Hạt điều là một trong những loại hạt dinh dưỡng chứa nhiều thành phần thiết yếu tốt cho cơ thể. Tuy chứa nhiều dinh dưỡng là thế, nhưng vẫn không có nhiều ý kiến cho rằng ăn hạt điều bị nóng, khiến da nổi mụn. Vậy ăn hạt điều có bị nổi mụn không? Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết sau đây nhé!
1. [Giải đáp] Ăn hạt điều có nổi mụn không?
Hiện nay có nhiều lời đồn cho rằng ăn hạt điều sẽ gây nóng trong, khó chịu trong người và gây nổi mụn. Tuy nhiên, cho đến nay vẫn chưa có nghiên cứu nào cho thấy ăn hạt điều sẽ gây nổi mụn.
Nếu như bạn ăn hạt điều quá nhiều và không đúng cách có thể sẽ là nguyên nhân sinh mụn. Chẳng hạn như chế biến thành món điều cháy tỏi ớt, hạt điều rang muối,… với các gia vị mặn và có tính cay nóng, khi bạn ăn nhiều dễ gây nổi mụn.
Chính vì vậy, bạn cần đảm bảo ăn hạt điều đúng cách và đúng lượng mỗi ngày, để hạn chế nguy cơ hình thành mụn.
Hiện nay vẫn chưa có nghiên cứu chính xác nào cho thấy ăn hạt điều bị nổi mụn.
2. Những lợi ích của hạt điều đối với làn da
Trong hạt điều và các loại hạt nói chung chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như chất xơ, chất béo không bão hòa omega-3, vitamin E, vitamin K và các khoáng chất như kẽm, magie, sắt, selen, kali, phốt pho,… không chỉ giúp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể mà còn cải thiện làn da. Cụ thể như:
- Vitamin E là một chất có khả năng chống viêm và chống oxy hóa, hỗ trợ ngăn chặn sự suy giảm khả năng miễn dịch liên quan đến quá trình lão hóa.
- Chất béo không bão hòa omega-3 có tác dụng kiểm soát lượng bã nhờn trên da, giảm nguy cơ hình thành mụn.
- Kẽm sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch cho da, hỗ trợ vết mụn nhanh lành và ngăn ngừa sẹo mụn.
- Vitamin K giúp máu lưu thông tốt hơn, kích thích tăng sinh tế bào da, giảm sưng viêm do mụn, hạn chế hình thành thâm.
- Selen như một chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ da, ngăn ngừa mụn, viêm mụn và làm chậm quá trình lão hóa.
Vì thế bạn có thể ăn hạt điều và các loại hạt nói chung với một lượng vừa đủ để cải thiện làn da cũng như nâng cao sức khỏe.
3. Cần lưu ý gì khi ăn hạt điều?
Mặc dù chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho làn da, nhưng khi ăn hạt điều bạn cần phải lưu ý những điều sau:
- Chọn sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe và làn da.
- Tránh ăn hạt có biểu hiện nhiễm nấm mốc, hạt điều rang cháy, để lâu hoặc có mùi vị lạ vì sẽ gây ngộ độc ảnh hưởng tới sức khỏe.
- Không tiếp tục ăn hạt điều nếu thấy có bất kỳ dấu hiệu dị ứng nào đối với loại hạt này.
- Không nên ăn nhiều hạt điều vì có thể gây mất cân bằng dinh dưỡng. Mỗi ngày không nên ăn quá 100g nhân hạt điều (người lớn) và không nên ăn quá 15 hạt điều (trẻ em).
- Có thể chế biến thành nhiều món dinh dưỡng như sữa hạt điều ít đường/ không đường, salad hạt điều,…
- Ăn hạt điều thô, sống nấu chín là tốt nhất. Bạn nên tránh ăn hạt điều được chế biến cùng đường, mật ong,…
- Những người bị béo phì, hay đau đầu, mắc bệnh thận,… không nên ăn hạt điều.
Bạn nên chọn mua ở những địa chỉ uy tín, không nên ăn hạt điều bị hư hỏng, đảm bảo ăn đúng lượng mỗi ngày,… để cải thiện làn da.
