Bên cạnh điều trị mụn theo phác đồ của bác sĩ, cách chăm sóc da mụn tại nhà cũng là một yếu tố quan trọng giúp cải thiện mụn hiệu quả, ngừa mụn tái phát. Hiểu được điều này, bài viết sau sẽ bật mí cho bạn cách chăm sóc da mặt bị mụn tối giản từ bác sĩ da liễu O2 SKIN giúp rút ngắn đáng kể thời gian điều trị. Cùng tìm hiểu ngay!
Áp dụng đúng cách chăm sóc da mặt bị mụn tại nhà hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả.
Vì sao nên chăm sóc da mụn đúng cách?
Chăm sóc da mặt bị mụn đúng cách rất quan trọng để ngăn ngừa mụn mới, giảm viêm sưng, tránh sẹo thâm vĩnh viễn, phục hồi hàng rào bảo vệ da, giúp da khỏe mạnh, cân bằng ẩm-dầu, từ đó rút ngắn thời gian điều trị, tiết kiệm chi phí. Cụ thể, theo Sách Hiểu mụn để hết mụn, việc chăm sóc da mặt mụn đúng cách sẽ mang lại những lợi ích như:
- Giảm tình trạng sưng viêm: Các nốt mụn viêm được kiểm soát, giảm sưng đỏ, hạn chế tình trạng mụn lây lan sang các vùng da xung quanh.
- Củng cố hàng rào bảo vệ da: Việc chăm sóc da mụn đúng cách giúp cân bằng độ pH và củng cố hàng rào bảo vệ da khỏi những tác động có hại từ bên ngoài như vi khuẩn, ánh nắng mặt trời, khói bụi.
- Rút ngắn thời gian điều trị mụn: Khi hàng rào bảo vệ được củng cố, làn da trở nên khỏe mạnh, đẩy nhanh tốc độ phục hồi tổn thương bởi mụn. Nhờ đó quá trình trị mụn được rút ngắn.
- Ngừa tái phát mụn: Thực hiện đúng cách chăm sóc da mặt bị mụn còn giúp cân bằng lượng nhờn trên da, làm cho lỗ chân lông thông thoáng. Vì thế giảm thiểu nguy cơ hình thành mụn mới và hạn chế mụn quay lại.
- Tiết kiệm chi phí: Cách chăm sóc da mụn đúng chuẩn còn giúp rút ngắn thời gian điều trị, từ đó tiết kiệm tối đa chi phí.
Chăm sóc da mụn hiệu quả mang lại nhiều tác động tích cực đến quá trình trị mụn.
Bác sĩ O2 SKIN chia sẻ 4 bước chăm sóc da mặt bị mụn tại nhà
Theo bác sĩ O2 SKIN, việc tuân thủ 4 bước chính trong liệu trình điều trị và chăm sóc da gồm làm sạch da, sử dụng sản phẩm đặc trị, dưỡng ẩm và chống nắng sẽ giúp kiểm soát mụn hiệu quả, hạn chế mụn viêm bùng phát và hỗ trợ làn da phục hồi khỏe mạnh hơn.
Bước 1 – Làm sạch da
Làm sạch da bằng tẩy trang, sữa rửa mặt, tẩy da chết và toner là bước đầu tiên và khá quan trọng trong cách chăm sóc da mụn. Tẩy trang và sữa rửa mặt giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu nhờn dư thừa, giữ lỗ chân lông thông thoáng và hạn chế bít tắc gây mụn. Tẩy tế bào chết định kỳ giúp loại bỏ lớp sừng và bã nhờn tích tụ trên da, trong khi toner hỗ trợ cân bằng da, làm sạch nhẹ thêm một lần nữa, giúp các sản phẩm đặc trị mụn thẩm thấu và phát huy hiệu quả tốt hơn.
Lời khuyên từ bác sĩ O2 SKIN:
- Sữa rửa mặt: Bạn nên chọn sản phẩm dành cho da mụn, chứa salicylic acid, sulfur, benzoyl peroxide, AHA… và sử dụng 2 lần/ngày vào buổi sáng và tối. Tránh rửa mặt quá nhiều lần để không làm tổn thương hàng rào bảo vệ da.
