Hướng dẫn cách sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da tốt nhất

BS CKI Đoàn Thị Thiện Tâm

Tham vấn y khoa bài viết:

BS CKI Đoàn Thị Thiện Tâm

Chuyên khoa Da Liễu
Xem thêm thông tin bác sĩ

Sử dụng kem chống nắng đúng cách không chỉ bảo vệ da hiệu quả khỏi tác động của ánh nắng mặt trời mà còn tránh được nguy cơ kích ứng da và các tác nhân gây hại khác. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để hiểu rõ cách sử dụng kem chống nắng đúng chuẩn bạn nhé!

1. Nằm lòng 8 cách dùng kem chống nắng đúng, tăng hiệu quả bảo vệ da

Cùng tìm hiểu 8 cách sử dụng kem chống nắng hàng ngày chuẩn ngay dưới đây:

1.1. Chọn loại kem chống nắng hợp với da, chỉ số SPF cao

Luôn ưu tiên chọn kem chống nắng bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB. Vì tia UVA có thể tăng nguy cơ mắc ung thư da, còn tia UVB làm da bị cháy nắng và tổn thương da.

Theo đó, kem chống nắng chứa kẽm oxide hoặc titanium dioxide sẽ giúp ngăn cản cả tia UVA và UVB. Đồng thời, bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn. Lưu ý rằng không phải chỉ số SPF càng cao thì hiệu quả bảo vệ càng tốt hơn, bởi kem chống nắng có chỉ số SPF 30 có thể hấp thu 97% tia mặt trời,  SPF 50 tuy chỉ số cao hơn nhưng khả năng hấp thu tia mặt trời không quá 98%.

dùng kem chống nắng đúng cách

Chọn sản phẩm kem chống nắng phù hợp với từng loại da để ngăn chặn tia UVA, UVB hiệu quả đồng thời bảo vệ da khỏi tác nhân gây hại.

1.2. Bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài 15 – 20 phút

Nếu bạn sử dụng kem chống nắng hóa học, hãy thoa kem trước khi ra ngoài khoảng 15 – 20 phút. Điều này giúp các thành phần trong kem chống nắng thẩm thấu vào da, từ đó phát huy hiệu quả chống nắng khi đi ra ngoài. Riêng đối với kem chống nắng vật lý, bạn có thể thoa kem và đi ra ngoài ngay mà không cần thời gian chờ đợi.

1.3. Sử dụng lượng kem chống nắng vừa đủ

Để đạt hiệu quả chống nắng tốt nhất, bạn nên thoa lượng kem vừa đủ. Theo đó, bạn dùng 1 ounce kem chống nắng và thoa đều khắp bề mặt da mặt, da cơ thể. 

Nhiều chị em bôi lượng kem chống nắng quá nhiều có thể phản tác dụng chống nắng và và xảy ra tình trạng như bít tắc lỗ chân lông, gây mụn, hoặc với lượng kem chống nắng quá ít khiến da bị cháy nắng, nám, đốm nâu,…

1.4. Không quên làm sạch da trước khi bôi kem chống nắng

Bước làm sạch da trước khi bôi kem chống nắng là vô cùng quan trọng để có cách sử dụng kem chống nắng đạt hiệu quả cao. Bởi tẩy trang và rửa sạch mặt giúp bạn loại bỏ những bụi bẩn, thông thoáng lỗ chân lông. Qua đó, các thành phần trong kem chống nắng có thể thẩm thấu nhanh và cho khả năng chống nắng tối đa.

dùng kem chống nắng đúng cách

Rửa mặt sạch là một trong những cách sử dụng kem chống nắng hàng ngày đạt hiệu quả cao vì giúp các thành phần kem thẩm thấu vào da tốt hơn.

1.5. Thoa kem chống nắng ở các vùng da không được che phủ bởi quần áo

Ngoài da mặt, bạn cũng nên thoa kem chống nắng cho các vùng da không được che chắn bởi quần áo như cổ, tai, tay và cẳng chân để bảo vệ da tốt hơn. Đối với vùng lưng, nếu bạn mặc áo hai dây hoặc đi biển thì cũng nên bôi kem chống nắng, có thể dùng sản phẩm dạng xịt để phủ kem chống nắng đều hơn trên da.  

