Tổng hợp các cách trị mụn tại nhà hiệu quả, dễ thực hiện

Sự “ghé thăm” của các loại mụn luôn là vấn đề khiến nhiều bạn khó chịu, nhất là những trường hợp mụn mọc nhiều, dai dẳng gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Tuy nhiên, nếu biết chăm sóc da đúng cách và áp dụng cách trị mụn tại nhà O2 SKIN chia sẻ dưới đây, bạn có thể phần nào cải thiện tình trạng, tránh mụn tiến triển nghiêm trọng.

Cách trị mụn tại nhà hiệu quả

Cách trị mụn tại nhà được nhiều người quan tâm bởi tính tiện dụng, dễ thực hiện

1. Tìm hiểu nguyên nhân và tác hại của mụn

Muốn tìm cách hết mụn hiệu quả, tránh tái phát nhiều lần, trước tiên bạn cần xác định được đâu là nguyên nhân gây mụn. Theo đó, các nguyên nhân khiến mụn phát triển là:

  • Tuyến bã nhờn hoạt động quá mức: Nếu các tuyến bã nhờn của bạn hoạt động quá mức tạo ra nhiều chất bã nhờn hơn mức cần thiết, thì lượng chất bã nhờn thừa này sẽ nằm trong lỗ chân lông và làm tắc nghẽn nang lông, từ đó gây nên mụn trứng cá.
  • Sừng hóa bất thường: Da cấu tạo bởi 3 lớp gồm: thượng bì, trung bì và hạ bì. Trong lớp thượng bì của da, tế bào sừng là lớp chiếm tới khoảng hơn 90% và ở trên cùng. Tế bào sừng đóng vai trò chủ chốt trong chu trình thay da. Trong một chu trình thay da bình thường thì tế bào sừng sẽ tự bong ra và các tế bào mới bên dưới sẽ thay thế dần lên. Thông thường thời gian hoàn thành chu trình sẽ tăng dần theo độ tuổi và mức độ lão hóa da. Ở những bạn có làn da dễ bị mụn trứng cá, chu trình thay da không còn diễn ra bình thường nữa, lớp sừng không tự bong ra nên sẽ gây bít tắc nang lông, làm tăng sinh vi khuẩn gây mụn, tạo nên các vi nhân mụn.
  • Sự phát triển mạnh mẽ của vi khuẩn C.acnes: Bình thường trên da của chúng ta luôn có một quần thể vi khuẩn sinh sống, trong đó có một vi khuẩn kỵ khí là Cutibacterium acnes (C. acnes). Bình thường C. acnes không gây hại. Tuy nhiên khi gặp điều kiện thuận lợi như nóng, ẩm, yếm khí do bít tắc nang lông, tăng sinh quá mức chất bã nhờn và bất thường sừng hóa trên da sẽ giúp C. acnes phát triển mạnh mẽ, tấn công vào các thành nang lông và kích hoạt phản ứng viêm trên da khiến mụn hình thành.
  • Thay đổi nội tiết tố: Nội tiết tố thường có sự thay đổi trong từng giai đoạn khác nhau, đặc biệt là giai đoạn dậy thì, giai đoạn mang thai hay thời kỳ tiền mãn kinh. Sự thay đổi này sẽ kích thích tăng sản xuất dầu và tạo điều kiện cho vi khuẩn C.acnes phát triển, góp phần vào quá trình hình thành mụn.
  • Vệ sinh da mặt sai cách: Rửa mặt quá nhiều, sử dụng sản phẩm không phù hợp với da, chứa hóa chất mạnh,… có thể gây kích ứng da, tăng phản ứng viêm trên da và làm tăng nguy cơ nổi mụn.
  • Các nguyên nhân khác: Bên cạnh các nguyên nhân chủ yếu nói trên, còn có một số yếu tố khác dẫn đến nguy cơ hình thành mụn trên da như di truyền, môi trường, thời tiết, một số loại thuốc, chế độ ăn uống, sinh hoạt,…

Mụn nếu không được điều trị kịp thời có thể phát triển sang các vùng da lân cận, thậm chí là nhiều nguy cơ để lại vết thâm, sẹo lồi hoặc rỗ gây mất thẩm mỹ. Chính vì thế, khi thấy da nổi mụn, bạn nên tìm cách điều trị mụn càng sớm càng tốt.

