Mụn trứng cá tuổi dậy thì kéo dài bao lâu là thắc mắc chung của nhiều người, bởi thực tế khoảng thời gian mụn tồn tại ở mỗi người không hề giống nhau. Có người chỉ phải đối mặt trong vài năm, nhưng cũng có trường hợp mụn kéo dài dai dẳng, 5 – 10 năm hoặc lâu hơn. Nguyên nhân vì sao lại có sự khác biệt này và liệu có cách nào để rút ngắn quá trình ấy? Hãy cùng tham khảo góc nhìn chuyên môn từ bác sĩ da liễu trong bài viết sau.
Theo dõi bài viết sau để biết mụn trứng cá ở tuổi dậy thì kéo dài bao lâu.
Mụn trứng cá tuổi dậy thì kéo dài bao lâu?
Thuật ngữ “mụn trứng cá tuổi vị thành niên” được xác định là độ tuổi từ 10 – 19 tuổi (Theo Tổ chức Y tế Thế giới – WHO). Các thống kê cũng cho thấy, mặc dù có đến 80 – 95% thanh thiếu niên bị mụn trứng cá (Nguồn: National Library of Medicine), nhưng mức độ mụn và thời gian mụn kéo dài sẽ khác nhau. Có người chỉ nổi mụn trong vài năm rồi giảm dần nhưng cũng có những trường hợp phải ‘sống chung với mụn’ suốt 5 – 10 năm hoặc thậm chí lâu hơn.
Thời gian hết mụn trứng cá tuổi dậy thì có thể bị chi phối bởi nhiều yếu tố khác nhau như hormone, di truyền, chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt và cả cách chăm sóc da hằng ngày. Để hiểu rõ từng yếu tố ảnh hưởng thế nào và tìm ra hướng xử lý phù hợp, mời bạn theo dõi chi tiết ở phần tiếp theo.
7 yếu tố ảnh hưởng đến thời gian mụn trứng cá tuổi dậy thì
Những yếu tố ảnh hưởng đến thời gian hết mụn trứng cá tuổi dậy thì phải kể đến như:
- Mức độ nghiêm trọng của mụn
- Chế độ chăm sóc da không đúng cách
- Sự thay đổi nội tiết tố
- Di truyền và cơ địa
- Lối sống và chế độ ăn uống.
- Thói quen nặn mụn, sờ tay lên mặt.
- Tình trạng căng thẳng kéo dài.
1. Mức độ nghiêm trọng của mụn
Thời gian mụn kéo dài phụ thuộc nhiều vào mức độ nặng nhẹ. Với mụn nhẹ như mụn đầu đen, mụn đầu trắng thường dễ kiểm soát bằng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp và thuốc bôi tại chỗ, có thể cải thiện sau vài tháng đến vài năm (tự thoái triển sau khi qua giai đoạn dậy thì). Ngược lại, mụn viêm, mụn mủ hoặc mụn nang thường cần nhiều thời gian điều trị, thậm chí phải can thiệp y khoa mới có thể cải thiện rõ rệt.
2. Chế độ chăm sóc da không đúng cách
Việc chăm sóc da sai cách như rửa mặt quá nhiều lần, dùng sản phẩm không phù hợp hoặc lạm dụng mỹ phẩm trị mụn có thể khiến tình trạng nặng thêm. Thay vì cải thiện, mụn có xu hướng lan rộng, lâu lành và dễ tái phát. Đây là một trong những yếu tố phổ biến khiến mụn kéo dài hơn so với bình thường.
Chăm sóc da không đúng cách hay sử dụng mỹ phẩm không phù hợp với da cũng làm tình trạng mụn kéo dài dai dẳng.
3. Sự thay đổi nội tiết tố
Trong giai đoạn dậy thì, hormone Androgen tăng cao kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh. Lượng dầu thừa kết hợp với tế bào chết gây tắc nghẽn lỗ chân lông, từ đó hình thành mụn. Tuy nhiên, sự thay đổi nội tiết tố khác nhau ở mỗi trẻ, nên có trẻ hết sau 2 – 3 năm, có trẻ lại hết sau 5 – 10 năm.
4. Di truyền và cơ địa
Yếu tố di truyền cũng góp phần quyết định mụn trứng cá tuổi dậy thì kéo dài bao lâu. Nếu cha mẹ từng bị mụn nặng ở tuổi dậy thì, con cái có khả năng cao gặp tình trạng tương tự. Ngoài ra, cơ địa da dầu hoặc da nhạy cảm cũng dễ khiến mụn tồn tại lâu và khó kiểm soát hơn.
