ngừa và cải thiện vấn đề này hay không? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu những kiến thức về ngăn ngừa lão hóa da ở bài viết dưới đây.

Lão hóa da là gì? Có cách nào ngăn ngừa và cải thiện vấn đề này hay không? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu những kiến thức về ngăn ngừa lão hóa da ở bài viết dưới đây.

Lão hóa da là gì?

Dấu hiệu da bạn đang lão hóa
Dấu hiệu da bạn đang lão hóa

Làn da của chúng ta bắt đầu lão hóa kể từ độ tuổi 25. Các nguyên nhân gây nên vấn đề lão hóa da cơ bản có thể được chia làm 2 dạng: nhân tố bên trong và bên ngoài.

Các nhân tố bên trong thì thuộc bản chất của cơ thể, bởi vì lão hóa da do thời gian và yếu tố di truyền học là không thể thay đổi. Tuy nhiên các nhân tố bên ngoài thì có thể kiểm soát được với phương pháp khoa học để ngăn chặn chúng.

Cấu trúc da lão hóa

Cấu trúc da lão hóa như thế nào?

Lão hóa xảy ra do sự kết hợp các nhân tố bên trong thuộc về bản chất và các nhân tố bên ngoài là lối sống. Lão hóa da cơ bản xảy ra ở từng phần của cấu trúc da.

Sự thay đổi: tái tạo tế bào chậm lại, quá trình sản sinh lipid sụt giảm.

Làn da được tạo thành bởi 3 lớp: biểu bì, hạ bì và lớp mô dưới da. Sự lão hóa có thể xảy ra ở mỗi lớp và sẽ biểu hiện các dấu hiệu lão hóa khác nhau.

Lớp biểu bì

Các dấu hiệu bên ngoài: Kết cấu da khô hơn, sần sùi hơn với các đường nhăn và nếp nhăn. Nhạy cảm hơn với tia UV, quá trình tự làm lành vết thương ít hiệu quả hơn và có thiên hướng bị nhiễm trùng.

Lớp hạ bì

  • Thay đổi: Mỗi năm sụt giảm 1% lượng collagen và mức elastin cũng giảm xuống, lưu thông máu giảm
  • Dấu hiệu bên ngoài: Làn da kém săn chắc, dễ bị tổn thương và có xu hướng tạo nếp nhăn. Sụt giảm mật độ da và da kém tươi. Làn da trẻ hồng hào biến mất

Lớp mô dưới da

  • Thay đổi: Sụt giảm cả về kích thước và số lượng tế bào chất béo. Chức năng đa dạng hóa suy yếu
  • Dấu hiệu bên ngoài: giảm thể tích da, các vết nhăn sâu hơn, má bị hõm vào, chức năng tự lành vết thương suy yếu
Dấu hiệu nhận biết da lão hóa
Dấu hiệu nhận biết da lão hóa

Giải pháp điều trị da lão hóa

Làm thế nào để ngăn chặn lão hóa da sớm?

Lão hóa là quá trình tự nhiên mà chúng ta không thể tránh được. Nhưng các dấu hiệu lão hóa da cơ bản thì có thể giảm bớt. Các nhân tố bên ngoài gây nên sự giải phóng các gốc tự do trong cơ thể, một quá trình được gọi là sự oxy hóa da. Các gốc tự do gây tổn hại lên các phần của tế bào da và làm trầm trọng thêm các dấu hiệu có thể nhận biết được của lão hóa: nếp nhăn, giảm mật độ da và giảm thể tích da.

Nguyên nhân gây lão hóa da
Nguyên nhân gây lão hóa da

 

Phơi nắng mỗi ngày và thời gian kéo dài chính là nguyên nhân gây ra sự oxy hóa da, khiến da bị lão hóa. Chúng ta nên chú ý đến những ảnh hưởng của mặt trời đối với quá trình lão hóa da. Bạn nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

