Dứa – loại quả nhiệt đới với hương vị ngọt ngào, thơm mát cùng nguồn dưỡng chất dồi dào là sự lựa chọn yêu thích của nhiều người. Thế nhưng, bên cạnh những lợi ích cho sức khỏe và làn da, vẫn còn nhiều băn khoăn xoay quanh việc ăn dứa có gây nổi mụn không? Làm sao để thưởng thức dứa đúng cách để vừa đẹp da và tốt cho sức khỏe? Hãy cùng O2 SKIN giải đáp mọi thắc mắc qua bài viết dưới đây nhé!
[Giải đáp] Ăn dứa có mọc mụn không?
Thực tế, ăn dứa (thơm, khóm) đúng cách thường không gây mọc mụn. Ngược lại, một số nghiên cứu cho thấy ăn dứa điều độ còn có tác dụng hỗ trợ giảm mụn. Lý do là bởi dứa rất giàu Bromelain và vitamin C, 2 dưỡng chất có lợi cho làn da.
- Lợi ích của Bromelain đối với việc giảm mụn trứng cá: Bromelain là một enzyme có tác dụng chống viêm mạnh mẽ, hỗ trợ giảm sưng, tấy đỏ và đau nhức do mụn gây ra. Ngoài ra, Bromelain còn có khả năng loại bỏ tế bào chết, làm sạch lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn hình thành, giúp làn da trở nên thông thoáng và khỏe mạnh hơn.
- Lợi ích của vitamin C đối với việc giảm mụn trứng cá: Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do, từ đó giảm viêm nhiễm và ngăn ngừa mụn. Đồng thời, vitamin C cũng kích thích sản sinh collagen, giúp làm lành vết thương do mụn, mờ sẹo và thâm mụn, cho làn da sáng mịn và đều màu hơn.
Dứa là thực phẩm chứa nhiều Bromelain và vitamin C tốt cho làn da nếu ăn với lượng vừa phải.
Những lợi ích của dứa đối với làn da
Dứa có nhiều tác dụng với làn da, nổi bật là:
Tăng cường đề kháng cho da
Quả dứa là nguồn cung cấp dồi dào vitamin C, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do – nguyên nhân gây ra tổn thương tế bào và lão hóa da. Ngoài ra, dứa còn chứa các dưỡng chất khác như vitamin A, bromelain và mangan, giúp tăng cường hệ miễn dịch của da, giảm viêm nhiễm và ngăn ngừa các vấn đề về da như mụn trứng cá, viêm da và bong tróc.
Làm trắng da từ bên trong
Nhờ hàm lượng vitamin C cao, dứa có khả năng ức chế sự hình thành melanin – sắc tố gây ra nám, tàn nhang và sạm da. Ăn dứa thường xuyên hoặc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa chiết xuất dứa có thể giúp làm mờ các vết thâm nám, đồi mồi, mang lại làn da trắng sáng, đều màu.
Làm chậm lão hóa da
Dứa chứa nhiều chất chống oxy hóa và enzyme bromelain, giúp kích thích sản sinh collagen và elastin – 2 thành phần quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và săn chắc của da. Theo đó, collagen và elastin giúp giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn, chống chảy xệ và làm chậm quá trình lão hóa da, giúp da luôn tươi trẻ, rạng rỡ.
Ăn dứa mang lại nhiều lợi ích như tăng cường đề kháng cho da, làm trắng da và hỗ trợ ngăn ngừa quá trình lão hóa.
Cách ăn dứa để tránh nổi mụn và tốt cho sức khỏe
Mặc dù dứa chứa nhiều dưỡng chất tốt cho da, nhưng bạn cần ăn đúng cách để không bị nổi mụn và tốt cho sức khỏe hơn.
Ưu tiên ăn dứa tươi
Dứa tươi giữ được trọn vẹn các vitamin, khoáng chất và enzyme có lợi cho sức khỏe. Trong khi đó, dứa đã qua chế biến như mứt dứa, siro dứa, nước cốt dứa… thường chứa nhiều đường, phụ gia, chất bảo quản,… gây hại cho sức khỏe và làm tăng nguy cơ nổi mụn. Hơn nữa, quá trình chế biến cũng có thể làm mất đi một phần dưỡng chất của dứa. Vì vậy, để đảm bảo dung nạp tối đa lợi ích của dứa, bạn hãy ưu tiên lựa chọn dứa tươi và chín tự nhiên.
