Bên cạnh điều trị mụn theo phác đồ của bác sĩ, chăm sóc da khoa học tại nhà cũng là một yếu tố quan trọng giúp cải thiện mụn hiệu quả, ngừa mụn tái phát. Hiểu được điều này, bài viết sau sẽ bật mí cho bạn cách chăm sóc da mụn tối giản giúp rút ngắn đáng kể thời gian điều trị. Cùng tìm hiểu ngay!
1. Vì sao nên chăm sóc da mụn đúng cách?
Mụn trứng cá dễ tiến triển nặng và lây lan nếu không được chăm sóc đúng cách. Cụ thể, nếu làm sạch da không kỹ, sử dụng sản phẩm không hợp với loại da và tình trạng da, tự ý cạy nặn mụn,… có thể gây kích ứng, da tiết nhờn quá mức và bùng phát mụn nặng hơn. Do vậy, nếu bạn chú ý chăm sóc da mụn đúng cách sẽ giúp:
- Giảm tình trạng sưng viêm: Các nốt mụn viêm được kiểm soát, giảm sưng đỏ, hạn chế tình trạng mụn lây lan sang các vùng da xung quanh.
- Củng cố hàng rào bảo vệ da: Việc chăm sóc da đúng cách giúp cân bằng độ pH và củng cố hàng rào bảo vệ da khỏi những tác động có hại từ bên ngoài như vi khuẩn, ánh nắng mặt trời, khói bụi.
- Rút ngắn thời gian điều trị mụn: Khi hàng rào bảo vệ được củng cố, làn da trở nên khỏe mạnh, đẩy nhanh tốc độ phục hồi tổn thương bởi mụn. Nhờ đó quá trình trị mụn được rút ngắn.
- Ngừa tái phát mụn: Chăm sóc da mụn đúng cách giúp cân bằng lượng nhờn trên da, làm cho lỗ chân lông thông thoáng. Vì thế giảm thiểu nguy cơ hình thành mụn mới và hạn chế mụn quay lại.
- Tiết kiệm chi phí: Chăm sóc da mụn đúng cách giúp rút ngắn thời gian điều trị, từ đó tiết kiệm tối đa chi phí.
Chăm sóc da mụn hiệu quả mang lại nhiều tác động tích cực đến quá trình trị mụn.
2. Hướng dẫn cách chăm sóc da mụn tại nhà
Dưới đây là 6 bước chăm sóc da mụn khoa học mà bạn nên thực hiện để cải thiện tình trạng của mình.
2.1. Làm sạch da (tẩy trang và rửa mặt)
Làm sạch da với tẩy trang và sữa rửa mặt giúp loại bỏ được bụi bẩn, dầu nhờn, lớp trang điểm và lớp kem chống nắng. Qua đó lỗ chân lông được thông thoáng, tránh bị bít tắc và hạn chế nổi mụn.
Lời khuyên:
- Với da mụn, bạn nên chọn sữa rửa mặt cho da mụn có thành phần như salicylic acid, sulfur, benzoyl peroxide, AHAs… và thực hiện 2 lần/ngày vào buổi sáng, buổi tối.
- Vào ban đêm, bạn nên tẩy trang bằng sản phẩm có độ pH từ 5 ~ 5.5; không chứa cồn hoặc gốc dầu; có khả năng kiềm dầu, làm sạch sâu cho da.
- Không rửa mặt bằng sữa rửa mặt quá nhiều lần trong ngày vì có thể phá vỡ hàng rào bảo vệ tự nhiên da mặt và tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập.
2.2. Tẩy tế bào chết bằng sản phẩm dịu nhẹ
Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ lớp da chết, bụi bẩn và bã nhờn trên da, lỗ chân lông thông thoáng, không còn bít tắc. Qua đó hỗ trợ giảm và ngăn ngừa mụn mới hình thành. Tùy vào tình trạng da mà bạn tẩy da chết với tần suất phù hợp.
Lời khuyên:
- Ưu tiên sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học chứa hoạt chất AHA, BHA,… hoặc tẩy tế bào chết vật lý có kết cấu hạt nhỏ mịn, tránh hạt to vì có thể làm tổn thương da.