5. Lối sống và chế độ ăn uống
Một chế độ ăn nhiều đường, sữa và chế phẩm từ sữa đã được ghi nhận là tăng hoạt động hormone Androgen khiến mụn trầm trọng và dai dẳng hơn. Ngược lại, ăn uống cân bằng, ngủ đủ giấc và duy trì lối sống lành mạnh sẽ hỗ trợ kiểm soát hormone và giảm nguy cơ mụn kéo dài.
6. Thói quen nặn mụn, sờ tay lên mặt
Nếu bạn nặn mụn sai cách hoặc thường xuyên chạm tay lên da đã vô tình đưa thêm vi khuẩn vào lỗ chân lông. Điều này không chỉ khiến mụn lâu lành mà còn tăng nguy cơ viêm nhiễm, để lại thâm và sẹo vĩnh viễn. Đây là thói quen nhiều bạn mắc phải khiến cho mụn dậy thì trở nên dai dẳng hơn.
Những thói quen xấu như cạy nặn mụn hay sờ tay lên mặt có thể kéo dài thời gian bị mụn hơn.
7. Tình trạng căng thẳng (stress)
Stress kéo dài làm cơ thể sản sinh nhiều hormone Cortisol, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh. Từ đó, lượng dầu thừa tiết ra nhiều dễ gây bít tắc lỗ chân lông, khiến mụn xuất hiện nhiều và kéo dài hơn bình thường.
Cách rút ngắn thời gian bị mụn trứng cá tuổi dậy thì
Để góp phần rút ngắn thời gian bị mụn trứng cá ở tuổi dậy thì, bạn nên vệ sinh da đúng cách mỗi ngày, điều chỉnh chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý, kiểm soát căng thẳng và đừng quên thoa kem chống nắng. Cụ thể:
- Vệ sinh da hàng ngày: Bạn nên rửa mặt 2 lần/ngày bằng sữa rửa dịu nhẹ giúp loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và tế bào chết. Đây là bước cơ bản nhưng quan trọng để hạn chế bít tắc lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn phát triển.
- Điều chỉnh chế độ ăn uống: Bạn nên hạn chế đồ ngọt, thức ăn nhanh và thực phẩm nhiều dầu mỡ, thay vào đó hãy bổ sung nhiều rau xanh, trái cây và uống đủ nước. Một chế độ ăn cân bằng sẽ giúp ổn định nội tiết và hỗ trợ làn da khỏe mạnh hơn.
- Kiểm soát căng thẳng: Để góp phần giảm căng thẳng bạn nên thường xuyên tập thể dục, thư giãn và sắp xếp thời gian học tập – nghỉ ngơi hợp lý. Bởi vì khi tinh thần thoải mái, cơ thể ít tiết hormone gây mụn, từ đó tình trạng mụn cũng được cải thiện đáng kể.
- Ngủ sớm: Giấc ngủ chất lượng sẽ giúp da có thời gian tái tạo, cân bằng nội tiết tố và giảm nguy cơ mụn tái phát. Do đó, bạn duy trì thói quen ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày và hạn chế thức khuya.
- Thoa kem chống nắng: Tia UV có thể khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn, đồng thời làm tăng nguy cơ thâm sạm và sẹo sau mụn. Vì vậy, bạn nên sử dụng kem chống nắng phù hợp với da mụn để bảo vệ và hỗ trợ quá trình phục hồi da.
Để góp phần cải thiện tình trạng mụn trứng cá bạn nên vệ sinh da mặt sạch sẽ hàng ngày, sử dụng mỹ phẩm và bôi kem chống nắng phù hợp.
Hơn hết, bạn nên chủ động đến gặp bác sĩ từ sớm. Theo AAD (American Academy of Dermatology – Học viện Da liễu Hoa Kỳ), việc đến gặp bác sĩ da liễu và điều trị mụn trứng cá tuổi dậy thì từ sớm giúp mang lại nhiều lợi ích như:
- Điều trị mụn sớm giúp xử lý các nốt mụn nhẹ dễ dàng hơn và ngăn ngừa chúng phát triển thành mụn viêm hoặc mụn nang khó điều trị.
- Can thiệp kịp thời hạn chế nguy cơ để lại sẹo và vết thâm kéo dài, đồng thời ngăn chặn thói quen nặn mụn không tốt.