Cần cắt gọt hết các mắt dứa
Mắt dứa thường chứa nhiều nấm candida có thể gây kích ứng niêm mạc miệng và dạ dày hoặc ngộ độc. Nếu ăn phải quá nhiều mắt dứa, bạn có thể gặp phải các triệu chứng như ngứa rát lưỡi, khó chịu trong miệng, đau bụng, buồn nôn… Do đó, cần cắt gọt sạch sẽ mắt dứa trước khi ăn để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.
Những trường hợp không nên ăn dứa
Một số người cần hạn chế hoặc tránh ăn dứa, bao gồm:
- Người bị dị ứng với dứa: Dị ứng dứa có thể gây ra các triệu chứng như ngứa ngáy, nổi mề đay, sưng môi, khó thở… vô cùng khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng quát.
- Người bị viêm loét dạ dày, tá tràng: Bromelain trong dứa có thể làm tăng tiết acid dạ dày, gây kích ứng niêm mạc dạ dày.
- Người bị bệnh tiểu đường: Dứa chứa hàm lượng đường cao, cung cấp nhiều năng lượng, do đó, nếu người mắc bệnh đái tháo đường nên tham khảo kiến bác sĩ điều trị trước khi ăn dứa.
- Người huyết áp cao: Người có tiền sử tăng huyết khi ăn nhiều dứa dễ gây hiện tượng nóng bừng mặt, đầu đau choáng váng… gây nguy cơ tăng huyết áp.
Đang bị mụn có nên ăn dứa không?
Như đã đề cập, ngoài những trường hợp đặc biệt không nên ăn dứa kể trên, người bị mụn vẫn có thể ăn dứa để hỗ trợ cải thiện tình trạng da.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng bản thân dứa chỉ đóng vai trò hỗ trợ làm giảm mụn, không thể thay thế các phương pháp điều trị chuyên sâu. Vì vậy, để điều trị mụn hiệu quả và hạn chế mụn tái phát, bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu để được thăm khám và tư vấn phác đồ điều trị phù hợp.
| O2 SKIN – Phòng khám chuyên khoa da liễu uy tín, địa chỉ tin cậy cho làn da mụn
O2 SKIN là phòng khám da liễu chuyên điều trị mụn chuẩn y khoa được nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn. Phòng khám luôn nỗ lực mang đến những dịch vụ trị mụn, làm đẹp da chuyên sâu và hiện đại nhằm giúp khách hàng lấy lại sự tự tin với vẻ ngoài của bản thân. Điều đó được minh chứng qua các ưu điểm nổi bật tại phòng khám như:
Bác sĩ O2 SKIN thăm khám và tư vấn tình trạng da để thiết lập phác đồ điều trị phù hợp với mỗi người. >> Liên hệ ngay với O2 SKIN để được tư vấn và điều trị mụn hiệu quả bạn nhé! |
Có nên thoa nước ép dứa lên da không?
Mặc dù dứa chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho da, nhưng việc thoa nước ép dứa trực tiếp lên mặt lại không được khuyến khích. Lý do là bởi trong dứa có chứa enzyme bromelain và acid tự nhiên, những chất này khi tiếp xúc trực tiếp với da có thể gây kích ứng, mẩn đỏ, ngứa ngáy, thậm chí là bỏng rát, đặc biệt là với những người có làn da nhạy cảm. Hơn nữa, thoa nước ép dứa còn có thể khiến da bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, dễ bị cháy nắng và tăng nguy cơ nám, tàn nhang.
Nếu bạn yêu thích các sản phẩm từ thiên nhiên và muốn sử dụng dứa để chăm sóc da, hãy tìm đến các loại mỹ phẩm chiết xuất dứa đã được kiểm nghiệm và bào chế với nồng độ an toàn. Điều này vừa mang lại hiệu quả dưỡng da vừa hạn chế tối đa nguy cơ kích ứng.
Bài viết trên đã giải đáp thắc mắc ăn dứa có mọc mụn không cũng như cách ăn dứa đúng để mang lại hiệu quả tốt cho làn da và sức khỏe. Nếu da đang trong tình trạng nổi mụn kéo dài thì bạn hãy đến cơ sở da liễu uy tín để được tư vấn và điều trị an toàn, hiệu quả nhé!