- Tẩy trang (buổi tối): Bạn nên ưu tiên sản phẩm dịu nhẹ, độ pH khoảng 5 – 5.5, không chứa cồn hay gốc dầu, có khả năng làm sạch sâu và kiểm soát bã nhờn.
- Tẩy tế bào chết: Bạn nên chọn dạng hóa học chứa AHA, BHA hoặc dạng vật lý có hạt nhỏ mịn. Thực hiện massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn, tránh chà xát mạnh; dừng ngay nếu da kích ứng và không áp dụng khi mụn viêm sưng lan rộng.
- Toner: Bạn chỉ sử dụng toner dịu nhẹ, có thành phần hỗ trợ giảm viêm như trà xanh, tràm trà, salicylic acid, glycolic acid. Tránh toner chứa cồn, paraben hoặc chất tạo màu để hạn chế kích ứng và làm mụn nặng hơn.
Sau khi tẩy trang, sữa rửa mặt…, bạn có thể tiếp tục dùng toner để cân bằng da và hỗ trợ làm sạch nhẹ.
Bước 2 – Sử dụng sản phẩm điều trị
Theo đánh giá từ bác sĩ O2 SKIN, thoa sản phẩm đặc trị mụn (serum, thuốc bôi trị mụn,…) là bước không thể thiếu trong cách chăm sóc da mụn. Các sản phẩm này chứa thành phần kháng viêm, hỗ trợ gom cồi mụn, kiểm soát nhờn và ức chế vi khuẩn C.acnes – nguyên nhân trực tiếp gây ra mụn. Nhờ đó nốt mụn nhanh chóng được kiểm soát, giảm sưng viêm, khô cồi nhanh chóng.
Lời khuyên từ bác sĩ O2 SKIN:
- Bạn nên chọn sản phẩm trị mụn chứa các hoạt chất như retinoid, azelaic acid,… Các hoạt chất này có tác dụng tiêu cồi mụn, kiểm soát viêm nhiễm mụn, hạn chế lỗ chân lông bị bít tắc giúp cải thiện mụn hiệu quả.
- Chọn sản phẩm có kết cấu dạng gel, dễ thấm vào da, tránh gây bết dính nhằm tăng hiệu quả trị mụn.
- Dùng thuốc bôi trị mụn theo chỉ định của bác sĩ để tránh các tác dụng phụ, đảm bảo an toàn cho làn da. Không dùng sản phẩm không rõ nguồn gốc, trị mụn cấp tốc,… vì dễ gây kích ứng, mụn viêm do nhiễm trùng khiến mụn trứng cá khó điều trị hơn.
- Ngừng sử dụng nếu thấy da có biểu hiện bất thường như nổi mẩn đỏ, da bong tróc, lột da, mưng mủ,…
Thoa sản phẩm trị mụn để giảm sưng tấy, kiểm soát tiết bã nhờn từ đó sẽ giúp trị mụn đạt hiệu quả cao hơn.
Bước 3 – Dưỡng ẩm
Dưỡng ẩm cho da mụn có thể sử dụng serum, gel hoặc kem dưỡng phù hợp. Bạn nên dưỡng ẩm đều đặn 2 lần/ngày và ưu tiên sản phẩm dạng gel hoặc lotion mỏng nhẹ, thấm nhanh, không gây bết rít hay bít tắc lỗ chân lông. Việc cấp ẩm đầy đủ giúp bảo vệ da trước các tác nhân từ môi trường, cân bằng lượng dầu – nước, làm dịu da và hỗ trợ cải thiện tình trạng mụn hiệu quả.