- Khi tẩy tế bào chết, bạn nên massage theo hình tròn bằng các đầu ngón tay, động tác nhẹ nhàng, không chà xát mạnh để tránh tổn thương da.
- Nếu thấy tình trạng mụn viêm lan rộng, có kích ứng da thì cần dừng lại ngay.
- Mụn viêm sưng nổi nhiều trên da không nên thực hiện bước này.
2.3. Dùng toner cân bằng độ pH cho da mụn
Toner có tác dụng cân bằng pH, cấp ẩm giúp da tránh tình trạng tăng tiết bã nhờn và gây mụn. Bên cạnh đó, toner còn giúp làm sạch bề mặt da thêm một lần nữa trước khi sử dụng sản phẩm đặc trị mụn. Nhờ đó da có thể thẩm thấu các hoạt chất hiệu quả hơn.
Lời khuyên:
- Bạn nên ưu tiên toner dịu nhẹ, chứa thành phần giảm viêm như chiết xuất trà xanh, tinh dầu tràm trà, axit salicylic, glycolic,… hỗ trợ điều trị mụn.
- Tránh toner chứa cồn, paraben, chất tạo màu,.. vì có thể gây kích ứng và làm nghiêm trọng tình trạng mụn.
2.4. Thoa sản phẩm đặc trị mụn (serum, thuốc bôi trị mụn…)
Thoa sản phẩm đặc trị mụn (serum, thuốc bôi trị mụn,…) là bước không thể thiếu trong quá trình chăm sóc da mụn. Các sản phẩm này chứa thành phần kháng viêm, hỗ trợ gom cồi mụn, kiểm soát nhờn và ức chế vi khuẩn C.acnes – nguyên nhân trực tiếp gây ra mụn. Nhờ đó nốt mụn nhanh chóng được kiểm soát, giảm sưng viêm, khô cồi nhanh chóng.
Lời khuyên:
- Nên chọn sản phẩm trị mụn chứa các hoạt chất như retinoid, azelaic acid,… Các hoạt chất này có tác dụng tiêu cồi mụn, kiểm soát viêm nhiễm mụn, hạn chế lỗ chân lông bị bít tắc giúp cải thiện mụn hiệu quả.
- Chọn sản phẩm có kết cấu dạng gel, dễ thấm vào da, tránh gây bết dính nhằm tăng hiệu quả trị mụn.
- Dùng thuốc bôi trị mụn theo chỉ định của bác sĩ để tránh các tác dụng phụ, đảm bảo an toàn cho làn da.
- Không dùng sản phẩm không rõ nguồn gốc, trị mụn cấp tốc,… vì dễ gây suy yếu cấu trúc hàng rào bảo vệ da, da trở nên mẫn cảm từ đó dễ nổi mụn không nhân do kích ứng, mụn viêm do nhiễm trùng khiến mụn trứng cá khó điều trị hơn.
- Ngừng sử dụng nếu thấy da có biểu hiện bất thường như nổi mẩn đỏ, da bong tróc, lột da, mưng mủ,…
Thoa sản phẩm trị mụn để giảm sưng tấy, kiểm soát tiết bã nhờn từ đó sẽ giúp trị mụn đạt hiệu quả cao hơn.
2.5. Dưỡng ẩm
Bạn nên dưỡng ẩm 2 lần/ngày, ưu tiên dạng gel hoặc lotion lỏng nhẹ, nhanh thấm, không gây bết rít trên da. Dưỡng ẩm đủ giúp bảo vệ da trước tác nhân gây hại từ môi trường, cân bằng lượng dầu và làm dịu da, cải thiện mụn hiệu quả.
Lời khuyên:
- Bạn nên chọn sản phẩm dưỡng ẩm chứa hoạt chất benzoyl peroxide, salicylic acid, tinh dầu tràm trà,… để cấp ẩm, làm dịu da và hỗ trợ điều trị mụn.
- Tránh xa dưỡng ẩm kết cấu đặc dễ gây nhờn rít và có chứa các thành phần gây mụn như bơ cacao (cocoa butter), dầu khoáng (mineral oil),…
- Đối với tình trạng mụn viêm có thể không bắt buộc phải dưỡng ẩm. Thay vào đó, bạn hãy chọn sản phẩm trị mụn (Bước 4) có chứa thêm các thành phần dưỡng ẩm, kháng viêm và làm dịu da.
