Ăn cay có nổi mụn không? Làm gì khi ăn đồ cay nóng nổi mụn?

BS CKI Trần Thị Huyền Trang

Tham vấn y khoa bài viết:

BS CKI Trần Thị Huyền Trang

Chuyên khoa Da Liễu
Xem thêm thông tin bác sĩ

Đồ ăn cay nóng luôn có sức hấp dẫn với một số người, nhưng sau khi ăn có thể gặp tình trạng da lên mụn. Vậy tình trạng này liệu có phải do ăn cay nóng không và cách xử lý như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây. 

1. Ăn cay có nổi mụn không?

Một số nghiên cứu cho rằng thức ăn cay có thể góp phần gây ra mụn trứng cá, nhưng nghiên cứu khác lại không tìm thấy mối liên hệ nào giữa hai yếu tố này. Do đó, rất khó để đưa ra kết luận liệu thức ăn cay có gây ra mụn trứng cá hay không. 

ăn cay có nổi mụn không

Thức ăn cay là món ăn yêu thích của nhiều người. 

Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều đồ cay được cho rằng có thể thúc đẩy một số nguy cơ gây ra mụn trứng cá như:

  • Viêm: Khi bạn ăn quá nhiều ớt, hoạt chất tạo nên vị cay trong ớt (Capsaicin) có thể gây kích ứng dạ dày, ruột, dẫn đến tình trạng viêm nhiễm. Khi cơ thể có phản ứng viêm, hệ miễn dịch sẽ hoạt động mạnh hơn và điều này có thể ảnh hưởng làm tăng nguy cơ nổi mụn. 
  • Thay đổi nội tiết tố: Ăn đồ cay có thể kích thích cơ thể sản sinh hormone stress như cortisol gây mất cân bằng nội tiết tố. Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra mụn, đặc biệt là ở tuổi dậy thì hoặc phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt. 
  • Dị ứng: Một số người có thể bị dị ứng với các thành phần trong đồ ăn cay, chẳng hạn như lycopene trong ớt và cà chua. Phản ứng dị ứng có thể biểu hiện bằng các triệu chứng như nổi mẩn đỏ, ngứa ngáy và các loại mụn

Ăn đồ cay nóng bị mụn

Ăn đồ cay nóng bị nổi mụn có thể là do bạn gặp các tình trạng như viêm, thay đổi nội tiết tố và dị ứng.

2. Ăn đồ cay nóng nổi mụn phải làm sao?

Nếu nghi ngờ bản thân bị nổi mụn do ăn đồ cay nóng, bạn hãy điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học hơn như hạn chế ăn cay, uống đủ nước và tăng cường rau củ, trái cây trong bữa ăn hàng ngày. 

Nếu tình trạng mụn vẫn không thuyên giảm, bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu để được thăm khám và tìm ra nguyên nhân bị mụn, từ đó có kế hoạch điều trị phù hợp.

O2 SKIN là phòng khám da liễu điều trị mụn chuẩn y khoa có bác sĩ trực tiếp thăm khám và soi da. Sau đó xác định tình trạng mụn và thiết lập phác đồ điều trị cá nhân hóa, phù hợp với tình trạng da của bạn. Hơn nữa, trị mụn tại O2 SKIN, bạn luôn an tâm bởi: 

  • Bác sĩ tùy theo tình trạng da mụn mà có thể áp dụng đa dạng các phương pháp điều trị như Peel da, Đắp mặt nạ, Chiếu ánh sáng,… để đạt hiệu quả trị mụn tối ưu. 
  • Đội ngũ điều dưỡng tay nghề thuần thục, thực hiện quy trình lấy nhân mụn bằng tăm bông nhẹ nhàng, không gây đau hay tổn thương da. 
  • O2 SKIN sử dụng sản phẩm 100% chính hãng trong quá trình điều trị, sau đó bác sĩ sẽ hướng dẫn quy trình chăm sóc da, sinh hoạt và ăn uống đúng chuẩn để hạn chế tình mụn tái phát.  
  • Chi phí điều trị tại phòng khám hợp lý, có ưu đãi riêng cho học sinh – sinh viên và trả theo từng lần điều trị. Đồng thời, O2 SKIN cam kết không chèo kéo thêm dịch vụ không cần thiết. 

ăn cay nổi mụn

O2 SKIN kết hợp nhiều phương pháp hiện đại để nâng cao hiệu quả điều trị mụn. 

O2 SKIN cũng đã tiếp nhận những ca điều trị mụn do ăn đồ cay nóng quá nhiều và nhận được phản hồi tích cực từ khách hàng. Điển hình là cậu bạn Phan Thành Công, bạn đã bị mụn 4 – 5 năm với các tình trạng mụn như mụn trứng cá, mụn đầu đen và da nhiều dầu. Sau quá trình thăm khám, bác sĩ nhận định nguyên nhân gây mụn của Công là do thay đổi nội tiết tố, sở thích ăn đồ cay nóng nhiều và thường xuyên thức khuya. 