2. Chia sẻ 10+ cách trị mụn tại nhà dễ thực hiện

Có rất nhiều cách để hết mụn tại nhà như bôi kem trị mụn, đắp mặt nạ thiên nhiên, thoa tinh dầu trà,… Bạn có thể tham khảo cách thực hiện dưới đây:

2.1. Cách giảm mụn tại nhà từ thiên nhiên

Những cách giảm mụn từ sản phẩm thiên nhiên sẽ cho hiệu quả khác nhau, tùy vào cơ địa và tình trạng mụn của mỗi người. Cụ thể:

2.1.1. Mặt nạ trị mụn tại nhà bằng dưa chuột

Dưa chuột có tác dụng làm giảm lượng bã nhờn trên da, nhờ đó tránh tình trạng bít tắc lỗ chân lông gây hình thành mụn trứng cá, mụn viêm. Đồng thời, hàm lượng nước cao trong dưa chuột cũng giúp dưỡng ẩm và làm dịu làn da bị đỏ, ngứa do mụn.

Cách thực hiện: Xay nhuyễn nửa quả dưa chuột đến khi thu được hỗn hợp sệt. Tách lấy nước, thoa nước ép dưa chuột lên da và để trong 15 phút rồi rửa sạch bằng nước lạnh.

2.1.2. Mặt nạ trị mụn tại nhà bằng mật ong

Các thành phần peptit, chất chống oxy hóa, vitamin B, axit béo, axit amin trong mật ong có thể làm dịu và giảm tình trạng mụn bị sưng, mẩn đỏ. Mặc dù vậy, mật ong có thể gây kích ứng với da nhạy cảm nên trước khi sử dụng bạn nên thử phản ứng trên cổ tay.

Cách thực hiện: Rửa sạch mặt bằng nước ấm, sau đó thoa mật ong lên và để trên da trong khoảng 10 phút rồi rửa sạch lại lần nữa bằng nước ấm.

2.1.3. Mặt nạ trị mụn tại nhà bằng nghệ

Một số người cho rằng nghệ có thể điều trị mụn trứng cá do có chứa Curcuminoid – hợp chất có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và chống oxy hóa. Tuy nhiên, vẫn chưa có đủ nghiên cứu để xác nhận tính an toàn hoặc hiệu quả của việc sử dụng nghệ như một cách hết mụn trứng cá tại nhà. Vì thế, bạn không nên bôi nghệ lên da quá nhiều để tránh bị ngứa, mẩn đỏ, khô da.

Cách thực hiện: Trộn một ít bột nghệ với 2 thìa cà phê nước ép rau mùi tây để tạo thành hỗn hợp sệt. Thoa hỗn hợp lên mặt 2-3 lần/ngày sau khi rửa mặt.

2.1.4. Thoa tinh dầu tràm trà trị mụn tại nhà

Tinh dầu tràm trà có chứa chất kháng khuẩn và chống viêm tự nhiên, có tác dụng xoa dịu những nốt mụn sưng viêm ngay lập tức và hỗ trợ làm xẹp những nốt mụn cứng đầu. Đồng thời, tinh dầu tràm trà còn giúp ngăn chặn tiết bã nhờn và tiêu diệt vi khuẩn gây mụn trứng cá C. acnes, qua đó giảm sự bùng phát của mụn.

Cách trị mụn tại nhà bằng tinh dầu trà: Mọi người có thể thoa chiết xuất cây trà lên mụn trứng cá dưới dạng kem, gel hoặc tinh dầu, với nồng độ đảm bảo đã được pha loãng theo quy định an toàn.

cách trị mụn tại nhà bằng dầu tràm

Bên cạnh khả năng điều trị mụn, tinh dầu tràm trà còn hỗ trợ làm mờ, giảm thâm mụn hiệu quả.

2.1.5. Cách trị mụn đơn giản tại nhà bằng nha đam

Nha đam rất giàu enzyme tự nhiên có tác dụng loại bỏ tế bào chết, làm thông thoáng lỗ chân lông, qua đó ngăn chặn sự hình thành mụn mới. Ngoài ra, các phân tử đường, axit amin và kẽm trong nha đam có thể hỗ trợ bảo vệ và dưỡng ẩm da, thích hợp cho những người bị khô da do sử dụng các sản phẩm điều trị mụn khác.