2.6. Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da vào ban ngày
Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi các tia UV gây hại từ ánh nắng mặt trời, từ đó ngừa mụn tiến triển nặng, hạn chế tăng sắc tố da và thâm mụn. Đặc biệt là khi thoa sản phẩm đặc trị mụn hay áp dụng phương pháp lăn kim, peel da,… da sẽ trở nên nhạy cảm hơn và sử dụng kem chống nắng là rất quan trọng để không làm tổn thương da.
Lời khuyên:
- Ưu tiên chọn sản phẩm chứa zinc oxide, titanium oxide có khả năng bảo vệ làn da tốt hơn; non-Comedogenic, non-acnegenic,… giúp hạn chế bít tắc chân lông, hạn chế nhân mụn hình thành. Đồng thời tránh sản phẩm chứa oxybenzone, PABA, hương liệu,… vì có thể gây kích ứng với làn da mụn.
- Nên sử dụng kem chống nắng vật lý có thiết kế thành phần dành riêng cho da nhờn mụn, có chỉ số SPF từ 30 trở lên.
- Chọn sản phẩm có kết cấu lỏng, dễ thấm và không gây nhờn rít để hạn chế bí tắc lỗ chân lông gây mụn.
- Thoa ít nhất 20 – 30 phút trước khi ra nắng. Thoa lại kem chống nắng sau 2 tiếng hoặc ngay sau khi bơi hoặc ra nhiều mồ hôi.
- Thoa đủ lượng kem chống nắng khoảng 2 miligam trên 1cm2 da và bôi lên tất cả vùng da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như cổ, sau gáy, môi,…
Thoa kem chống nắng giúp bảo vệ da một cách tối ưu trước tác động của ánh nắng mặt trời.
3. Các lưu ý khi chăm sóc da giúp ngăn ngừa mụn hiệu quả
Ngoài các bước trong quy trình chăm sóc da, dưới đây là một số lưu ý bạn cần biết để ngừa mụn tái phát.
- Không chạm tay vào mặt: Tay là nơi chứa nhiều vi khuẩn. Bạn hạn chế dùng tay chạm lên mặt để tránh lây lan vi khuẩn lên da, khiến mụn nghiêm trọng hơn hoặc nổi thêm nhiều mụn.
- Vệ sinh vật dụng cá nhân định kỳ: Để việc trị mụn hiệu quả hơn, bạn nên vệ sinh màn hình điện thoại, cọ trang điểm, khăn mặt,… Đặc biệt bạn hãy vệ sinh vỏ gối 2 – 3 ngày/lần, ga giường là 1 tuần/lần, ruột gối là 2 lần/năm.
- Hạn chế trang điểm: Với làn da mụn, việc trang điểm thường xuyên sẽ khiến tình trạng mụn tiến triển nghiêm trọng hơn. Tốt nhất bạn nên hạn chế trang điểm hoặc nếu buộc phải make-up, bạn chỉ nên trang điểm nhẹ nhàng và tẩy trang kỹ để hạn chế bít tắc lỗ chân lông gây mụn.
- Chú ý thói quen chăm sóc tóc: Dầu từ tóc có thể gây ra mụn trứng cá trên trán. Nếu bạn có mái tóc dầu thì hãy gọi đầu thường xuyên và tránh tiếp xúc với da mặt.
- Chăm sóc da từ bên trong: Bạn nên uống nhiều nước để da được cấp đủ ẩm, hạn chế tiết dầu nhờn quá mức gây mụn. Bên cạnh đó, bạn nên bổ sung các loại trái cây giàu vitamin (ổi, đu đủ, cam, dưa hấu,…) và hạn chế thực phẩm dầu mỡ, nhiều đường…
4. Gợi ý các phương pháp chăm sóc da mụn chuyên sâu tại các cơ sở y khoa
Bên cạnh skincare tại nhà bạn có thể kết hợp các phương pháp chăm sóc da mụn chuyên sâu tại cơ sở, phòng khám da liễu như:
- Peel da trị mụn: Đây là phương pháp sử dụng các hợp chất hóa học như Glycolic acid, Salicylic acid, Retinol,… để làm bong lớp tế bào chết trên da, giúp giảm nhờn, hỗ trợ điều trị mụn và làm đều màu da.