Lời khuyên từ bác sĩ O2 SKIN:
- Với những bạn có làn da dầu có thể lựa chọn sản phẩm dưỡng ẩm có chứa hoạt chất salicylic acid, glycolic acid, niacinamide,… giúp kiểm soát lượng dầu thừa, hỗ trợ điều trị mụn. Ngược lại với những làn da nhạy cảm, bạn nên ưu tiên dưỡng ẩm chứa các thành phần có tác dụng phục hồi, làm dịu da như glycerin, Hyaluronic acid, panthenol, ceramide,…
- Tránh xa dưỡng ẩm kết cấu đặc dễ gây nhờn rít và có chứa các thành phần gây mụn như bơ cacao (cocoa butter), dầu khoáng (mineral oil),…
- Đối với tình trạng mụn viêm có thể không bắt buộc phải dưỡng ẩm. Thay vào đó, bạn hãy chọn sản phẩm trị mụn (Bước 2) có chứa thêm các thành phần dưỡng ẩm, kháng viêm và làm dịu da.
Sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp giúp làm dịu da, hỗ trợ cải thiện mụn.
Bước 4 – Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da vào ban ngày
Kem chống nắng cũng là bước không thể thiếu trong cách chăm sóc da mụn vào ban ngày giúp bảo vệ da khỏi các tia UV gây hại từ ánh nắng mặt trời, từ đó ngừa mụn tiến triển nặng, hạn chế tăng sắc tố da và thâm mụn. Đặc biệt là khi thoa sản phẩm đặc trị mụn hay áp dụng phương pháp lăn kim, peel da,… da sẽ trở nên nhạy cảm hơn và sử dụng kem chống nắng là rất quan trọng để không làm tổn thương da.
Lời khuyên từ bác sĩ O2 SKIN:
- Ưu tiên kem chống nắng vật lý chứa zinc oxide, titanium oxide, có nhãn non-comedogenic, non-acnegenic để hạn chế bít tắc lỗ chân lông; tránh oxybenzone, PABA, hương liệu dễ gây kích ứng da mụn.
- Chọn sản phẩm dành cho da nhờn mụn, kết cấu lỏng nhẹ, dễ thấm, SPF từ 30 trở lên.
- Thoa kem 20 – 30 phút trước khi ra nắng, dùng đủ lượng và bôi cho toàn bộ vùng da tiếp xúc với ánh nắng (mặt, cổ, gáy, môi…). Thoa lại sau mỗi 2 giờ hoặc ngay khi bơi lội, ra nhiều mồ hôi để duy trì hiệu quả bảo vệ da.
Thoa kem chống nắng giúp bảo vệ da một cách tối ưu trước tác động của ánh nắng mặt trời.
Lưu ý: Bước 2 và bước 3 có thể được thay đổi linh hoạt tùy tình trạng da, mức độ nặng, nhẹ của mụn và tùy vào chỉ định của bác sĩ.
5 lưu ý khi chăm sóc da mụn
Để kiểm soát mụn hiệu quả và hạn chế thâm sẹo, bạn cần chú ý đồng thời đến thói quen chăm sóc da, sinh hoạt hàng ngày và theo dõi sát tình trạng da. Cụ thể:
1. Không cạy nặn mụn và lạm dụng các phương pháp làm sạch
Việc cạy nặn mụn có thể làm vỡ ổ viêm, khiến vi khuẩn lan rộng và tăng nguy cơ để lại sẹo. Bên cạnh đó, làm sạch da quá mức hoặc dùng sản phẩm tẩy rửa mạnh sẽ phá vỡ hàng rào bảo vệ da, khiến da tiết dầu nhiều hơn và mụn dễ bùng phát.
2. Hạn chế trang điểm và các sản phẩm gây bít tắc
Trang điểm dày hoặc sử dụng mỹ phẩm không phù hợp có thể làm bít tắc lỗ chân lông, khiến mụn lâu lành và dễ tái phát. Nếu cần trang điểm, bạn nên chọn sản phẩm non-comedogenic, kết cấu mỏng nhẹ và tẩy trang kỹ vào cuối ngày.