Cách sử dụng gel nha đam trị mụn tại nhà: Bạn nên làm sạch vết mụn và sau đó thoa một lớp mỏng kem hoặc gel nha đam hai lần mỗi ngày sau khi rửa sạch bằng xà phòng.

2.1.6. Cách hết mụn tại nhà bằng trà xanh

Trà xanh có khả năng giảm mụn hiệu quả, nhờ chứa hàm lượng lớn epigallocatechin gallate (EGCG) – một loại polyphenol có khả năng chống lại sự tăng tiết hormone androgen. Bởi nồng độ androgen tăng cao sẽ kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn, từ đó dẫn đến tình trạng làm tắc nghẽn lỗ chân lông và tăng sự phát triển của vi khuẩn gây mụn.

Cách làm hết mụn với trà xanh: Để trị mụn tại nhà, bạn hãy pha một ấm trà xanh, sau khi nước nguội, dùng khăn vải hoặc bông gòn thấm nước trà xanh lên vùng da bị mụn.

2.1.7. Dùng chanh trị mụn tại nhà

Chanh được cho là có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn trứng cá C. Acnes, giảm mẩn đỏ và viêm do chứa vitamin C. Tuy vậy, bạn cần cẩn trọng khi bôi chanh trực tiếp lên da có thể gây châm chích, khô da và tăng độ nhạy cảm với ánh sáng mặt trời.

Cách thực hiện: Dùng tăm bông chấm nước chanh đã được pha loãng với nước sạch rồi thoa nhẹ nhàng lên vùng da bị mụn. Để trong vài giây rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Lưu ý: Nguyên liệu thiên nhiên chỉ hỗ trợ giảm mụn, hiệu quả chưa được kiểm chứng khoa học, do đó không thể thay thế hoàn toàn các phương pháp điều trị mụn của bác sĩ. Các phương pháp thiên nhiên chỉ nên áp dụng đối với mụn trứng cá mức độ nhẹ và sử dụng với tần suất thấp, không nên lạm dụng. Trước khi sử dụng cần kiểm tra xem da bạn có bị dị ứng với thành phần này hay không bằng cách thoa một lượng nhỏ lên cổ tay để thử phản ứng của da.

2.2. Tự tẩy tế bào chết hỗ trợ trị mụn

Tẩy da chết là quá trình loại bỏ các tế bào da chết làm tắc nghẽn lỗ chân lông, qua đó giúp dưỡng chất từ sản phẩm trị mụn thẩm thấu sâu hơn và giảm mụn hiệu quả. Có rất nhiều sản phẩm tẩy da chết có sẵn, nhưng bạn cũng có thể tự làm hỗn hợp tẩy tế bào chết tại nhà bằng đường hoặc muối.

Cách làm như sau:

  • Trộn đều đường (hoặc muối) và dầu dừa.
  • Nhẹ nhàng chà xát da của bạn với hỗn hợp và rửa sạch bằng sữa rửa mặt phù hợp. Lưu ý nếu không rửa sạch, dầu thừa từ hỗn hợp có thể gây bít tắc lỗ chân lông và làm cho tình trạng mụn tồi tệ hơn.

Lưu ý: Bạn chỉ nên tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần để đảm bảo an toàn, không gây hại cho da.

2.3. Uống bổ sung dầu cá hoặc kẽm

Dầu cá chứa hai loại axit béo Omega-3 chính gồm axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA). Đây là các loại chất béo lành mạnh có thể làm giảm các yếu tố gây viêm, giảm nguy cơ mụn trứng cá.

Cách thực hiện: Bạn có thể bổ sung axit béo Omega-3 bằng cách uống dầu cá, ăn cá hồi, cá mòi, cá cơm, quả óc chó, hạt macadamia, hạt chia, hạt lanh xay,…

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể thử bổ sung kẽm để điều trị mụn. Điều này là do kẽm có đặc tính chống viêm có thể làm giảm mẩn đỏ, làm dịu làn da của bạn. Kẽm cũng có thể làm giảm lượng dầu mà da của bạn tạo ra, đặc biệt hữu ích đối với những người có làn da dầu tự nhiên.