- Điện di trị mụn: Phương pháp điện di giúp đưa dưỡng chất trị mụn vào sâu bên trong da. Qua đó giúp tiêu diệt vi khuẩn C.acnes, điều tiết bã nhờn, làm khô nhân mụn và phục hồi các hư tổn do mụn gây ra.
- Chiếu ánh sáng sinh học: Nếu như ánh sáng xanh giúp khô nhân mụn, tiêu diệt vi khuẩn C.acnes,.. thì ánh sáng đỏ giúp trị viêm, điều tiết hoạt động của tuyến bã nhờn. Khi kết hợp cả 2 loại ánh sáng này sẽ để đem lại hiệu quả điều trị mụn cao hơn.
- IPL trị mụn: Đây là phương pháp trị mụn không xâm lấn, sử dụng xung nhiệt tạo ra ánh sáng mạnh phổ rộng, được lọc qua kính lọc chuyên dụng để có bước sóng phù hợp cho mục đích trị mụn (khoảng 430 nm).
Tùy tình trạng mụn bác sĩ da liễu sẽ lựa chọn một hay kết hợp nhiều phương pháp chăm sóc da mụn chuyên sâu trong suốt quá trình điều trị để đạt kết quả cao, an toàn và tránh biến chứng. Tốt nhất, hãy đến bác sĩ da liễu để được xác định tình trạng mụn và được xây dựng phác đồ điều trị riêng biệt phù hợp vấn đề da mà bạn đang gặp phải.
Hiện nay, O2 SKIN là phòng khám tiên phong điều trị mụn chuẩn Y khoa, nhận được sự tin tưởng từ khách hàng trong suốt hơn 9 năm hoạt động. Đến đây, bạn được bác sĩ da liễu chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm trực tiếp thăm khám và tư vấn phác đồ điều trị cá nhân hóa theo tình trạng mụn. Hiện nay phòng khám cung cấp 3 lựa chọn điều trị đáp ứng nhu cầu của bạn như:
- Trị Mụn Truyền Thống: Liệu trình điều trị chủ yếu dùng thuốc uống, thuốc bôi trị mụn.
- Trị Mụn Theo Phác Đồ Tiêu Chuẩn: Điều trị sử dụng thuốc kết hợp chăm sóc da mụn chuyên sâu.
- Trị Mụn Nâng Cao Giải Quyết Nhiều Vấn Đề: Phương án điều trị sử dụng thuốc kết hợp công nghệ cao nhằm điều trị mụn kết hợp giải quyết thâm sẹo, lỗ chân lông to.
Bên cạnh điều trị tại phòng khám, bác sĩ O2 SKIN còn hướng dẫn cách chăm sóc da đúng cách tại nhà, hỗ trợ đẩy nhanh quá trình điều trị. Khi tái khám, bác sĩ có thể điều chỉnh phác đồ điều trị tùy theo khả năng đáp ứng của da giúp nâng cao hiệu quả trị mụn, ngăn ngừa tình trạng mụn tái phát.
Tại O2 SKIN, bác sĩ không chỉ thăm khám, tư vấn giải pháp điều trị mụn chuẩn Y khoa, mà còn hướng dẫn cách skincare giúp quá trình trị mụn đạt hiệu quả cao.
Đến với O2 SKIN, bạn không cần lo lắng về chi phí điều trị mụn. Bởi vì phòng khám cung cấp bảng giá trị mụn hợp lý, cam kết không phát sinh thêm bất kỳ chi phí nào khác và có thể chi trả theo từng lần điều trị. Hơn nữa, với các bạn học sinh – sinh viên phòng khám còn có chính sách giá ưu đãi hấp dẫn, tạo cơ hội cho các bạn trị mụn chuẩn Y khoa với mức phí tiết kiệm.