3. Giữ vệ sinh cá nhân và vật dụng tiếp xúc với da
Khăn mặt, vỏ gối, khẩu trang, cọ trang điểm,… nếu không được vệ sinh thường xuyên sẽ trở thành môi trường tích tụ vi khuẩn gây mụn. Do đó, bạn cần vệ sinh sạch sẽ các vật dụng này giúp giảm nguy cơ mụn viêm lan rộng.
4. Ăn uống – sinh hoạt khoa học hỗ trợ da mụn
Bạn nên tăng cường ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống đủ nước và hạn chế thực phẩm cay nóng, dầu mỡ, nhiều đường giúp cải thiện tình trạng mụn từ bên trong. Đồng thời, bạn cũng nên duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh như ngủ sớm, ngủ đủ giấc và kiểm soát căng thẳng để góp phần cân bằng nội tiết, hỗ trợ da phục hồi tốt hơn.
5. Theo dõi da và thăm khám khi mụn không cải thiện
Nếu mụn kéo dài, lan rộng hoặc có dấu hiệu viêm nặng dù đã chăm sóc da mụn đúng cách, bạn nên sớm thăm khám bác sĩ da liễu. Việc được đánh giá đúng tình trạng da và điều trị theo phác đồ phù hợp sẽ giúp kiểm soát mụn hiệu quả và hạn chế biến chứng về sau.
Bên cạnh việc không cạy nặn mụn, giữ vệ sinh vật dụng cá nhân và duy trì chế độ ăn uống, sinh hoạt điều độ, bạn cũng nên sớm thăm khám bác sĩ nếu tình trạng mụn kéo dài.
Gợi ý các phương pháp chăm sóc da mụn chuyên sâu tại các cơ sở y khoa
Theo chia sẻ từ bác sĩ O2 SKIN, bên cạnh áp dụng đúng cách chăm sóc da mụn tại nhà, bạn nên kết hợp thêm các phương pháp chăm sóc da mụn chuyên sâu tại cơ sở y tế, phòng khám da liễu để giúp điều trị mụn hiệu quả hơn, rút ngắn thời gian cải thiện và hạn chế mụn tái phát. Các phương pháp có thể kể đến như:
- Peel da trị mụn: Đây là phương pháp sử dụng các hợp chất hóa học như Glycolic acid, Salicylic acid, Retinol,… để làm bong lớp tế bào chết trên da, giúp giảm nhờn, hỗ trợ điều trị mụn và làm đều màu da.
- Điện di trị mụn: Phương pháp điện di giúp đưa dưỡng chất trị mụn vào sâu bên trong da. Qua đó giúp tiêu diệt vi khuẩn C.acnes, điều tiết bã nhờn, làm khô nhân mụn và phục hồi các hư tổn do mụn gây ra.
- Chiếu ánh sáng sinh học: Nếu như ánh sáng xanh giúp khô nhân mụn, tiêu diệt vi khuẩn C.acnes,.. thì ánh sáng đỏ giúp trị viêm, điều tiết hoạt động của tuyến bã nhờn. Khi kết hợp cả 2 loại ánh sáng này sẽ để đem lại hiệu quả điều trị mụn cao hơn.
- IPL trị mụn: Đây là phương pháp trị mụn không xâm lấn, sử dụng xung nhiệt tạo ra ánh sáng mạnh phổ rộng, được lọc qua kính lọc chuyên dụng để có bước sóng phù hợp cho mục đích trị mụn hoặc giảm hồng ban sau mụn.
Phương pháp trị mụn bằng IPL cũng được các bác sĩ da liễu O2 SKIN đánh giá cao về hiệu quả trong kiểm soát và cải thiện tình trạng mụn.
Tùy tình trạng mụn bác sĩ da liễu sẽ lựa chọn một hay kết hợp nhiều phương pháp chăm sóc da mụn chuyên sâu trong suốt quá trình điều trị để đạt kết quả cao, an toàn và tránh biến chứng. Tốt nhất, bạn hãy đến bác sĩ da liễu để được xác định tình trạng mụn và được xây dựng phác đồ điều trị riêng biệt phù hợp.
