Cafe là một thức uống phổ biến và được nhiều người yêu thích. Nhưng trong cafe sẽ chứa caffeine và các thành phần khác nên nhiều người khá thắc mắc liệu uống cafe có nổi mụn không? Làm thế nào để tránh nổi mụn khi uống cafe? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp rõ thực hư vấn đề này, cùng theo dõi nhé!
1. [Giải đáp] Uống cafe có mọc mụn không?
Việc uống cafe có thể gây nổi mụn nếu dùng quá nhiều trong thời gian dài vì một số yếu tố nguy cơ như:
1.1. Kích thích giải phóng nhiều cortisol
Theo nghiên cứu đã phát hiện caffeine trong cafe có thể làm tăng mức độ hormone căng thẳng có tên là cortisol. Nếu mức cortisol căng thẳng tăng cao sẽ làm da dễ nổi nhiều mụn trứng cá hơn. Đồng thời, cortisol cũng có thể khiến da tiết nhiều bã nhờn hoặc dầu thừa, từ đó gây bít tắc lỗ chân lông và tăng khả năng hình thành mụn.
1.2. Đường, sữa uống kèm cà phê gây tăng tiết bã nhờn
Đường, sữa dùng kèm khi uống cà phê được xem là “thủ phạm” làm tăng nguy cơ nổi mụn nhiều hơn. Bởi hormone trong sữa như androgen và chất IGF-1 sẽ khiến làn da kích thích tiết dầu nhiều hơn, dẫn đến nổi mụn. Trong khi đó, đường cũng khiến cho cơ thể tăng sản sinh insulin-like Growth Factor -1 (yếu tố tăng trưởng giống insulin) – hormone này có thể kích thích sự phát triển của mụn. Vì vậy có thể nói, việc uống cafe có nổi mụn không thường đến từ thói quen kết hợp đường, sữa của mỗi người.
1.3. Uống cafe có thể làm da khô hơn
Caffein có tác dụng lợi tiểu nên khi sử dụng thực phẩm hoặc đồ uống chứa caffeine thường xuyên sẽ khiến da dễ bị khô do sự mất nước qua đường tiểu. Đồng thời gián tiếp làm da dễ bị kích ứng từ đó dễ nổi mụn hơn.
Việc uống cafe có thể góp phần làm nổi mụn, nhưng tác động ít hay nhiều lên làn da sẽ tùy thuộc vào cơ địa, hàm lượng sử dụng của mỗi người.
2. Có nên ngưng uống cà phê hoàn toàn không?
Khi đã biết được uống cafe nhiều có nổi mụn không, nhiều người cũng băn khoăn có nên ngưng uống cà phê hoàn toàn? Thực chất, bạn không cần thiết phải ngưng dùng cafe hoàn toàn. Bởi vì uống cafe bị mọc mụn thường là do kết hợp với đường, sữa quá nhiều hoặc tiêu thụ lượng lớn trong ngày.
Nếu dùng cafe đúng cách vẫn có thể mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho làn da. Chẳng hạn như bảo vệ da, chống lão hóa giảm sự xuất hiện của tàn nhang, đồi mồi nhờ cafe chứa nhiều chất chống oxy hóa như polyphenol. Trường hợp gặp vấn đề về mụn khi uống cà phê, bạn có thể thử ngưng uống trong một thời gian để theo dõi sự thay đổi của da.
3. Cách giảm và ngăn ngừa nổi mụn do uống cafe
Để giảm và ngăn ngừa tình trạng uống cafe nổi mụn bạn cần lưu ý những điều sau:
- Uống cafe với lượng vừa phải: Mỗi ngày bạn chỉ nên uống từ 1 – 2 tách cafe, không nên dùng quá 100ml mỗi lần và 3 lần/ tuần.
Bạn nên uống cafe điều độ, không quá nhiều trong ngày để tránh làm cơ thể căng thẳng, mất ngủ, và ảnh hưởng đến hormone gây mụn.
- Không nên thêm đường tinh luyện: Bởi vì đường tinh luyện rất dễ khiến da nổi mụn và nhanh lão hóa. Thay vào đó, bạn có thể pha cafe với những chất tạo ngọt tự nhiên như mật ong, đường dừa,… Đồng thời, bạn cũng nên hạn chế không dùng kèm cafe với bánh ngọt vì những thực phẩm này chứa hàm lượng đường khá cao tăng nguy cơ nổi mụn.
- Có thể chuyển sang uống loại cà phê không chứa caffeine: Loại cà phê này vừa giữ nguyên hương vị mà lại được cắt giảm caffein, có thể hạn chế tình trạng uống cafe nổi mụn.