Cách sử dụng: Bạn có thể tìm mua các chất bổ sung kẽm không cần kê đơn, nhưng hãy đảm bảo rằng lượng kẽm của bạn ở mức từ 8 – 11 mg/ngày và không quá 40 mg/ngày.

2.4. Sử dụng kem trị mụn tại nhà

Bôi kem trị mụn là phương pháp giúp giảm mụn hiệu quả tại nhà, nhờ chứa các thành phần có đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn, hỗ trợ gom cồi mụn và làm giảm các triệu chứng sưng viêm của mụn. Tuy nhiên, khi sử dụng bạn nên mua sản phẩm đến từ thương hiệu uy tín, có chứng nhận và nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Bởi nếu sử dụng kem trị mụn không phù hợp với loại da và tình trạng mụn hiện tại có thể gây kích ứng hoặc nổi mụn nhiều hơn.

Trị mụn tại nhà bằng cách bôi kem

Bạn nên bôi kem trị mụn phối hợp với chăm sóc da đúng cách để thúc đẩy hiệu quả giảm mụn

3. Điều trị mụn tại nhà có hiệu quả không?

Có một số nguyên liệu thiên nhiên được cho là có tác dụng trị mụn như nghệ, nha đam, trà xanh, chanh,… Tuy nhiên đến nay vẫn chưa có bằng chứng khoa học rõ ràng về hiệu quả làm hết mụn của các nguyên liệu này. Nếu áp dụng không đúng cách còn có thể gây khô da, kích ứng, mụn mọc nhiều hơn,…

Mặt khác, các cách điều trị mụn như uống bổ sung dầu cá hoặc kẽm, bôi kem trị mụn,… thực chất chỉ có tác dụng hỗ trợ. Tốt nhất, bạn nên đến cơ sở da liễu thăm khám sớm để có phác đồ trị mụn hiệu quả từ đầu, tiết kiệm thời gian và chi phí.

4. Lưu ý gì trong quá trình chăm sóc da để hỗ trợ giảm và ngừa mụn tái phát?

Ngoài cách điều trị mụn kể trên, bạn có thể áp dụng một số cách chăm sóc da mụn tại nhà để hỗ trợ giảm viêm và ngừa mụn tái phát sau đây.

  • Chăm sóc da mặt đúng cách: Bạn nên làm sạch da với sữa rửa mặt dịu nhẹ, kết hợp dưỡng ẩm dành cho da mụn để cấp ẩm và giảm khô da. Tránh sử dụng các sản phẩm gốc dầu có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, tăng nguy cơ nổi mụn.
  • Không nặn hoặc chạm vào mụn: Điều này giúp tránh làm mụn bị viêm nhiễm hoặc lây lan sang vùng da khác.
  • Thực hiện chế độ ăn ít đường, uống nhiều nước: Việc ăn ít đường giúp kiểm soát mức đường huyết, giảm tăng tiết nhờn trên da và viêm nhiễm trong lỗ chân lông, từ đó giảm sự xuất hiện của mụn. Còn uống đủ nước giúp duy trì độ ẩm cho da, từ đó giảm khả năng da trở nên khô và kích thích sản xuất dầu quá mức.
  • Có chế độ sinh hoạt lành mạnh: Hạn chế căng thẳng, luyện tập thể dục đều đặn,… giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể, đào thải độc tố và giảm nguy cơ tăng trưởng của vi khuẩn gây mụn.
  • Hạn chế trang điểm: Trang điểm quá nhiều có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn. Nếu cần phải trang điểm, bạn nên thoa lót bằng kem dưỡng ẩm dành cho da dầu mụn, không trang điểm quá nhiều lớp và tẩy trang sạch trước khi đi ngủ.
  • Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Việc này sẽ làm da mất nước, tiết ra nhiều dầu hơn và làm tắc nghẽn lỗ chân lông – yếu tố gây hình thành mụn.

5. Khi nào cần đến gặp bác sĩ?

Trường hợp bạn đã thử các cách trị mụn tại nhà trong vài tuần và chúng không có hiệu quả, hoặc tình trạng mụn của bạn đang dần trở nên nghiêm trọng hơn như mụn có mủ, sưng đỏ, đau nhức, xuất hiện mụn ẩn dưới da,… Bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn cụ thể về liệu trình giúp khắc phục tình trạng mụn một cách khoa học.

