Nên uống gì để trị mụn nội tiết hiệu quả, giảm sưng viêm?

Mụn nội tiết thường liên quan đến tuổi dậy thì nhưng cũng có thể gặp ở bất cứ lứa tuổi nào. Mụn có thể xuất hiện do sự thay đổi hormon trong cơ thể, đặc biệt là sự tăng hoạt động của androgen (như testosterone) có thể kích thích quá trình tăng tiết bã nhờn, thay đổi hoạt động chu chuyển tế bào da cùng một số chủng vi khuẩn như C.acnes gây hình thành mụn. Mụn nội tiết thường xuất hiện ở mặt và phần trên cơ thể (vai, ngực, lưng,…).

Tình trạng mụn nội tiết khiến nhiều bạn tự ti, gặp nhiều khó khăn trong cuộc sống thường ngày. Do đó, nhiều bạn thắc mắc không biết uống gì để trị mụn nội tiết để cải thiện? Hãy cùng tìm hiểu giải đáp trong bài viết sau.

1. Mụn nội tiết nên uống gì để cải thiện tình trạng da?

Các yếu tố gây mụn nội tiết có thể kiểm soát được bao gồm stress, mất ngủ và sử dụng sản phẩm chăm sóc da/tóc gây nhân mụn hoặc chứa thành phần có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Dưới đây là một số thuốc trị mụn nội tiết bạn có thể tham khảo:

1.1. Thuốc trị mụn nội tiết

Thuốc trị mụn nội tiết hỗ trợ khắc phục sự mất cân bằng hormone từ bên trong. Tuy nhiên, bạn chỉ dùng thuốc khi có sự chỉ định của bác sĩ và cần tuân thủ đúng liều lượng để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. Dưới đây là một số loại thuốc trị mụn nội tiết bạn có thể tham khảo:

1.1.1. Thuốc kháng sinh

Các loại thuốc kháng sinh như Tetracycline, Doxycycline, Minocycline hay Macrolide (Erythromycin, Azithromycin) có tác dụng kháng khuẩn và giảm viêm. Thuốc thường được chỉ định điều trị trong trường hợp mụn trung bình, với thời gian sử dụng thuốc kéo dài khoảng 3 tháng hoặc đến khi hết mụn hoàn toàn.

1.1.2. Thuốc tránh thai hoặc thuốc Isotretinoin

Với trường hợp mụn trung bình hoặc mụn không đáp ứng với thuốc kháng sinh uống thì bác sĩ có thể chỉ định bạn dùng thuốc tránh thai để điều trị mụn. Trong thuốc có chứa thành phần kháng androgen có thể giúp làm giảm và ổn định nồng độ nội tiết tố androgen trong cơ thể, từ đó hạn chế mụn nội tiết.

Còn với mụn nặng, bạn có thể sử dụng thuốc kê đơn Isotretinoin có tác dụng giảm tiết bã nhờn, tái tạo tế bào da, giảm bít tắc lỗ chân lông, kháng viêm và giảm mụn. Thuốc Isotretinoin chống chỉ định với phụ nữ mang thai, và cần dùng biện pháp tránh thai phù hợp trong thời gian uống thuốc.

Thuốc tránh thai ngăn chặn cơ thể sản xuất quá nhiều androgen để tạo sự cân bằng của hormone, từ đó giảm mụn nội tiết.

1.1.3. Corticoid đường tiêm

Với trường hợp mụn u nang dạng lớn như mụn nang, mụn bọc ở cằm, mụn viêm sưng đỏ kích thước lớn, bác sĩ có thể chỉ định tiêm Cortisone loại Triamcinolone. Loại thuốc này có khả năng kháng viêm mạnh, giúp mụn mềm dần và xẹp xuống sau vài ngày mà ít để lại sẹo rỗ trên da.

Tuy nhiên, nếu sử dụng thuốc Corticoid quá liều hoặc không phù hợp với da sẽ gây ra nhiều hệ lụy như mụn tiến triển nghiêm trọng, teo da, giãn mạch hoặc thay đổi sắc tố da,… Vậy nên, để đảm bảo an toàn bạn chỉ nên tiêm cortisone khi được bác sĩ chuyên khoa chỉ định và trực tiếp thực hiện.