- Tránh uống cafe quá nhiều khi đang ăn: Vì lúc này cafe có thể làm giảm sự hấp thu của các khoáng chất, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và làn da.
- Không nên uống cà phê vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ: Điều này có thể khiến cho giấc ngủ của bạn bị ảnh hưởng, gây khó ngủ hoặc mất ngủ do tác động của caffein.
- Thử pha cà phê với sữa hạt thay vì sữa bò: Trong sữa bò có chứa nhiều hormone Androgen sẽ kích thích tuyến dầu phát triển gây bít tắc nang lông và sinh mụn. Do đó bạn nên hạn chế pha sữa bò với cafe, thay vào đó có thể sử dụng các loại sữa từ hạt hoặc ngũ cốc như sữa bắp, hạt sen, hạnh nhân,…
- Luôn uống nhiều nước và không dùng cà phê để thay thế nước lọc: Bổ sung đủ nước mỗi ngày để tăng cường quá trình trao đổi chất giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, ngăn ngừa nóng trong người và gây ra mụn.
Tóm lại, tùy vào cơ địa cũng như cách sử dụng của mỗi người mà uống cafe có nổi mụn không. Bởi vì nguyên nhân hình thành mụn rất phức tạp. Nếu bạn đã áp dụng những cách uống cafe trên nhưng mụn vẫn không thuyên giảm, thì có thể sự xuất hiện của mụn là do các nguyên nhân khác. Bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu để được chẩn đoán đúng nguyên nhân, tránh tình trạng mụn tiến triển nặng hơn, gây tốn kém thời gian và chi phí điều trị về sau.
Tại O2 SKIN, bạn sẽ được thăm khám da trực tiếp với bác sĩ da liễu giỏi chuyên môn, dày dặn kinh nghiệm đảm bảo xác định chính xác nguyên nhân gây mụn. Từ đó xây dựng phác đồ điều trị cá nhân hóa phù hợp theo tình trạng da để mang lại hiệu quả tối ưu. Bên cạnh đó, bác sĩ còn hướng dẫn bạn cách điều chỉnh chế độ ăn uống tại nhà sao cho phù hợp để giảm mụn, ngăn ngừa tái phát.
Đến O2 SKIN bạn sẽ được bác sĩ da liễu thăm khám cẩn thận và dựa vào kết quả đó sẽ tư vấn phác đồ điều trị cá nhân hóa đảm bảo an toàn với làn da, đạt hiệu quả tối ưu.
Không chỉ vậy, khi điều trị mụn tại O2 SKIN, bạn hoàn toàn có thể yên tâm vì các bác sĩ luôn:
- Cam kết tư vấn trung thực, có thể kết hợp thuốc uống/ bôi với các phương pháp hiện đại như peel da, lấy nhân mụn, chiếu ánh sáng,… Điều này sẽ giúp quá trình trị mụn đạt hiệu quả cao hơn, góp phần giải quyết các vấn đề về da như thâm, sẹo, lỗ chân lông to,…
- Chủ động điều chỉnh phác đồ qua những lần tái khám dựa theo khả năng đáp ứng của da. Đồng thời hướng dẫn bạn chăm sóc da đúng cách tại nhà, nhằm rút ngắn thời gian điều trị và tiết kiệm chi phí hơn.
Chỉ sau 4 tháng kiên trì điều trị theo phác đồ bác sĩ O2 SKIN, Hồ Thu (Điều dưỡng, Tp. Thủ Đức) đã có làn da đẹp như hiện tại, bạn hạnh phúc chia sẻ: “Bây giờ da của mình da cải thiện rất nhiều, da hết mụn ẩn và còn sáng hơn nữa”.
Hơn hết, O2 SKIN cam kết sản phẩm trong quy trình điều trị, máy móc đều chính hãng 100%, giúp quá trình điều trị mụn đạt hiệu quả cao nhất. Phòng khám còn có nhà thuốc đạt chuẩn GPP cung cấp dược mỹ phẩm chính hãng từ các thương hiệu uy tín, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng giúp bạn yên tâm hơn khi sử dụng. Ngoài ra, chi phí điều trị mụn tại O2 SKIN được công khai rõ ràng trên website và có tư vấn chi tiết trước khi điều trị, cam kết không chèo kéo mua gói liệu trình. Nếu bạn là học sinh sinh viên còn được áp dụng bảng giá ưu đãi, tiết kiệm tối đa chi phí. Xem bảng giá TẠI ĐÂY.
> Liên hệ đặt hẹn O2 SKIN ngay hôm nay để được bác sĩ thăm khám trực tiếp và tư vấn phác đồ trị mụn đúng hướng nhất!
