Khi da mặt nổi mụn, một số người thường quan tâm đến thực phẩm nạp vào cơ thể để hạn chế làm mụn nghiêm trọng hơn. Trứng cũng là một trong số những thực phẩm được cân nhắc, vậy bị mụn có nên ăn trứng không? Cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây!
1. Tác dụng của trứng đối với làn da
Trứng gà giàu magie, canxi, kẽm, sắt, vitamin A, E, D, B1, B2, B12,… cung cấp dinh dưỡng giúp da sáng mịn. Đặc biệt, protein trong lòng đỏ trứng là loại phospho protein, chính là nguồn cung cấp các acid amin tốt như: tryptophan, methionin, cystein, arginin, có khả năng hỗ trợ săn chắc làn da.
2. Bị mụn có ăn trứng được không?
Hiện nay, chưa có nghiên cứu khoa học nào chỉ ra rằng bị mụn không nên ăn trứng. Tuy nhiên, một số người nhận thấy tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn sau khi ăn trứng. Điều này có thể do chế biến trứng sai cách. Cụ thể, nếu bạn chiên rán trứng thì sẽ làm tăng lượng chất béo tiêu thụ, dẫn đến tăng tình trạng kháng insulin và khiến lượng đường trong máu tăng lên, một trong những nguyên nhân gây mụn trứng cá.
Theo đó, người bị mụn vẫn có thể ăn trứng, trừ trường hợp bị dị ứng với trứng. Song, cần lưu ý ăn với lượng vừa phải và hạn chế chế biến trứng bằng cách chiên rán để tránh làm tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn. Để tối ưu hóa lợi ích từ trứng, bạn nên chọn cách chế biến lành mạnh hơn (luộc trứng) và cân nhắc tổng thể chế độ ăn uống để duy trì sức khỏe tốt cho cả cơ thể và làn da.
Bị mụn có được ăn trứng không? Da mụn vẫn có thể ăn trứng nhưng cần lưu ý chế biến đúng cách và ăn với lượng vừa phải.
3. Đang bị mụn nên kiêng gì?
Nếu da đang nổi mụn, bạn không nên tiêu thụ các thực phẩm như bánh, kẹo ngọt, trái cây có hàm lượng đường cao (mít, nhãn, sầu riêng,…), đồ ăn nhanh, đồ đóng hộp, đồng thời hạn chế dùng sữa bò. Những thực phẩm này có thể làm tăng lượng đường trong máu, kích thích sản xuất dầu và gây viêm, khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn.
Chế độ ăn uống rất quan trọng trong việc điều trị mụn. Tuy nhiên, để điều trị mụn hiệu quả, bạn cần kết hợp với nhiều yếu tố khác như cách chăm sóc da, sinh hoạt, sử dụng thuốc bôi/ uống,… Tốt nhất, bạn nên đến các cơ sở da liễu uy tín để được thăm khám và xác định nguyên nhân gây mụn cũng như phương pháp điều trị khoa học.
Tại Phòng khám da liễu O2 SKIN, với mỗi trường hợp mụn, sau khi thăm khám cặn kẽ, bác sĩ da liễu sẽ lên phác đồ điều trị riêng biệt, kết hợp tinh chỉnh lối sống & ăn uống lành mạnh. Nhờ kế hoạch trị mụn cá nhân hóa, tình trạng mụn được cải thiện nhanh chóng, thuyên giảm rõ rệt.
Cùng lắng nghe những chia sẻ về hiệu quả trị mụn tại O2 SKIN nhé:
Để nhận được sự tín nhiệm của hàng ngàn khách hàng trong suốt nhiều năm qua, O2 SKIN đã không ngừng nghỉ nỗ lực mang đến những lợi ích cho khách hàng như:
- Trị mụn cùng bác sĩ chuyên khoa da liễu giàu kinh nghiệm: Đội ngũ bác sĩ da liễu tại O2 SKIN có chuyên môn vững vàng, dày dặn kinh nghiệm giúp xác định chính xác nguyên nhân gây mụn, thiết lập phác đồ điều trị cá nhân hóa, phù hợp cho từng tình trạng mụn.
- Đa dạng phương pháp điều trị: O2 SKIN mang đến nhiều phương pháp trị mụn, kết hợp công nghệ hiện đại như Chiếu ánh sáng sinh học, Điện di, IPL,… mang lại hiệu quả cao và rút ngắn thời gian điều trị.
- Hướng dẫn chăm sóc da tại nhà: Sau điều trị, bác sĩ sẽ hướng dẫn sử dụng sản phẩm chăm sóc da, thiết lập chế độ sinh hoạt khoa học tại nhà, ngăn ngừa mụn tái phát.
- Chi phí hợp lý: O2 SKIN thiết kế bảng giá điều trị mụn hợp lý, chỉ thanh toán cho mỗi lần điều trị. Đặc biệt tư vấn trung thực và không chèo kéo thêm dịch vụ không cần thiết. Tại O2 SKIN luôn có giá ưu đãi cho học sinh và sinh viên.
Phương pháp Điện di tại O2 SKIN đưa các dưỡng chất vào lớp hạ bì của da, giúp da hấp thụ dưỡng chất, từ đó giảm mụn, thâm, nám, tàn nhang và làm sáng da.
Bài viết trên đã giải đáp thắc mắc bị mụn ăn trứng được không cũng như cách chế biến và ăn đúng cách. Ngoài vấn đề thực phẩm, nếu gặp tình trạng mụn kéo dài, bạn nên đến cơ sở da liễu uy tín để được thăm khám và điều trị hiệu quả, an toàn nhé!