1.6. Thoa lại kem chống nắng sau khoảng 2 giờ

Kem chống nắng chỉ có tác dụng trong khoảng 2 – 3 giờ, sau đó sẽ giảm tác dụng, nhất là khi tham gia các hoạt động ngoài trời. Do đó, để đảm bảo khả năng chống nắng và bảo vệ da, bạn nên thoa lại kem chống nắng sau khoảng 2 giờ hoặc ngay sau khi bơi, đổ mồ hôi.

Hướng dẫn bôi lại kem chống nắng như sau: 

  • Trường hợp da không trang điểm, bạn có thể dùng toner nhẹ nhàng lau sạch lớp kem chống nắng trên da, cấp ẩm cho da đỡ căng khô, sau đó thoa trực tiếp một lớp kem chống nắng mới.
  • Trường hợp da đã trang điểm, bạn có thể tẩy trang, sau đó bôi lại kem chống nắng và trang điểm lại. Cách này tuy khá tốn thời gian nhưng giúp hạn chế tình trạng bí da sinh ra mụn.

1.7. Bôi kem chống nắng trước khi trang điểm

Hiện nay có nhiều sản phẩm trang điểm có chứa thành phần chống nắng SPF tích hợp, nhưng lượng này không đủ để chống nắng hiệu quả. Vì vậy, trước khi trang điểm bạn cần thoa một lớp kem chống nắng để vừa tăng khả năng bảo vệ da tối đa, vừa giúp cho lớp nền của bạn mịn màng và lâu trôi hơn.

(*) Lưu ý: Nếu muốn thoa lại kem chống nắng không mất thời gian tẩy trang và trang điểm lại, bạn có thể thử cách sử dụng kem chống nắng dạng bột phủ lên trên lớp kem nền. Việc này vừa tiện lợi vừa bổ sung thêm SPF bảo vệ da hiệu quả.

sử dụng kem chống nắng đúng cách

Dùng kem chống nắng đúng cách trước khi trang điểm không chỉ giúp bảo vệ làn da trước tác động của tia UV mà còn giữ cho lớp nền mịn màng.

1.8. Che chắn cẩn thận sau khi dùng kem chống nắng

Thực tế không có loại kem chống nắng nào ngăn chặn tia UV 100%, do đó che chắn kỹ càng khi ra ngoài là một trong những cách dùng kem chống nắng hiệu quả. Bạn có thể bảo vệ da bằng các cách như dùng son dưỡng môi SPF 30, mang mũ rộng vành, mang kính râm có khả năng chống tia UV, mang áo quần dài tay có chức năng chống nắng. Đồng thời tránh phơi nắng từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, vì đây là khoảng thời gian có tia UV mạnh nhất.

2. Các sai lầm khi bôi kem chống nắng cần tránh

Bên cạnh việc sử dụng kem chống nắng đúng cách, có một số sai lầm phổ biến mọi người thường mắc phải khi thoa kem chống nắng như:

  • Chỉ thoa kem chống nắng khi trời nắng: Mặc dù trời không có nắng nhưng 80% tia UV vẫn có thể xuyên qua mây và gây tổn thương cho làn da của bạn. Vì vậy hãy thoa kem chống nắng mỗi ngày dù trời không có nắng nhé!
  • Nghĩ rằng kem chống nắng cho mặt và body giống nhau: Kem chống nắng dành cho mặt và toàn thân có thành phần khác nhau, hơn nữa da mặt thường nhạy cảm hơn cơ thể. Vì vậy, không nên không nên kết hợp dùng một loại kem chống nắng cho hai vùng da này để tránh các tình trạng kích ứng.
  • Không chú ý hạn sử dụng: Kem chống nắng có hạn sử dụng từ 6 tháng đến 1 năm sau khi mở nắp. Do đó, bạn nên chú ý thời gian sử dụng kem chống nắng và hãy bỏ đi những sản phẩm đã hết hạn.
  • Không tẩy trang kỹ sau khi thoa kem chống nắng: Điều này có thể gây tắc lỗ chân lông, dẫn đến mụn và kích ứng da, đặc biệt là với da nhạy cảm. Lớp kem chống nắng còn sót lại cũng ngăn cản da hô hấp, làm da xỉn màu và giảm hiệu quả của các sản phẩm dưỡng da khác.
  • Không dùng kem chống nắng khi bị mụn: Nhiều người phân vân không sử dụng kem chống nắng khi bị mụn. Thực tế, ánh nắng mặt trời có thể làm sẫm màu vết thâm mụn và gây ra tình trạng viêm nhiễm, do đó, bạn vẫn cần sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da. Lưu ý, khi chọn kem chống nắng cho da mụn bạn ưu tiên sản phẩm chứa: Zinc Oxide và Titanium Oxide để tăng khả năng bảo vệ làn da tốt hơn; Non-Comedogenic, Non-acnegenic,… giúp hạn chế bít tắc chân lông, ngăn ngừa mụn hình thành.

Việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày rất quan trọng, đặc biệt là nếu bạn đang bị mụn hay trong quá trình trị mụn. Để đảm bảo an toàn cho làn da, bạn nên mua kem chống nắng chính hãng ở địa chỉ uy tín như nhà thuốc đạt chuẩn GPP, website thương hiệu,…

Trường hợp bạn bị mụn và không biết nên chọn kem chống nắng nào, nên gặp bác sĩ da liễu để được thăm khám và hướng dẫn chọn kem chống nắng cũng như các sản phẩm chăm sóc da khác phù hợp.

Với hơn 9 năm kinh nghiệm điều trị mụn chuẩn y khoa, O2 SKIN tự hào là địa chỉ phòng khám giúp hơn 489.000 khách hàng thoát khỏi nỗi lo lắng về mụn, lấy lại tự tin với làn da sạch mụn, mịn màng.

Đến với O2 SKIN, bạn sẽ được thăm khám trực tiếp bởi đội ngũ bác sĩ da liễu chuyên môn cao, qua đó tư vấn phác đồ trị mụn phù hợp với loại da. Thông qua việc thăm khám, bác sĩ sẽ chỉ định các sản phẩm trị mụn cần thiết như thuốc uống/thuốc bôi, mỹ phẩm chăm sóc da (sữa rửa mặt, kem chống nắng,…) hay thực hiện phương pháp như peel da, chiếu IPL,…

Hơn nữa, O2 SKIN có nhà thuốc đạt chuẩn GPP cung cấp thuốc trị mụn, sản phẩm chăm sóc da chính hãng, nguồn gốc rõ ràng. Tại đây, bạn sẽ được dược sĩ tư vấn bạn loại kem chống nắng phù hợp loại da, tình trạng mụn hoặc mua sản phẩm theo chỉ định của bác sĩ. Ngoài ra, bác sĩ sẽ hướng dẫn cách chăm sóc da tại nhà đơn giản, dễ áp dụng để ngăn ngừa mụn tái phát, cho làn da khỏe mạnh và mịn màng hơn.

cách xài kem chống nắng

Đội ngũ bác sĩ/điều dưỡng chuyên môn cao, tay nghề thuần thục cùng dịch vụ chăm sóc chu đáo giúp khách hàng an tâm điều trị mụn tại 02 SKIN.

3. Câu hỏi thường gặp

3.1. Cách bôi kem chống nắng không bị mụn thế nào?

Để không bị nổi mụn khi bôi kem chống nắng, bạn lưu ý chọn sản phẩm có thành phần không chứa dầu, không gây bít tắc lỗ chân lông. Ưu tiên chọn kem kết cấu dạng lỏng dễ thấm và lưu ý làm sạch da cẩn thận sau khi dùng để da thông thoáng và hạn chế lên mụn.

