Mụn có thể xuất hiện bất kỳ thời điểm nào trong năm, nhưng một số bạn có xu hướng nổi nhiều mụn nhiều hơn mỗi khi đông đến. Nếu bạn đang thắc mắc tại sao mùa đông dễ nổi mụn cũng như làm thế nào để giảm mụn hiệu quả thì đừng bỏ bài viết sau.
Tìm hiểu nguyên nhân da nổi mụn vào mùa đông và cách khắc phục phù hợp.
Tại sao mùa đông dễ nổi mụn? Giải đáp từ chuyên gia
Da mặt nổi nhiều mụn vào mùa đông có thể do một số nguyên nhân dưới đây:
Da khô và trở nên mẫn cảm hơn
Khi độ ẩm và nhiệt độ môi trường thấp thì da dễ bị mất nước, việc thiếu ẩm kéo dài sẽ khiến tế bào chết trên bề mặt da bong ra làm cho da khô sần và dễ mẫn cảm hơn với môi trường.
Từ đó có thể xuất hiện triệu chứng ngứa ngáy khó chịu, nếu sờ gãi sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công vào hàng rào bảo vệ da đang bị suy yếu dẫn đến mụn viêm nhiễm.
Lỗ chân lông co lại gây cản trở quá trình đào thải bã nhờn
Khi trời lạnh, cơ thể có cơ chế tự nhiên để giữ ấm bằng cách co mạch máu và các lỗ chân lông trên da. Khi lỗ chân lông co lại, đường kính nhỏ hơn gây cản trở quá trình đào thải bã nhờn và tế bào chết. Sự tích tụ này tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn C. acnes phát triển, gây viêm nhiễm và hình thành mụn.
Da tiết nhiều bã nhờn do thiếu ẩm
Vào mùa đông, nhiệt độ và độ ẩm trong không khí giảm mạnh khiến da mất đi lượng nước cần thiết để duy trì độ ẩm. Khi da mất nước, tuyến bã nhờn sẽ tăng tiết dẫn đến dư thừa, làm tắc nghẽn nang lông và sinh ra mụn.
Da không được bảo vệ tối ưu
Nhiều bạn cho rằng ánh nắng mặt trời sẽ yếu đi nên thường lơ là trong việc thoa kem chống nắng bảo vệ da. Trên thực tế, cường độ tia UVA không thay đổi khi trời vào đông. Do đó nếu bạn không bảo vệ làn da kỹ lưỡng thì tia UV có thể làm suy yếu hàng rào bảo vệ da, khiến mụn xuất hiện nhiều hơn.
Da không được làm sạch đúng cách
Thời tiết lạnh giá mùa đông làm nhiều bạn không thể duy trì quy trình làm sạch da đúng chuẩn.
Cụ thể, các bạn có xu hướng rửa mặt nhanh hơn (dưới 30 giây/lần), sử dụng nhiệt độ nước quá nóng, không tẩy tế bào chết cho da định kỳ,… Những điều này sẽ khiến lỗ chân lông tích tụ bã nhờn, bụi bẩn, cặn mỹ phẩm,… dẫn đến bít tắc và nổi mụn nhiều hơn bình thường.
Tại sao mùa đông dễ nổi mụn? Vệ sinh da mặt không đúng cách cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến da nổi mụn vào mùa đông.
Chế độ ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh
Thói quen ăn nhiều đồ cay nóng vào mùa đông có thể kích thích cơ thể sản sinh hormone stress gây mất cân bằng nội tiết tố – đây là nguyên nhân phổ biến gây ra mụn.
Bên cạnh đó, việc đội mũ, quàng khăn dày để giữ ấm trong thời gian dài, có thể làm bụi bẩn, dầu nhờn tích tụ, làm tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn.
Cách cải thiện tình trạng mụn vào mùa đông
Để giảm tình trạng mụn khi vào đông, bạn có thể thực hiện các cách chăm sóc da sau:
- Rửa mặt đúng cách
- Tẩy tế bào chết định kỳ
- Sử dụng kem trị mụn có thành phần dịu nhẹ
- Bổ sung đầy đủ nước.
- Chú ý dưỡng ẩm cho da.
- Đắp mặt nạ chăm sóc da.
- Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.
- Thăm khám với bác sĩ da liễu
1. Rửa mặt đúng cách
Làm sạch da là bước đầu tiên và quan trọng trong quá trình giảm mụn vào mùa đông. Theo đó, bạn nên rửa mặt 2 lần mỗi ngày (buổi sáng và buổi tối) để loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn và vi khuẩn gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Vào buổi tối, bạn nên tẩy trang (trước khi rửa mặt) để làm sạch kem chống nắng/mỹ phẩm, đảm bảo da luôn sách sẽ và thông thoáng.