Đến với O2 SKIN, khách hàng có thể yên tâm vì được bác sĩ da liễu giàu kinh nghiệm trực tiếp thăm khám và xây dựng phác đồ điều trị cá nhân hóa theo từng tình trạng mụn. O2 SKIN hiện cung cấp 3 lựa chọn điều trị gồm: Trị mụn truyền thống (chủ yếu dùng thuốc uống và thuốc bôi), Trị mụn theo phác đồ tiêu chuẩn (kết hợp thuốc và chăm sóc da chuyên sâu) và Trị mụn nâng cao (kết hợp thuốc với công nghệ cao nhằm cải thiện mụn, thâm sẹo và lỗ chân lông).
Song song với điều trị tại phòng khám, bác sĩ O2 SKIN còn hướng dẫn chi tiết cách chăm sóc da mụn tại nhà và điều chỉnh phác đồ linh hoạt qua mỗi lần tái khám, giúp rút ngắn thời gian điều trị và hạn chế mụn tái phát. Liên hệ ngay O2 SKIN để được bác sĩ chuyên khoa thăm khám, xây dựng phác đồ điều trị mụn hiệu quả, an toàn!
Sau 4 tháng kiên trì điều trị theo phác đồ của bác sĩ da liễu O2 SKIN, làn da của Thúy Kiều trở nên sáng khỏe, mịn màng hơn rất nhiều.
Câu hỏi thường gặp
Xoay quanh những vấn đề về cách chăm sóc da mặt bị mụn, nhiều bạn vẫn còn gặp phải một số băn khoăn sau:
Chỉ chăm sóc da mụn tại nhà thì mụn viêm có hết không?
Cách chăm sóc da mụn tại nhà chỉ là biện pháp hỗ trợ rút ngắn thời gian điều trị mụn và tăng hiệu quả hồi phục da. Nếu chỉ chăm sóc da thì khó có thể kiểm soát và điều trị mụn hiệu quả. Tốt nhất bạn nên đến cơ sở uy tín để được bác sĩ da liễu tư vấn liệu trình điều trị cá nhân hóa, hiệu quả ngay từ ban đầu, tiết kiệm thời gian và chi phí.
Chăm sóc da mụn tại nhà bao lâu thì có hiệu quả?
Việc này còn tùy thuộc vào tình trạng mụn, cơ địa, khả năng dung nạp sản phẩm của da,… Thông thường, điều trị mụn tại nhà kết hợp điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt thì sau khoảng 6 – 12 tuần hoặc hơn sẽ thấy cải thiện. Trong trường hợp mụn từ trung bình đến nặng thì thời gian khoảng 6 – 12 tháng.
Da bị mụn có nên dùng máy rửa mặt không?
Nếu là mụn mủ viêm, mụn nang bọc,… bạn không nên sử dụng máy rửa mặt. Bởi tác động vật lý như rung, chà xát của thiết bị có thể làm vỡ nốt mụn, gây xước và đau nhức trên da. Thậm chí, vết thương hở dễ gây nhiễm trùng, lây lan và tiến triển nghiêm trọng hơn.
Quy trình chăm sóc da mụn ban đêm như thế nào?
Nếu bạn đang cần các bước skincare cho da mụn tối giản, dưới đây là 3 bước mà bạn có thể tham khảo để cải thiện tình trạng của mình:
- Bước 1: Làm sạch da (tẩy trang, rửa mặt)
- Bước 2: Thoa kem đặc trị mụn viêm (serum, thuốc bôi trị mụn…)
- Bước 3: Dưỡng ẩm (mặt nạ, kem dưỡng…)
Hy vọng bài viết trên đây đã giúp bạn nắm rõ các cách chăm sóc da mụn đúng chuẩn, hỗ trợ giảm và ngăn ngừa mụn. Đồng thời để điều trị mụn hiệu quả, an toàn và tiết kiệm, bạn đừng quên gặp bác sĩ da liễu để được thăm khám và có phác đồ điều trị phù hợp ngay từ ban đầu nhé!