Hiện nay, O2 SKIN là phòng khám Da liễu tiên phong điều trị mụn chuyên sâu, chuẩn Y khoa và đã có kinh nghiệm trị mụn cho các trường hợp từ nhẹ đến phức tạp được nhiều rất khách hàng tin chọn.

Đến với O2 SKIN, bạn sẽ được các bác sĩ da liễu giỏi chuyên môn và dày dặn kinh nghiệm tư vấn phác đồ điều trị phù hợp với tình trạng da dựa trên y học chứng cứ. Trong đó, bác sĩ có thể kết hợp nhiều phương pháp điều trị khác nhau để tăng hiệu quả trị mụn như kê thuốc uống/thuốc bôi với peel da, chiếu IPL,…

Điều trị mụn với bác sĩ

Tùy theo tình trạng da, bác sĩ có thể chỉ định soi da và một số xét nghiệm bổ sung để hỗ trợ chẩn đoán và lập phác đồ điều trị chính xác.

Hơn nữa, O2 SKIN cam kết tư vấn trung thực, không chèo kéo và chỉ chỉ định những sản phẩm cần thiết. Bạn có thể cùng bác sĩ trao đổi để thống nhất phác đồ điều trị có lợi và tiết kiệm nhất có thể. Đặc biệt, bạn có thể thanh toán theo từng lần điều trị, không phải mua cả liệu trình trong 1 lần nên chủ động sắp xếp tài chính. Đối với các bạn học sinh, sinh viên, O2 SKIN còn hỗ trợ mức giá siêu ưu đãi, giúp bạn được tiếp cận với phương pháp trị mụn chuẩn Y khoa mà không lo ngại chi phí.

[porto_blockquote el_class=”form-blog”]Đăng ký khám mụn với Bác sĩ Da liễu O2 SKIN, nhận ngay kế hoạch điều trị mụn bọc toàn diện với chi phí tiết kiệm nhất dành cho riêng bạn. O2 SKIN cam kết tư vấn trung thực![porto_block id=”15939″][/porto_blockquote]

Điều trị đúng cách ngay từ ban đầu tại O2 SKIN giúp bạn cải thiện tình trạng mụn tốt hơn và hạn chế tái phát mụn. Cùng lắng nghe chia sẻ của các khách hàng O2 SKIN về hành trình điều trị mụn thành công nhé.

  • Thanh Nhanh (17 tuổi, Cần Thơ)

Vì tự trị mụn tại nhà bằng các nguyên liệu thiên nhiên, nên da mặt của bạn Thanh Nhanh ngày càng xuất hiện nhiều mụn viêm, mụn li ti gây sưng đau mỗi khi chạm vào và sần sùi, khó chịu. Tình cờ biết đến O2 SKIN và quyết định điều trị theo phác đồ của bác sĩ da liễu, chỉ sau 2 tháng tình trạng mụn của bạn Thanh Nhanh đã cải thiện rõ rệt, da sạch mụn và mịn màng hơn.

  • Ngô Thanh Sơn (21 tuổi, TP. HCM)

Tưởng rằng tự trị mụn tại nhà sẽ tiện lợi và tiết kiệm chi phí hơn, nhưng không may mụn chẳng những không giảm mà bạn Sơn còn bị xuất hiện mụn viêm ở 2 bên má và mụn đầu đen ở mũi. Nhận thấy hậu quả nghiêm trọng này, anh bạn đã quyết định đến O2 SKIN để trị mụn theo phác đồ chuẩn Y khoa. Sau 2 tháng làn da của bạn Sơn giảm mụn đến hơn 85%, hết viêm và đỡ mụn đầu đen nên bạn rất vui vẻ và tự tin.

  • Phạm Vũ Duy (21 tuổi, TP. HCM)

Bạn Vũ Duy trước đây vô cùng buồn phiền, tự ti bởi khuôn mặt xuất hiện đủ các loại mụn, từ mụn viêm, mụn trứng cá đến mụn đầu đen. Tuy nhiên, sau quá trình điều trị và chăm sóc da theo phác đồ chuẩn Y khoa của bác sĩ tại O2 SKIN, làn da bạn Duy có sự thay đổi tích cực. “Thật bất ngờ, da mình đã cải thiện được 90%, mụn không còn mà da còn sáng khỏe. Giờ đây, mình rất tự tin, không còn ngại ngùng khi giao tiếp với người khác nữa”.