Xem thêm: 

Mụn nang là gì? Nguyên nhân và Cách điều trị hiệu quả

1.2. Sử dụng thực phẩm chức năng trị mụn nội tiết

Bên cạnh thuốc, thực phẩm chức năng cũng giúp điều hòa nội tiết và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Vậy mụn nội tiết nên uống thực phẩm chức năng gì? Tùy vào tình trạng mụn nội tiết của bạn mà bác sĩ chỉ định sử dụng các sản phẩm chứa các chất phù hợp, cụ thể như:

• Vitamin A: Vitamin A giúp điều tiết hoạt động của tuyến bã nhờn giúp da hạn chế mụn. Ngoài ra, vitamin A kích thích sản xuất collagen, thúc đẩy quá trình trao đổi và tái tạo tế bào, giúp da săn chắc và se khít lỗ chân lông. 
• Vitamin B: Đây là một loại vitamin giúp cân bằng hormone trong cơ thể và điều chỉnh sự tiết bã nhờn, duy trì tình trạng tốt nhất cho làn da đẹp. Tuy nhiên, bạn cần tránh dung nạp một lượng lớn vitamin B1, B6, B12 vì chúng có thể làm vi khuẩn C.acnes phát triển, khiến da hình thành mụn nhiều hơn.
• Omega-3: Omega-3 là một chất acid béo có tác dụng chống viêm, ức chế sản xuất Androgen và tăng cường hàng rào bảo vệ da. Qua đó, cải thiện tình trạng sưng viêm và giảm mụn nội tiết nhanh chóng.
• Kẽm: Kẽm là một yếu tố vi lượng có tác dụng điều tiết bã nhờn, giảm viêm và kiểm soát vi khuẩn gây mụn C.acnes. 
• Cannabidiol (CBD): Chất có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và kiểm soát quá trình sản xuất bã nhờn trên da, qua đó cải thiện mụn nội tiết.

1.3. Thảo dược hỗ trợ trị mụn nội tiết

Đối với mụn nội tiết ở mức độ nhẹ hoặc trung bình, bạn có thể áp dụng cách điều trị bằng thảo dược thiên nhiên. Ưu điểm của phương pháp này là ít gây tình trạng kích ứng, nhưng hiệu quả điều trị không cao. Dưới đây là một số thảo dược hỗ trợ điều trị mụn nội tiết bạn có thể tham khảo:

• Trà xanh: Trong trà xanh chứa hợp chất Epigallocatechin Gallate (EGCG) có khả năng làm giảm nồng độ Androgen trong cơ thể, ngăn chặn IGF-1 (khi IGF-1 cao có thể khiến các tuyến bã nhờn tiết ra dầu, làm tăng tình trạng viêm nhiễm và gây tắc nghẽn lỗ chân lông), từ đó giảm nội tiết. Để trị mụn nội tiết bạn có thể uống 2 cốc trà xanh mỗi ngày sau bữa ăn.
• Bạc hà: Bạc hà được cho là có đặc tính kháng Androgen – nguyên nhân dẫn đến mụn nội tiết. Cùng với đặc tính kháng khuẩn, chống viêm, bạc hà giúp bảo vệ và làm dịu da mụn hiệu quả. Theo đó, bạn giã nát lá bạc hà rồi trộn với 1 thìa nước hoa hồng. Sau đó, thoa hỗn hợp lên vùng da bị mụn khoảng 30 phút rồi rửa sạch, áp dụng 1 lần/tuần.
• Nghệ: Nhờ đặc tính tiêu viêm, giảm sưng và ức chế vi khuẩn gây mụn C.acnes – nguyên nhân trực tiếp gây mụn, nghệ tươi mang lại hiệu quả cao trong điều trị mụn nội tiết. Để dùng nghệ trị mụn, bạn cho 1 thìa nước ép nghệ tươi, 1 thìa nước cốt chanh và 1 thìa mật ong vào ly, khuấy đều rồi thêm 2 cốc nước lạnh là có thể thường thức.

Nếu chưa biết uống gì để trị mụn nội tiết thì bạn hãy uống nước ép nghệ, chanh và mật ong.