  • 80% tình trạng lão hóa da sớm là kết quả của việc bị tổn thương bởi các ảnh hưởng của tia UV
  • Mặc dù làn da có khả năng tự bảo vệ chúng khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách da sẽ bị rám nắng và lớp biểu bì dày lên. Tuy nhiên khả năng này khác nhau ở mỗi người, và một khi tình trạng xảy ra quá mức sẽ gây ra các tổn thương lâu dài cho da, và làm trầm trọng thêm các dấu hiệu lão hóa da.
  • Mỗi khi chúng ta tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, thậm chí là vào mùa đông  làn da đều phải tiếp xúc với các tia UV gây hại. Điều này dẫn đến tình trạng da bị rám, sạm nắng, da không đều màu, lão hóa và trong các trường hợp tệ hơn là sẽ bị ung thư da.
  • Phương thức sử dụng kem chống nắng là cần thiết để làm giảm các ảnh hưởng có hại của mặt trời. Thêm bước sử dụng các sản phẩm kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp vào qui trình chăm sóc da hàng ngày sẽ rất có ích. Lựa chọn kem chống nắng phù hợp với loại da, loại sắc tố và cường độ của ánh nắng mặt trời tại nơi ở của bạn.
Cách sử dụng kem chống nắng chống lão hóa da hiệu quả
Cách sử dụng kem chống nắng chống lão hóa da hiệu quả

Không hút thuốc lá

Các chất hóa học và nicotin trong thuốc lá gây nên quá trình sự oxy hóa da tương tự như là ô nhiễm môi trường. Không hút thuốc lá là phần quan trọng của phương pháp khoa học để trì hoãn quá trình lão hóa da cơ bản.

Bởi vì quá trình lão hóa da cơ bản sẽ bắt đầu từ khi chúng ta đến độ tuổi 25, nên các bước ngăn ngừa cần phải được thực hiện càng sớm càng tốt để làm chậm quá trình và ngăn chặn các tổn thương trong tương lai. Chăm sóc làn da với quy trình chăm sóc da tốt sẽ giúp làm chậm các dấu hiệu lão hóa nói chung. Các sản phẩm chăm sóc da nên phù hợp với làn da lão hóa.

Tác hại của thuốc lá đối với làn da
Tác hại của thuốc lá đối với làn da
  • Làm sạch da với các sản phẩm loại bỏ lớp trang điểm và bụi bẩn mà không tác động quá mạnh lên da là bước đầu tiên. Nên dùng các sản phẩm dịu nhẹ và không làm da bị mất nước.
  • Làm sạch sâu cho da với các sản phẩm nước hoa hồng thích hợp và chuẩn bị cho các bước kế tiếp.
  • Chú ý dưỡng ẩm cho da. Điều này cũng giúp chống lại các tác động của lão hóa bao gồm chứng da khô do lão hóa.
  • Nếu phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên suốt ngày, cần sử dụng kem chống nắng cho mặt trước các sản phẩm chăm sóc da khác.

Các loại thực phẩm tốt

Ăn gì để chống lão hóa da
Ăn gì để chống lão hóa da
  • Làn da khỏe mạnh cũng cần được cấp nước từ bên trong
  • Uống nước đầy đủ giúp giữ ẩm cho da
  • Vì quá trình sự oxy hóa da có nhiều ảnh hưởng có hại đến làn da nên ăn các loại thực phẩm tốt có thể giúp hạn chế được quá trình này. Một chế độ ăn đầy đủ trái cây và rau tươi sẽ rất giàu các chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng. Các chất chống oxy hóa là các phân tử với khả năng trung hòa các gốc tự do. Thay đổi chế độ ăn, thêm các loại thực phẩm quan trọng này giúp làm chậm quá trình lão hóa gây ra (bao gồm cả những nhân tố bên ngoài và các nguyên nhân bên trong).

Xem thêm: Các bước chăm sóc da

Tác Giả O2 SKINBài viết được tổng hợp, tham khảo và chọn lọc từ tài liệu lưu hành nội bộ của O2 SKIN, giúp bạn có thêm kiến thức đúng về chăm sóc da và điều trị mụn hiệu quả.Cập nhật: 24/05/2022

Các thông tin được O2SKIN chia sẻ nhằm mục đích tham khảo, tra cứu và không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa của bác sĩ cho từng cá nhân. Việc sử dụng thuốc phải tuân theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc dược sĩ.

Print Friendly, PDF & Email
0 0 đánh giá
Đánh giá bài viết
Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận

Bài viết liên quan

Bài viết liên quan

Đăng ký điều trị mụn tại O2 SKIN

Phòng khám chuyên khoa da liễu O2 SKIN

Liên hệ phòng khám O2 SKIN

Hotline đặt hẹn: 1900 3147

Thời gian làm việc O2 SKIN

Thứ 2 - 6: 13:00 - 18:30 | Thứ 7 và Chủ nhật: 08:00 - 18:30

Đăng ký lịch khám mụn cùng Bác sĩ ngay hôm nay!