Nhìn chung, việc áp dụng những cách trị mụn tại nhà chỉ phần nào hỗ trợ, và quan trọng là cần thực hiện đúng để tránh gây hại cho da. Thay vì thế, bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu để có phác đồ điều trị chuẩn Y khoa ngay từ ban đầu, an toàn và hiệu quả hơn.

Phòng khám da liễu O2 SKIN sẵn sàng đồng hành, giúp bạn sớm sở hữu làn da mịn màng như ý. Liên hệ ngay với O2 SKIN qua hotline 1900 3147 hoặc đến trực tiếp các chi nhánh phòng khám để được tư vấn khám da với bác sĩ da liễu nhé!

Câu Hỏi Thường Gặp

Áp dụng cách điều trị mụn tại nhà bao lâu có hiệu quả?

Các cách làm hết mụn như đắp mặt nạ thiên nhiên, uống bổ sung dầu cá hoặc kẽm, bôi kem trị mụn,… chỉ có tác dụng hỗ trợ với một số tình trạng mụn nhẹ đến rất nhẹ. Các tình trạng mụn trung bình – nặng cần một phác đồ điều trị khoa học với nhiều phương pháp kết hợp để ngăn ngừa mụn phát triển nặng hơn. Tốt hơn hết, bạn nên đến cơ sở da liễu thăm khám sớm để có phác đồ trị mụn hiệu quả từ đầu, tiết kiệm thời gian và chi phí.

Có những loại thuốc bôi ngoài da nào được khuyến khích sử dụng để hỗ trợ trị mụn tại nhà?

Hiện có các loại thuốc bôi không kê đơn thuộc nhóm retinoid, axit azelaic và axit salicylic, dapsone… Tuy nhiên, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để được tư vấn sản phẩm phù hợp, đảm bảo an toàn và không gây hại cho da.

Chăm sóc da tại nhà như thế nào để ngăn chặn mụn tái phát?

Mụn có thể tái phát sau một thời gian vì nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng phần lớn là do cách chăm sóc da. Vì thế, bạn cần chú ý làm sạch da với sữa rửa mặt dịu nhẹ, cấp ẩm đầy đủ, không dùng tay chạm hoặc tự ý nặn mụn. Đồng thời, bạn cũng nên điều chỉnh chế độ sinh hoạt, ăn uống khoa học giúp giảm nguy cơ viêm nhiễm và tạo dầu thừa trên da.

Nên ăn thực phẩm nào tốt cho da và giúp cải thiện mụn?

Dưới đây là một số thực phẩm bạn có thể thêm vào chế độ ăn hàng ngày để giúp giảm mụn, cho làn da khỏe đẹp:

  • Thực phẩm giàu Omega-3 như cá trích, cá hồi, cá mòi, cá thu, cá chim lớn, cá ngừ, hàu,… giúp làm giảm khả năng sản xuất leukotriene B4, chất gây viêm trong giai đoạn sớm nhất của mụn trứng cá.
  • Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như lựu, dâu, các loại hạt và bơ hạt,… giúp bảo vệ cơ thể khỏi tình trạng viêm và giảm các triệu chứng của mụn.
  • Thực phẩm chứa kẽm như hải sản, thịt gia cầm, hạt bí ngô,… có tác động giảm viêm, tiêu diệt vi khuẩn gây mụn và giảm hormone androgen – loại hormone liên quan đến mụn trứng cá ở cả nam và nữ.
  • Thực phẩm có chứa nhiều vitamin và khoáng chất như các loại rau xanh đậm (cải bó xôi, cải thìa, cải xoăn…), củ quả nhiều nước ít đường (dưa chuột, cam, quýt…) giúp chống oxy hóa và tăng cường miễn dịch làn da.

Cách chăm sóc da hằng ngày để phòng tránh mụn tại nhà như thế nào?