3.2. Nên bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng?

Bạn nên bôi kem chống nắng sau kem dưỡng để đảm bảo hoạt động hiệu quả của cả hai loại kem. Theo đó, kem dưỡng giúp cung cấp độ ẩm và các dưỡng chất cần thiết cho da. Sau khi kem dưỡng đã thẩm thấu vào da, bạn bôi kem chống nắng để tạo lớp bảo vệ cuối cùng chống lại tác hại của tia UV.

3.3. Có nên dùng đồ trang điểm có chỉ số chống nắng thay kem chống nắng?

Các sản phẩm trang điểm như kem nền, kem lót,… hiện nay có tích hợp chỉ số chống nắng. Tuy nhiên bạn vẫn cần bôi kem chống nắng trước khi trang điểm vì các mỹ phẩm trang điểm này có khả năng chống nắng không cao.

Xem Thêm

Nguồn tham khảo

  1. Angela Palmer. How to Choose a Sunscreen for Acne-Prone Skin. 23 07 2023. https://www.verywellhealth.com/how-to-choose-sunscreen-for-acne-prone-skin-15916. Đã truy cập 26 04 2024. 
  2. HOW TO APPLY SUNSCREEN. February 05, 2024 https://www.aad.org/public/everyday-care/sun-protection/shade-clothing-sunscreen/how-to-apply-sunscreen. Đã truy cập 31 05 2024.
  3. Beth Ann Mayer. Exactly How Much Sunscreen Should You Use on Your Face? August 09, 2021 https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/how-much-sunscreen-to-use-on-face. Đã truy cập 31 05 2024.
  4. How to Find Sunscreens Without a White Cast. November 07, 2022 https://www.webmd.com/beauty/how-to-find-sunscreens-without-a-white-cast. Đã truy cập 31 05 2024.
  5. Is the Sunscreen in Your Makeup Enough? April 6, 2023 https://health.clevelandclinic.org/is-the-sunscreen-in-your-makeup-enough. Đã truy cập 31 05 2024.

Bài viết cùng chuyên mục

[Giải đáp] Nặn mụn xong có nên bôi kem chống nắng hay không?

[Giải đáp] Nặn mụn xong có nên bôi kem chống nắng hay không?

Cách chăm sóc da sau nặn mụn rất quan trọng, quyết định đến khả năng phục hồi của da. Tuy nhiên  nhiều bạn lần đầu…
Xem Chi Tiết
Vì sao da không đều màu? Cách cải thiện hiệu quả cho da sáng mịn

Vì sao da không đều màu? Cách cải thiện hiệu quả cho da sáng mịn

Tình trạng da không đều màu khiến nhiều người mất tự tin, ngại giao tiếp và luôn loay hoay tìm cách khắc phục nhanh chóng,…
Xem Chi Tiết
Xông mặt có tác dụng gì? 9 lợi ích không thể phủ nhận

Xông mặt có tác dụng gì? 9 lợi ích không thể phủ nhận

Xông hơi là phương pháp chăm sóc làn da có thể thực hiện tại nhà, mang lại nhiều công dụng trong việc trẻ hóa làn…
Xem Chi Tiết
Retinol là gì? Tác dụng của Retinol?

Retinol là gì? Tác dụng của Retinol?

Tác dụng tuyệt vời của retinol đối với làn da khiến nó được xem là một trong những thành phần quan trọng trong hầu hết…
Xem Chi Tiết
Laser CO2 Fractional - Công nghệ làm đẹp tiên tiến nhất hiện nay

Laser CO2 Fractional - Công nghệ làm đẹp tiên tiến nhất hiện nay

Fractional CO2 Laser được xem là một kỹ thuật tiên tiến nhất hiện nay ứng dụng công nghệ ánh sáng, laser đi sâu vào da…
Xem Chi Tiết
Tetracycline trị mụn: Công dụng và lưu ý sử dụng

Tetracycline trị mụn: Công dụng và lưu ý sử dụng

Tetracycline là thuốc gì, và tại sao nó lại được ứng dụng trong điều trị mụn? O2 SKIN sẽ cung cấp cho các bạn những…
Xem Chi Tiết

Chat Tư Vấn
Facebook

Chat Tư Vấn
Facebook