Đu đủ thường được nhắc đến là loại trái cây dễ ăn, thơm ngon và mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng nếu bàn về khía cạnh chăm sóc da thì nhiều người băn khoăn không biết ăn đu đủ có nổi mụn không. O2 SKIN sẽ giúp bạn giải đáp cặn kẽ băn khoăn này với bài viết sau đây.
Ăn đu đủ liệu có gây nổi mụn như nhiều người nghĩ hay không?
Giải đáp ăn đu đủ có nổi mụn không?
Vì đu đủ có vị ngọt nên không ít bạn băn khoăn ăn đu đủ gây mụn không. Trên thực tế, ăn loại quả này không gây nổi mụn, mà còn hỗ trợ cải thiện nhiều vấn đề về da như nếp nhăn, nám,…
Theo đó, đu đủ là loại trái cây nhiệt đới có hình dạng như quả lê lớn với hương vị ngọt nhẹ, màu xanh hoặc vàng. Loại quả này chứa nhiều vitamin (vitamin A, C, E,…) cùng các enzyme, chất chống oxy hóa,…. Nhờ đó mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như bảo vệ sức khỏe tim mạch, tăng cường đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa,…
Những lợi ích của đu đủ đối với sức khỏe làn da
Sau khi tìm hiểu ăn đu đủ có nổi mụn không, bạn có thể tham khảo 4 lợi ích của đu đủ với sức khỏe làn da như sau:
- Ăn đu đủ hỗ trợ kiểm soát tình trạng mụn
- Giảm nếp nhăn trên khuôn mặt
- Ăn đủ đủ điều trị nám da
- Giữ da luôn mịn màng và rạng rỡ
1. Ăn đu đủ hỗ trợ kiểm soát tình trạng mụn
Trong đu đủ có hàm lượng cao vitamin A giúp kiểm soát tình trạng mụn. Không chỉ vậy, loại quả này còn chứa thành phần enzyme papain và chymopapain có công dụng giảm viêm. Ngoài ra, enzym papain còn được thêm vào các sản phẩm tẩy tế bào chết để ngăn tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông – nguyên nhân gây ra mụn.
Ăn đu đủ giúp kiểm soát tình trạng mụn, cải thiện sức khỏe làn da.
2. Giảm nếp nhăn trên khuôn mặt
Chất chống oxy hóa lycopene trong đu đủ hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng lão hóa da. Kết hợp cùng với vitamin C có trong đu đủ có công dụng cải thiện tình trạng nếp nhăn trên da. Không chỉ vậy, lycopene còn giúp chống lại tác hại của các gốc tự do, giúp giảm sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa.
3. Ăn đủ đủ điều trị nám da
Nhiều người sử dụng đu đủ để hỗ trợ làm mờ các vết nám hiệu quả tại nhà. Vì trong loại trái cây này có các thành phần beta-carotene, enzyme papain, vitamin A và các chất hóa học thực vật giúp làm sáng da.
4. Giữ da luôn mịn màng và rạng rỡ
Đu đủ có khả năng cung cấp độ ẩm do chứa 95% là nước, tránh tình trạng da bị khô, bong tróc. Đồng thời, enzyme papain trong loại quả này còn có công dụng thúc đẩy quá trình tăng sinh collagen, giúp da luôn săn chắc, tươi khỏe và mịn màng.
Ăn đu đủ cần lưu ý gì để tốt cho sức khỏe và làn da?
Để ăn đu đủ tốt cho sức khỏe và làn da, bạn nên lưu ý:
- Chọn đu đủ tươi ngon, chín tự nhiên: Nên chọn đu đủ tươi, chín tự nhiên, có nguồn gốc rõ ràng. Nếu chọn mua đu đủ xanh thì nên bảo quản ở nhiệt độ phòng đến khi chín.
- Không ăn quá nhiều đu đủ: Ăn quá nhiều đu đủ có thể tăng khả năng nhuận tràng quá mức, từ đó gây đau bụng và tiêu chảy.
- Chọn thời điểm ăn đu đủ phù hợp: Đu đủ chín không có nhiều axit so với các loại trái cây khác, do đó bạn có thể ăn loại quả này khi đói mà không lo ảnh hưởng đến dạ dày. Với người ăn kiêng thì không nên ăn loại quả này trong bữa chính.
- Hạn chế kết hợp đu đủ với một số thực phẩm: Nên hạn chế ăn đu đủ với một số loại thực phẩm như sữa, các chế phẩm từ sữa, thực phẩm lên men, đồ ăn cay, chứa nhiều chất béo,… Vì sự kết hợp này có thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, gây ra các vấn đề như đầy bụng, khó tiêu, rối loạn tiêu hóa,…
- Theo dõi phản ứng của cơ thể: Khi ăn đu đủ, bạn cũng nên theo dõi phản ứng của cơ thể. Nếu có dấu hiệu dị ứng thì bạn nên ngừng sử dụng loại trái cây này ngay.
Khi ăn đu đủ, bạn lưu ý theo dõi phản ứng của cơ thể để tránh tình trạng da bị dị ứng.
- Một số người không nên ăn đu đủ: Đu đủ không có lợi cho tình trạng bệnh của người gặp các vấn đề về hô hấp, suy thận, hạ đường huyết, suy giáp, suy gian,… Ngoài ra, phụ nữ mang thai cũng không nên ăn đu đủ để tránh nguy cơ co thắt tử cung.
Các thắc mắc khác khi ăn đu đủ
Nặn mụn xong có thể ăn đu đủ không?
Có thể. Đu đủ chứa vitamin và enzyme papain giúp làm sạch da và giảm tình trạng viêm sau nặn mụn. Nhờ đó làn da có thể phục hồi tốt, hạn chế để lại sẹo và thâm sau mụn.
Uống nước ép/sinh tố đu đủ có giảm mụn không?
Uống nước ép hoặc sinh tố đu đủ có thể hỗ trợ giảm mụn. Vì đu đủ có vitamin A, enzyme papain và chymopapain giúp cải thiện tình trạng mụn, giảm viêm.
Tuy nhiên, ăn hoặc uống nước ép/sinh tố đu đủ không phải cách chữa mụn mà chỉ có tác dụng hỗ trợ kiểm soát. Tốt nhất, bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu để được thăm khám và tư vấn phác đồ điều trị mụn chuẩn Y khoa.
Ăn đu đủ mỗi ngày có sao không?
Nếu ăn đu đủ với lượng vừa phải có thể giúp kiểm soát mụn, giảm nám và nếp nhăn. Cùng với các lợi ích cho sức khỏe như cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường miễn dịch,…
Hy vọng bài viết đã giúp bạn giải đáp băn khoăn ăn đu đủ có nổi mụn không. Nhìn chung, chưa có nghiên cứu nào cho thấy đu đủ là nguyên nhân trực tiếp gây mụn. Tuy nhiên, nếu bạn bị nổi mụn khi ăn đu đủ, điều này có thể xuất phát từ nguyên nhân dị ứng hoặc ăn quá nhiều. Tốt nhất bạn nên thăm khám ở cơ sở da liễu uy tín để được bác sĩ da liễu tư vấn giải pháp điều trị, chăm sóc da phù hợp, tránh để tình trạng nghiêm trọng hơn.