Để có một làn da căng mịn, bạn cần thực hiện đều đặn, đầy đủ các bước chăm da cơ bản là làm sạch – dưỡng da – chống nắng. Ở mỗi bước cần lưu ý:

  • Tẩy trang: Nên lựa chọn nước tẩy trang phù hợp với tính chất da (thông thường trên bao bì có ghi rõ “tẩy trang dùng cho da khô, da dầu, da nhạy cảm”,… Thao tác tẩy trang nhẹ nhàng và không nên tẩy trang quá lâu, sẽ khiến da bị khô.
  • Dưỡng da: Lưu ý thứ tự thoa sản phẩm dưỡng da là lỏng trước đặc sau; nước trước dầu sau; pH thấp thoa trước, pH cao thoa sau. Khi đắp mặt nạ thì tránh đắp quá lâu, vì có thể làm da bị hút ẩm ngược, trở nên khô, bít tắc, dễ lên mụn hơn.
  • Chống nắng: Thoa kem chống nắng một lượng vừa đủ (khoảng 2 miligam kem tương đương với 1cm2). Bởi thoa quá ít sẽ không đủ tác dụng chống nắng, còn thoa quá nhiều sẽ gây bết da.

Nguồn tham khảo

  1. Mayo Clinic Staff. Acne. 08 10 2022. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/symptoms-causes/syc-20368047 (đã truy cập 08 03 2024)
  2. Erika Klein and Kayla McDonnell, RD. How to Get Rid of Acne: 14 Home Remedies for Pimples. 14 02 2023. https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies (đã truy cập 08 03 2024)
  3. Jen Anderson. Can You Really Use Honey to Help Heal Acne? 27 04 2020. https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/honey-for-acne (đã truy cập 08 03 2024)
  4. Amanda Barrell. Can turmeric treat acne? 05 05 2020. https://www.medicalnewstoday.com/articles/turmeric-for-acne (đã truy cập 08 03 2024)
  5. Kristeen Cherney. Do Lemons Relieve Acne and Acne Scarring? 28 02 2019. https://www.healthline.com/health/lemon-for-acne (đã truy cập 08 03 2024)
  6. Madeline Kennedy and Zoe McDonald. 11 effective home remedies to clear up acne naturally. 24 03 2022. https://www.businessinsider.com/guides/beauty/home-remedies-for-acne (đã truy cập 08 03 2024)
  7. Jennifer Huizen. 16 home remedies to get rid of acne. 14 02 2024. https://www.medicalnewstoday.com/articles/322455 (đã truy cập 08 03 2024)
  8. Erika Klein and Kayla McDonnell, RD. How to Get Rid of Acne: 14 Home Remedies for Pimples. 14 02 2024. https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies (đã truy cập 08 03 2024)

Bài viết cùng chuyên mục

Top 05 serum trị mụn ẩn tốt cho mọi loại da

Top 05 serum trị mụn ẩn tốt cho mọi loại da

Làm sao chọn được serum trị mụn ẩn tốt nhất. Serum trị mụn ẩn cho da nhạy cảm, da dầu làm đẩy mụn lên ồ…
Xem Chi Tiết
Top 5 sữa rửa mặt cho làn da khô được Bác sĩ khuyên dùng

Top 5 sữa rửa mặt cho làn da khô được Bác sĩ khuyên dùng

Da khô là tình trạng chung của nhiều làn da nhất là vào mùa lạnh. Việc lựa chọn sữa rửa mặt cho da khô nhạy…
Xem Chi Tiết
Top 6 kem dưỡng ẩm cho da nhạy cảm tốt nhất hiện nay

Top 6 kem dưỡng ẩm cho da nhạy cảm tốt nhất hiện nay

Đối với làn da nhạy cảm việc lựa chọn sản phẩm chăm sóc da vô cùng khó khăn. Trong đó, kem dưỡng ẩm dành cho…
Xem Chi Tiết
Các bước skincare cho tuổi dậy thì để ngăn ngừa mụn trứng cá

Các bước skincare cho tuổi dậy thì để ngăn ngừa mụn trứng cá

 
Xem Chi Tiết
Cách thải độc da nhiễm corticoid tại nhà

Cách thải độc da nhiễm corticoid tại nhà

Xem Chi Tiết
Top 5 cách trị mụn viêm đỏ không nhân hiệu quả tại Phòng khám da liễu hiện nay

Top 5 cách trị mụn viêm đỏ không nhân hiệu quả tại Phòng khám da liễu hiện nay

Xem Chi Tiết

Chat Tư Vấn
Facebook