Bạn nên sử dụng sữa rửa mặt và nước tẩy trang phù hợp với loại da. Đồng thời, bạn nên ưu tiên sữa rửa mặt có thành phần từ thiên nhiên, không chỉ làm sạch da dịu nhẹ mà còn cân bằng độ pH cho làn da. Bên cạnh đó, bạn hãy chú ý rửa mặt với nước ấm (không quá nóng hay quá lạnh) để tránh da bị căng hoặc khô ráp.
2. Tẩy tế bào chết định kỳ
Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ lớp da chết và bụi bẩn, giúp thông thoáng lỗ chân lông, hỗ trợ cải thiện tình trạng mụn vào mùa lạnh. Bên cạnh giảm mụn, tẩy tế bào chết còn giúp duy trì làn da luôn mềm mại, hồng hào và không bong tróc trong mùa đông hanh khô.
Với da thường hoặc da dầu, bạn nên tẩy tế bào chết 2 lần/tuần. Trong khi đó, da khô và da nhạy cảm có thể giảm tần suất tẩy tế bào chết xuống 1 lần/tuần. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học chứa AHA, BHA hoặc tẩy tế bào chết vật lý với hạt mịn để làm sạch da.
3. Sử dụng kem trị mụn có thành phần dịu nhẹ
Da bị mụn rất nhạy cảm, nên các sản phẩm trị mụn có thành phần hóa học có thể khiến da bị kích ứng, nổi mẩn đỏ,… Thế nên, bạn cần lựa chọn các kem trị mụn có thành phần từ thiên nhiên, dịu nhẹ, không gây kích ứng da. Tuy nhiên, kem trị mụn thành phần từ thiên nhiên mang lại hiệu quả lâu hơn. Do đó bạn hãy kiên trì sử dụng để cải thiện mụn, giúp da sáng khỏe hơn vào mùa đông.
Bôi kem trị mụn có thành phần từ thiên nhiên, dịu nhẹ để cải thiện mụn hiệu quả mà không gây kích ứng da.
4. Bổ sung đầy đủ nước
Nước là thành phần chính giúp da khỏe mạnh, tăng cường độ ẩm, hỗ trợ kiểm soát và giảm mụn trên da. Vậy nên để có làn da khỏe, sạch mụn vào mùa đông bạn nên bổ sung đầy đủ nước (khoảng 2 lít/ngày), đặc biệt là những bạn da khô. Ngoài nước lọc, bạn có thể uống các loại nước giàu vitamin như cam, chanh,… để chăm sóc da tối ưu vào mùa lạnh.
5. Chú ý dưỡng ẩm cho da
Kem dưỡng ẩm dịu nhẹ giúp giảm tình trạng da khô, ngăn tiết bã nhờn gây bít tắc lỗ chân lông, từ đó cải thiện tình trạng mụn hiệu quả. Vậy nên, bạn cần duy trì thói quen bôi kem dưỡng ẩm cho da đều đặn sáng và tối, nhất là trong mùa đông hanh khô.
Bạn hãy lựa chọn kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da để đảm bảo cung cấp đủ nước, đủ độ ẩm và không gây kích ứng. Bên cạnh đó, bạn chọn sản phẩm chứa thành phần lành tính, có đặc tính kháng khuẩn như salicylic acid, tinh dầu tràm, glycerine,… giúp làm dịu, giảm sưng viêm. Đặc biệt, bạn tránh sử dụng kem dưỡng ẩm chứa thành phần gây mụn như hương liệu, paraben, chất tạo màu, dầu khoáng,…
6. Đắp mặt nạ chăm sóc da
Đắp mặt nạ là một bước quan trọng giúp cấp ẩm, làm mềm và duy trì độ ẩm cần thiết cho da, đặc biệt là vào mùa đông. Bên cạnh đó, một số loại mặt nạ còn chứa thành phần kháng khuẩn, kháng viêm giúp làm dịu nốt mụn sưng viêm, giảm đỏ và kích ứng da hiệu quả.
Do đó, để giảm và phòng ngừa mụn khi thời tiết lạnh bạn nên đắp mặt nạ giấy, đất sét hoặc từ nguyên liệu thiên nhiên 2 – 3 lần mỗi tuần.
Bạn nên đắp mặt nạ để cấp ẩm và làm dịu nốt mụn sưng viêm trên da vào mùa đông.
7. Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời
Bạn đừng quên bôi kem chống nắng, trang bi kính, khẩu trang, mũ,… khi ra ngoài để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Điều này không chỉ cải thiện mụn, mà còn ngăn ngừa lão hóa sớm với các biểu hiện như tăng sắc tố da, sạm, nám da.