1.4. Thức uống thiên nhiên giúp giảm mụn nội tiết

Để giảm mụn nội tiết uống gì? Bạn có thể sử dụng các thức uống từ nguyên liệu thiên nhiên dưới đây:

• Bột sắn dây: Bột sắn dây có tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và điều hòa nội tiết tố. Do đó uống nước bột sắn dây sẽ giúp cải thiện triệu chứng của mụn nội tiết. Để làm nước sắn dây, bạn pha 2 thìa cà phê bột sắn dây cùng 200ml nước ấm, khuấy đều và thưởng thức. Lưu ý, uống bột sắn dây mỗi ngày (buổi sáng và trưa) để phát huy tối đa tác dụng.
• Rau má: Với các chất Saponin và Triterpenoid trong thành phần, rau má có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm. Do đó, khi xuất hiện mụn nội tiết bạn hãy xay nhuyễn rau má cùng 1 thìa cafe mật ong và 200ml nước rồi uống hàng ngày để giảm mụn.
• Nước ép rau diếp cá: Thành phần Quercetin và Isoquercitrin có trong tinh dầu rau diếp cá giúp đào thải độc tố, thanh lọc. Qua đó, cải cải thiện tình trạng mụn, nhất là mụn nội tiết, mụn do nóng trong người rất hiệu quả. Để pha nước ép rau diếp cá, bạn xay nhuyễn 200gr rau cùng 500ml nước lọc, uống mỗi ngày.
• Nước nha đam: Giberelin và Polysaccharide trong nha đam giúp chất kháng khuẩn, loại bỏ vi khuẩn gây mụn, se khít lỗ chân lông. Hơn nữa, nha đam còn có đặc tính dịu nhẹ, giúp giảm triệu chứng viêm, sưng tấy do mụn nội tiết hiệu quả. Để làm nước nha đam, bạn hãy cắt nha đam thành hạt lựu rồi nấu cùng nước lọc, đường phèn, lá dứa. Khi nước sôi, thì bạn tắt bếp và chờ nước nguội là có thể thường thức.

2. Người bị mụn nội tiết nên kiêng uống gì?

Người bị mụn nội tiết cần kiêng những thức uống không tốt cho sức khỏe dưới đây:

• Thức uống chứa nhiều đường: Nếu dùng thức uống chứa nhiều đường, tuyến tiết bã nhờn sẽ hoạt động mạnh hơn khiến tình trạng mụn trầm trọng hơn. Một số thức uống chứa nhiều đường bạn nên kiêng như nước ép trái cây đóng hộp, nước ngọt có ga, soda,…
• Đồ uống chứa cồn: Những đồ uống có cồn có thể gây mất cân bằng nội tiết tố, nóng trong người và hình thành mụn. Những đồ uống chứa cồn bạn nên kiêng như rượu, bia,…
• Thức uống từ sữa bò và chế phẩm từ sữa bò: Theo nhiều nghiên cứu, sữa và các chế phẩm từ sữa có thể làm tăng nồng độ Insulin-like grow factor-1 (IGF-1) trong máu. Chất này có thể làm tăng tổng hợp androgen, dẫn đến tăng sản xuất bã nhờn, khiến da nổi nhiều mụn hơn.

3. Bác sĩ O2 SKIN nói gì về việc điều trị mụn nội tiết?

Mụn nội tiết có thể kéo dài dai dẳng nếu không điều trị đúng cách ngay từ ban đầu. Bên cạnh các loại đồ uống hỗ trợ giảm mụn, bạn vẫn cần có phác đồ trị mụn chuẩn y khoa từ bác sĩ da liễu để kiểm soát cũng như ngăn ngừa mụn tái phát hiệu quả hơn. 

O2 SKIN là địa chỉ phòng khám được biết đến rộng rãi với hơn 9 năm kinh nghiệm chữa trị mụn và các biến chứng do mụn gây ra đảm bảo chuẩn Y khoa. Trong đó, phòng khám đã điều trị thành công cho các trường hợp mụn nội tiết gây mất thẩm mỹ ở nhiều bạn trẻ. Đến O2 SKIN, bạn có thể yên tâm điều trị mụn hiệu quả và an toàn bởi:

• Bác sĩ da liễu trực tiếp thăm khám và tư vấn phác đồ điều trị mụn chuẩn y khoa, cá nhân hóa theo tình trạng mụn. Bên cạnh đó, bác sĩ sẽ ưu tiên phương pháp kết hợp giúp giảm mụn và các vấn đề khác như thâm sẹo. Ngoài ra, bạn có thể trao đổi thoải mái với bác sĩ để chọn cách điều trị phù hợp với nhu cầu của mình. 
• Phương pháp kết hợp thường là thuốc uống, thuốc bôi với các phương pháp điều trị ngoài da như peel da, chiếu IPL,… Liệu trình này giúp tăng hiệu quả trị mụn, rút ngắn thời gian trị mụn qua đó bạn nhanh chóng lấy lại làn da sạch mụn, sáng khỏe.
• Sau mỗi lần tái khám, bác sĩ chủ động điều chỉnh phác đồ điều trị theo từng giai đoạn và khả năng đáp ứng của da. Nhờ đó, không chỉ tình trạng mụn giảm mà còn hạn chế tối đa thâm, sẹo sau mụn. Bên cạnh đó, bác sĩ còn hướng dẫn chi tiết cách chăm sóc da tại nhà nhằm ngừa tái phát mụn. 
• Bảng giá dịch vụ tại O2 SKIN hợp lý,  thông báo rõ ràng khi tư vấn và có ưu đãi cho học sinh sinh viên. Đặc biệt, chi phí điều trị có thể chi trả theo từng lần điều trị. Qua đó, bạn có thể chủ động sắp xếp tài chính dễ dàng và an tâm hơn khi điều trị mụn.

Bác sĩ lập kế hoạch chăm sóc da chính xác, kết hợp sự hỗ trợ của thiết bị hiện đại và tay nghề cao của điều dưỡng giúp mang đến hiệu quả trị mụn nội tiết tối ưu.

Hơn hết, O2 SKIN còn lưu trữ dữ liệu khách hàng rõ ràng, sẵn sàng trao đổi để bạn tham khảo, hình dung kết quả và an tâm điều trị. (Lưu ý: Các thông tin O2 SKIN sử dụng bên dưới đều được sự cho phép của khách hàng bằng văn bản).

Bạn Trần Thị Kim Yến (21 tuổi, TP. HCM) từng có 3 năm buồn phiền vì làn da nhiều mụn nội tiết (mụn viêm, mụn mủ) chữa mãi không khỏi. May mắn biết đến O2 SKIN, sau khi thăm khám và áp dụng phác đồ điều trị mụn chuẩn Y khoa gồm peel da, lấy mụn, chiếu ánh sáng xanh, điện di, thuốc uống và thuốc bôi, làn da đã cải thiện 70%. Hiện tại, da bạn Yến không chỉ giảm mụn rõ rệt mà làn da của bạn còn mịn màng hơn đáng kể.

4. Câu hỏi thường gặp

Dưới đây là một số giải đáp thắc mắc, bạn hãy tham khảo để biết thêm các thông tin hữu ích về điều trị mụn nội tiết:

4.1. Thuốc uống trị mụn nội tiết cho nữ có loại nào?

Trường hợp các bạn nữ bị mụn nội tiết, có thể uống thuốc tránh thai và thuốc kháng androgen để điều trị mụn. Tuy nhiên, trước khi sử dụng bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ có chuyên môn, thực hiện đúng theo chỉ định để đảm bảo an toàn, hạn chế tối đa tác dụng phụ.

4.2. Nên ăn gì và kiêng gì để giảm mụn nội tiết?

Khi bị mụn nội tiết, bạn nên ăn rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt,… để hỗ trợ cải thiện mụn. Đồng thời, bạn cần hạn chế sử dụng sữa, các sản phẩm từ sữa, thức ăn nhanh,… vì những thực phẩm này có thể làm tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, từ đó làm tình trạng mụn trầm trọng thêm.

4.3. Chăm sóc da thế nào để ngừa mụn nội tiết?

Để phòng ngừa mụn nội tiết, giúp da sáng mịn bạn cần chú ý rửa mặt 2 lần/ngày, dùng mỹ phẩm không sinh nhân mụn, bôi kem chống nắng khi ra ngoài. Đặc biệt, nếu trang điểm thì bạn cần tẩy trang sạch sẽ để tránh mỹ phẩm còn sót gây bít tắc lỗ chân lông và gây mụn.

Xem thêm: 

Cách chăm sóc da mụn tại nhà đúng chuẩn, giúp ngừa thâm sẹo

Hy vọng sau khi tham khảo bài trên, bạn đã biết rõ uống gì để trị mụn nội tiết. Đừng quên theo dõi chuyên mục Blog Trị Mụn để biết thêm các kiến thức chăm sóc da mụn hữu ích, từ đó có được làn da sáng khỏe, mịn màng bạn nhé!