Nhờ những thế mạnh về chuyên môn và chất lượng dịch vụ, phòng khám O2 SKIN có hơn 1500 lượt khách hàng thăm khám mỗi ngày. Hiệu quả điều trị được chứng thực bởi hơn 489.000 bạn trẻ điều trị mụn thành công, chấm dứt chuỗi ngày tự ti của mình. Dưới đây là một vài minh chứng điển hình:
Tống Nguyễn Thanh Bình (22 tuổi, TP. HCM): Thức khuya và ăn đồ cay nóng cùng sự thay đổi nội tiết tố khiến bạn Bình bị nổi mụn viêm, nhiều vết thâm ở dưới cằm và hai bên quai hàm. Chỉ sau 3 tháng điều trị tại O2 SKIN với phác đồ bao gồm lấy nhân mụn Y khoa, đắp mặt nạ trị thâm, chiếu ánh sáng xanh đỏ và peel da, làn da của Bình đã cải thiện rõ rệt, không còn mụn và giảm hẳn tình trạng thâm. Bạn chia sẻ rằng cảm thấy rất hài lòng về chất lượng dịch vụ tại O2 SKIN.
Đỗ Thị Thúy Kiều (18 tuổi, Cần Thơ): Bạn Kiều bị mụn khoảng 1 năm trước khi đến O2 SKIN với tình trạng vùng trứng cá ở trán và mụn viêm ở hai bên má. Qua tìm hiểu và tham khảo từ nhiều bạn đã điều trị thành công tại O2 SKIN, bạn quyết định đến đây. Sau 4 tháng kiên trì điều trị theo phác đồ của bác sĩ da liễu với thuốc uống, thuốc bôi, chiếu ánh sáng, IPL, điện di của Kiều đã giảm mụn, cải thiện khoảng 80%, giúp bạn lấy lại được tự tin và vui vẻ trong cuộc sống.
Sau khi điều trị tại O2 SKIN, làn da của Thúy Kiều trở nên sáng khỏe, mịn màng hơn rất nhiều.
5. Câu hỏi thường gặp
5.1. Chỉ chăm sóc da mụn tại nhà thì mụn viêm có hết không?
Cách chăm sóc da mụn tại nhà chỉ là biện pháp hỗ trợ rút ngắn thời gian điều trị mụn và tăng hiệu quả hồi phục da. Nếu chỉ chăm sóc da thì khó có thể kiểm soát và điều trị mụn hiệu quả. Tốt nhất bạn nên đến cơ sở uy tín để được bác sĩ da liễu tư vấn liệu trình điều trị cá nhân hóa, hiệu quả ngay từ ban đầu, tiết kiệm thời gian và chi phí.
5.2. Chăm sóc da mụn tại nhà bao lâu thì có hiệu quả?
Việc chăm sóc da mụn tại nhà bao lâu có kết quả còn tùy thuộc vào tình trạng mụn, cơ địa, khả năng dung nạp sản phẩm của da,… Thông thường, điều trị mụn tại nhà kết hợp điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt thì sau khoảng 6 – 12 tuần hoặc hơn sẽ thấy cải thiện. Trong trường hợp mụn từ trung bình đến nặng thì thời gian khoảng 6 – 12 tháng.
5.3. Mụn có biến mất vĩnh viễn không?
Mụn trứng cá được xem là bệnh lý da mãn tính và dễ tái phát, không thể trị khỏi hoàn toàn. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể kiểm soát mụn bằng cách duy trì chăm sóc da đúng cách, hạn chế thức khuya hay căng thẳng kéo dài, thường xuyên tập thể dục, ăn uống đủ chất,…
5.4. Da bị mụn có nên dùng máy rửa mặt không?
Nếu là mụn mủ viêm, mụn nang bọc,… thì bạn không nên sử dụng máy rửa mặt. Bởi tác động vật lý như rung, chà xát của thiết bị có thể làm vỡ nốt mụn, gây xước và đau nhức trên da. Thậm chí, vết thương hở dễ gây nhiễm trùng, lây lan và tiến triển nghiêm trọng hơn.
Hy vọng bài viết trên đây đã giúp bạn nắm rõ các cách chăm sóc da mụn đúng chuẩn, hỗ trợ giảm và ngăn ngừa mụn. Đồng thời để điều trị mụn hiệu quả, an toàn và tiết kiệm, bạn đừng quên gặp bác sĩ da liễu để được thăm khám và có phác đồ điều trị phù hợp ngay từ ban đầu nhé!