Lưu ý, với kem chống nắng bạn nên chọn sản phẩm phù hợp với loại da, ưu tiên loại có chỉ số SPF từ 30 trở lên và PA+++. Bên cạnh đó, để làn da luôn được bảo vệ tối ưu, bạn nên thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 tiếng hoặc ngay sau khi đi bơi, đổ nhiều mồ hôi,…
8. Thăm khám với bác sĩ da liễu
Để cải thiện mụn hiệu quả và an toàn, bạn nên thăm khám chuyên sâu với bác sĩ da liễu để xác định được nguyên nhân gây mụn. Từ đó bác sĩ sẽ tư vấn phác đồ điều trị phù hợp giúp kiểm soát mụn tốt hơn và hạn chế mụn tiến triển nặng.
|
Phòng khám O2 SKIN: Đồng hành cùng bạn vượt qua nỗi lo về mụn Đội ngũ bác sĩ da liễu O2 SKIN với nhiều năm kinh nghiệm điều trị mụn sẽ trực tiếp thăm khám, xác định nguyên nhân gây mụn và cá nhân hóa phác đồ điều trị theo từng tình trạng da. Các phương pháp như thuốc uống, thuốc bôi, peel da, chiếu IPL, chiếu ánh sáng xanh,… thường được bác sĩ kết hợp với nhau để tăng hiệu quả trị mụn, cải thiện làn da tối ưu. Ngoài ra, bác sĩ còn hướng dẫn cách chăm sóc da tại nhà, xây dựng chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt lành mạnh giúp bạn ngăn ngừa mụn tái phát, duy trì làn da khỏe mạnh ngay cả vào mùa đông.
Bác sĩ da liễu O2 SKIN chuyên môn giỏi, có nhiều năm kinh nghiệm giúp tư vấn giải pháp điều trị mụn hiệu quả. >> Liên hệ O2 SKIN để thăm khám và điều trị mụn chuẩn Y khoa, da sáng khỏe mịn màng vào mùa đông bạn nhé! |
Làm thế nào để hạn chế nổi mụn vào mùa đông?
Để da khỏe đẹp, không nổi mụn vào mùa đông, bạn nên thực hiện một số cách sau:
- Sử dụng máy tạo độ ẩm.
- Chăm sóc da đúng cách vào mùa đông.
- Chế độ ăn uống lành mạnh
- Chế độ sinh hoạt khoa học
1. Sử dụng máy tạo độ ẩm cho không gian thông thoáng
Vào ngày đông, bạn nên sử dụng máy tạo độ ẩm phù hợp trong phòng ngủ, phòng khách, phòng làm việc,… Việc này giúp duy trì độ ẩm trong không khí ở mức ổn định, tránh tình trạng mất tính ẩm tự nhiên dẫn đến khô ráp và lên mụn.
2. Chăm sóc da đúng cách vào mùa đông
Chăm sóc da đúng cách là cách quan trọng để sở hữu làn da khỏe đẹp, mịn màng bạn nên chú ý:
- Thực hiện đầy đủ các bước trong chu trình chăm sóc da vào mùa đông.
- Hạn chế sử dụng sản phẩm chăm sóc da chứa AHA, retinoid,… để không gây khô, kích ứng da vào mùa đông.
- Chọn sản phẩm dưỡng da có khả năng dưỡng ẩm cao mà không gây bít tắc lỗ chân lông.
- Bôi kem chống nắng có chỉ số SPF cao, thành phần dưỡng ẩm để giúp da không bị khô.
Đảm bảo vệ sinh da đúng cách, bôi kem dưỡng ẩm, chống nắng đầy đủ để da khỏe đẹp hơn vào mùa đông.
3. Chế độ ăn uống lành mạnh
Để có làn da khỏe đẹp vào mùa đông nói riêng và cả năm nói chung, bạn cần:
- Bổ sung khoảng 2 lít nước mỗi ngày để cấp ẩm cho da từ bên trong.
- Bổ sung thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và axit béo vào thực đơn mùa đông.
- Tránh thực phẩm chế biến sẵn, nhiều đường, dầu mỡ,…
4. Chế độ sinh hoạt khoa học
Bạn nên điều chỉnh chế độ sinh hoạt khoa học để có làn da khỏe đẹp, không nổi mụn vào mùa đông. Cụ thể:
- Bạn nên ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày, hạn chế thức khuya.
- Thay đổi vỏ gối ít nhất 1 lần/tuần.
- Hạn chế chạm tay lên mặt vì dễ truyền vi khuẩn từ tay sang mặt, làm tăng nguy cơ gây mụn cho da.
- Hãy giữ cho tinh thần luôn thoải mái để bảo vệ sức khỏe và làn da.
Hy vọng với những chia sẻ trên, bạn đã biết được tại sao mùa đông dễ nổi mụn. Nếu làn da xuất hiện nhiều mụn vào mùa đông, bạn hãy áp dụng các cách điều trị gợi ý trong bài để cải thiện, lấy lại làn da khỏe đẹp. Bên cạnh đó, bạn cũng nên chăm sóc da đúng cách, điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học,… để chủ động phòng ngừa mụn khi bước vào mùa đông nhé!