Tóm lại, hiện nay vẫn chưa có bằng chứng nào cho thấy hạt điều là nguyên nhân gây mụn. Nếu bạn bị nổi mụn trong thời gian ăn hạt điều, điều này có thể xuất phát từ những nguyên nhân khác như yếu tố nội tiết tố, vệ sinh da không sạch sẽ, ăn nhiều thực phẩm cay nóng, dầu mỡ,… Lúc này, tốt nhất nên đến gặp bác sĩ da liễu để được kiểm tra, tránh để tình trạng mụn nghiêm trọng hơn.
Là phòng khám chuyên trị mụn uy tín, O2 SKIN đã và đang chiếm trọn niềm tin của giới trẻ khi liên tục mang đến làn da sạch mụn, sự tự tin và hạnh phúc cho hàng trăm ngàn khách hàng trẻ. Để làm được điều này, O2 SKIN xây dựng cho mình những tiêu chí và tiêu chuẩn khắt khe khi lựa chọn và hợp tác với đội ngũ bác sĩ da liễu tham gia khám và điều trị mụn. Các tiêu chuẩn về đội ngũ bác sĩ đó là:
- Bác sĩ tốt nghiệp Đại học Y khoa, có Chứng chỉ hành nghề Da liễu và kinh nghiệm điều trị. Qua đó, sẽ trực tiếp thăm khám, giúp khách hàng tìm hiểu rõ nguyên nhân gây mụn trước khi điều trị, hướng dẫn cách chọn lựa phương pháp điều trị phù hợp và dược mỹ phẩm đặc trị an toàn.
- Bác sĩ đưa phác đồ điều trị cá nhân hóa đảm bảo đúng với tình trạng da của từng khách hàng. Bác sĩ cam kết tư vấn đúng thuốc, đúng bệnh, tránh phát sinh chi phí không cần thiết và kéo dài thời gian điều trị của khách hàng.
- Bác sĩ trung thực nói về những khó khăn có thể gặp phải để khách hàng có sự chuẩn bị về tâm lý và thoải mái bước vào lộ trình điều trị.
- Bác sĩ liên tục cập nhật và nâng cao các kiến thức chuyên sâu về điều trị, giúp khách hàng có kết quả điều trị cao và tiết kiệm chi phí.
Bác sĩ da liễu tại O2 SKIN sẽ trực tiếp thăm khám, luôn lắng nghe và đưa ra lời khuyên tốt nhất cho khách hàng trong quá trình điều trị mụn.
Ngoài ra, O2 SKIN còn tự hào vì sở hữu những ưu điểm nổi bật khác như:
- Đội ngũ điều dưỡng viên được đào tạo chuyên sâu về kỹ thuật chăm sóc da, lấy nhân mụn,… thao tác nhẹ nhàng hạn chế để lại sẹo trên da. Đồng thời luôn tuân thủ nghiêm ngặt quy trình sát khuẩn để ngăn ngừa lây nhiễm chéo, đảm bảo an toàn cho từng khách hàng.
- Máy móc thiết bị và các sản phẩm trong quy trình chăm sóc da đều đảm bảo chính hãng 100% giúp đạt được hiệu quả trị mụn tối ưu và hạn chế kích ứng cho khách hàng.
- Nhà thuốc GPP đạt chuẩn cung cấp dược mỹ phẩm đến từ các thương hiệu uy tín, cam kết chính hãng, khách hàng có thể yên tâm khi lựa chọn.
- Chi phí hợp lý, bảng giá luôn được O2 SKIN công khai rõ ràng và thông báo cụ thể khi tư vấn. Ngoài ra, sẽ thanh toán trong từng lần điều trước, nên khách hàng có thể yên tâm không phát sinh sau khi thực hiện. Đặc biệt, có nhiều ưu đãi dành cho các bạn học sinh – sinh viên.
Đối với phương pháp điều trị ngoài da, O2 SKIN trang bị máy móc hiện đại, chính hãng giúp mang lại hiệu quả trị mụn cao hơn.
Nếu bạn đang bị mụn, đã từng điều trị nhiều nơi nhưng không cải thiện hoặc đang tìm kiếm cơ sở uy tín. Liên hệ ngay O2 SKIN để được tư vấn cũng như đặt hẹn thăm khám với bác sĩ!
![[Giải đáp] Sau khi nặn mụn có nên dùng Niacinamide không?](https://o2skin.vn/wp-content/uploads/2024/09/sau-khi-nan-mun-co-nen-dung-niacinamide-ava.png)