Bạn được bác sĩ chỉ định các phương pháp điều trị mụn như Lấy nhân mụn, Điện di, Đắp mặt nạ trị mụn, dùng thuốc,… Trải qua 2 tháng điều trị, bạn nhận thấy tình trạng da cải thiện rõ rệt, mụn giảm hẳn và da giảm tiết dầu. Thành Công cũng chia sẻ thêm: “Em rất thích điều trị tại O2 SKIN vì các bác sĩ, điều dưỡng vô cùng tận tâm, nhiệt tình hướng dẫn, nhờ vậy mà em đạt kết quả tốt như bây giờ

Một trường hợp khác là bạn Huỳnh Thị Mỹ, bạn bị mụn viêmmụn ẩn nổi nhiều vị trí trên mặt liên tục trong 1 năm. Qua thăm khám, bác sĩ nhận định tình trạng mụn của bạn là mụn nội tiết, một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do bạn ăn cay nóng và thức khuya nhiều. Sau đó, Mỹ được bác sĩ tư vấn sử dụng thuốc điều tiết bã nhờn, Lấy nhân mụn, Điện di,… Kiên trì hơn 3 tháng, bạn không còn mụn viêm, giảm thâm mụn và da khỏe hơn. Mỹ vui vẻ cho biết: “Thật ra trong quá trình điều trị em đã muốn bỏ cuộc nhưng nhờ vào sự nhiệt tình của bác sĩ và điều dưỡng luôn nhắc nhở, động viên khiến em có thêm động lực để điều trị thành công như hôm nay”. 

3. Cách hạn chế nguy cơ nổi mụn do ăn cay

Bạn có thể tham khảo các cách chăm sóc sau đây để hạn chế nguy cơ nổi mụn do ăn nhiều đồ cay nóng: 

  • Giữ vệ sinh da sạch sẽ: Bạn cần rửa mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ 2 lần/ngày để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và vi khuẩn, ngăn ngừa mụn hình thành.
  • Uống đủ nước: Nước giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, từ đó giảm viêm nhiễm và nguy cơ nổi mụn. Tùy vào thể trạng mỗi người mà cần nạp lượng nước phù hợp mỗi ngày, trung bình 2 lít/ngày. 
  • Ăn uống lành mạnh: Bạn bổ sung nhiều rau củ quả, trái cây và protein (thịt nạc, cá,…) vào chế độ ăn hàng ngày để cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho làn da khỏe mạnh.
  • Gia giảm gia vị cay: Bạn chỉ nên lựa chọn những loại gia vị có vị cay nhẹ hoặc sử dụng với lượng vừa phải để tránh kích ứng da. 
  • Theo dõi phản ứng của da: Quan sát làn da sau khi ăn đồ cay, nếu thấy các triệu chứng mụn tăng lên, bạn hãy giảm lượng đồ ăn cay xuống.
  • Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu: Nếu mụn vẫn thường xuyên xuất hiện, bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị kịp thời. 

Qua bài viết trên hy vọng bạn đã giải đáp được thắc mắc ăn cay có nổi mụn không, cách hạn chế và xử lý khi ăn đồ cay nóng bị nổi mụn. Nếu tình trạng mụn ngày càng nặng, kéo dài thì bạn nên đến cơ sở da liễu uy tín để thăm khám và điều trị kịp thời nhé! 

Xem Thêm

Nguồn tham khảo

  1. Dr. Hiral R Vora. Spicy Food and Acne 05 05 2023 https://www.icliniq.com/articles/skin-care/spicy-food-and-acne (Truy cập ngày 04 10 2024)
  2. Salty and spicy food; are they involved in the pathogenesis of acne vulgaris? A case controlled study 
  3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26648163/ (Truy cập ngày 04 10 2024)
  4. Association Between Diet and Acne Severity: A Cross-sectional Study in Thai Adolescents and Adults https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9472088/ (Truy cập ngày 04 10 2024) 

Bài viết cùng chuyên mục

Uống Milo có nổi mụn không? Làm gì khi uống Milo bị nổi mụn?

Uống Milo có nổi mụn không? Làm gì khi uống Milo bị nổi mụn?

Milo không chỉ là thức uống cung cấp năng lượng mà còn giàu dinh dưỡng cho các hoạt động thể chất. Tuy nhiên, có nhiều…
Xem Chi Tiết
Uống Vitamin C có trị mụn không? Những lưu ý bạn cần biết

Uống Vitamin C có trị mụn không? Những lưu ý bạn cần biết

Vitamin C là một vi chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người. Nó có vai trò quan trọng trong hệ thống miễn…
Xem Chi Tiết
Uống trà nhiều có nổi mụn không? Nguyên nhân và giải pháp

Uống trà nhiều có nổi mụn không? Nguyên nhân và giải pháp

Trà là thức uống được nhiều người ưa chuộng không chỉ bởi hương vị hấp dẫn mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức…
Xem Chi Tiết
Mụn mọc ở lông mày: Nguyên nhân, cách điều trị và phòng ngừa

Mụn mọc ở lông mày: Nguyên nhân, cách điều trị và phòng ngừa

Mọc mụn ở lông mày không chỉ gây đau nhức khó chịu, ảnh hưởng đến thẩm mỹ của gương mặt mà còn gây khó khăn…
Xem Chi Tiết
Tiêm Meso trị mụn là gì? Giá, đặc điểm và lưu ý khi tiêm

Tiêm Meso trị mụn là gì? Giá, đặc điểm và lưu ý khi tiêm

Tiêm Meso là phương pháp làm đẹp đang được ưa chuộng nhờ khả năng giải quyết nhiều vấn đề về da. Vậy tiêm Meso có…
Xem Chi Tiết
Sau khi peel da bị thâm: Nguyên nhân và cách khắc phục

Sau khi peel da bị thâm: Nguyên nhân và cách khắc phục

Peel da là phương pháp điều trị các vấn đề thâm, mụn, làm sáng da hiệu quả. Tuy nhiên, hiện tượng da thâm sạm và…
Xem Chi Tiết

Chat Tư Vấn
Facebook

Chat Tư Vấn
Facebook