- Giúp bạn tránh phải sử dụng các loại thuốc trị mụn mạnh có nhiều tác dụng phụ.
- Kiểm soát tình trạng ngay từ đầu, giảm nguy cơ mụn kéo dài đến tuổi trưởng thành.
- Trị mụn từ sớm giúp bạn nâng cao sự tự tin, hạn chế căng thẳng, trầm cảm và những ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống.
Khi đến với O2 SKIN, bạn có thể yên tâm bởi đội ngũ bác sĩ tại đây có nhiều năm kinh nghiệm trong điều trị mụn trứng cá và đã trực tiếp xử lý vô số trường hợp mụn ở tuổi dậy thì. Không chỉ am hiểu tâm lý và luôn nhẹ nhàng trong quá trình thăm khám, các bác sĩ xác định chính xác nguyên nhân gây mụn của từng cá nhân, từ đó đưa ra phác đồ điều trị an toàn, phù hợp và hiệu quả. Nhờ vậy, bạn sẽ sớm lấy lại làn da mịn màng, đồng thời giảm thiểu nguy cơ mụn tái phát.
Tại O2 SKIN, các bác sĩ da liễu đều có giấy phép hành nghề và dày dặn kinh nghiệm sẽ giúp bạn xây dựng phác đồ điều trị phù hợp nhất.
> Liên hệ ngay O2 SKIN để được thăm khám với bác sĩ da liễu và xây dựng phác đồ điều trị phù hợp ngay từ ban đầu!
Câu hỏi thường gặp
Sau khi đã biết được mụn trứng cá tuổi dậy thì kéo dài bao lâu, nhiều bạn còn gặp phải một số băn khoăn sau:
Mụn trứng cá ở tuổi dậy thì thường hết ở độ tuổi nào?
Mụn trứng cá ở tuổi dậy thì thường hết khi bước sang khoảng 20 tuổi, vì lúc này nội tiết tố đã dần ổn định. Tuy nhiên, thời gian hết mụn còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như mức độ mụn, cơ địa từng người, chế độ sinh hoạt và cách chăm sóc da hàng ngày.
Có nên chờ cho mụn trứng cá dậy thì tự khỏi không?
Bạn không nên chờ mụn tự khỏi, vì không phải trường hợp mụn trứng cá nào cũng tự biến mất. Nếu kéo dài, mụn có thể gây rối loạn sắc tố, để lại sẹo và vết thâm. Những ảnh hưởng này không chỉ tác động đến làn da mà còn khiến bạn mất tự tin trong giao tiếp, từ đó làm giảm chất lượng cuộc sống.
Mua sản phẩm chăm sóc mụn trứng cá ở tuổi dậy thì ở đâu?
Khi lựa chọn sản phẩm chăm sóc mụn, đặc biệt là ở tuổi dậy thì – giai đoạn da rất nhạy cảm và dễ bị ảnh hưởng bởi thành phần mỹ phẩm, nên bạn cần ưu tiên mua tại những địa chỉ uy tín để đảm bảo chất lượng và an toàn. Gợi ý đến bạn nhà thuốc Ori Derm thuộc phòng khám O2SKIN, nơi chuyên phân phối các sản phẩm chính hãng từ những thương hiệu dược mỹ phẩm nổi tiếng như Bioderma, La Roche-Posay, Jean D’Arcel,….
Tại đây, bạn không chỉ yên tâm về nguồn gốc xuất xứ mà còn được đội ngũ dược sĩ giàu kinh nghiệm tư vấn trực tiếp, giúp lựa chọn sản phẩm phù hợp với tình trạng da, mức độ mụn và khả năng tài chính của từng người.
Nhà thuốc Ori Derm cung cấp các dòng mỹ phẩm chăm sóc da chính hãng và có đội ngũ dược sĩ tư vấn tận tình để giúp bạn lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất.
Mụn trứng cá tuổi dậy thì kéo dài bao lâu tùy từng thuộc vào từng người, nhưng nếu được chăm sóc đúng cách và điều trị sớm thì hoàn toàn có thể kiểm soát. Hy vọng những chia sẻ từ bác sĩ ở trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng này để có hướng xử lý phù hợp. Do đó, ngay khi xuất hiện mụn, bạn nên sớm đến gặp bác sĩ da liễu để được thăm khám và điều trị kịp thời nhé!
