Nhật ký chăm sóc da mụn tại nhà

Nếu bạn đã theo dõi từ đầu cuốn sách đến giờ, hẳn bạn đã có thể hình dung khái quát những thao tác cần thiết để chăm sóc cho làn da của mình rồi phải không?

Để dễ dàng hơn, chúng tôi có xây dựng một liệu trình chăm sóc da mụn tại nhà mà bạn có thể tham khảo dưới đây.

13.1. NHẬT KÝ CHĂM SÓC DA MỤN TẠI NHÀ

trang 213

• Rửa mặt tạo bọt với da nhờn nhiều (có thể sử dụng thêm biện pháp cơ học như miếng bọt hoặc vải thô), rửa mặt nhẹ dịu dành cho những làn da ít nhờn hơn.
• Thoa toner có hoạt tính kháng khuẩn hoặc bong sừng, làm dịu... tùy loại da.
• Thoa sản phẩm trị liệu có tác động dịu nhẹ (ví dụ như dược mỹ phẩm, sản phẩm không kê toa...) hoặc các sản phẩm điều trị khác (serum chống lão hóa, giảm viêm, sáng da…). Lưu ý tránh vùng quanh mắt, khóe mũi, miệng. Nếu sử dụng các sản phẩm cùng tác động vào ban đêm thì cần linh động thay đổi vì nó có thể làm tăng khả năng kích ứng.
• Thoa dưỡng ẩm có hoạt tính kiềm nhờn như tinh chất trà xanh, niacinamide… và kết cấu dạng lỏng (gel, lotion) để da luôn thông thoáng.
• Sau khi đợi sản phẩm dưỡng ẩm hấp thụ hoàn toàn, hãy thoa kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF từ 30 – 50 để bảo vệ da tốt hơn.
• Trang điểm hoặc che khuyết điểm cho da (nếu cần thiết).

trang 214

• Có thể rửa mặt lại bằng nước sạch sau khi ra mồ hôi nhiều và thoa lại kem chống nắng.
• Xịt khoáng khi da có cảm giác khô, đỏ da, phừng mặt, kích ứng…
• Sử dụng giấy thấm dầu hoặc lau mặt bằng gạc ẩm với toner (loại nhẹ dịu, không chứa các chất hoạt tính mạnh, bong sừng...) hoặc với xịt khoáng nếu thấy lượng dầu quá nhiều gây khó chịu.

BUỔI TỐI

• Tẩy trang với sản phẩm phù hợp (nếu cần thiết).
• Sử dụng sữa rửa mặt có chứa thành phần hoạt tính kết hợp và không tạo nhân mụn.
• Thoa toner phù hợp với loại da.
• Thoa sản phẩm điều trị (có thể tương tự như buổi sáng, hoặc thay đổi tùy theo tình trạng, chỉ định của bác sĩ) hoặc serum…
• Thoa dưỡng ẩm cần đảm bảo nguyên tắc không gây bít tắc, không sinh nhân mụn. Ngoài ra, có thể thay kem dưỡng ẩm bằng các mặt nạ dưỡng ban đêm.

trang 215

LƯU Ý:

• Đối với giai đoạn điều trị tấn công cần tối giản hóa liệu trình chăm sóc và sử dụng sản phẩm điều trị theo chỉ định của bác sĩ. Bên cạnh đó cần hạn chế trang điểm.
• Chi tiết có thể xem thêm tại mục “Các lưu ý chăm sóc da trong giai đoạn điều trị tấn công”.

Tùy theo tình trạng mỗi người và mỗi thời điểm để áp dụng và có sự thay đổi linh hoạt. Tuy nhiên, vẫn chỉ nên rửa mặt bằng sữa rửa mặt hai lần mỗi ngày, ngay cả đối với trường hợp da quá nhờn.

13.2. NHẬT KÝ CHĂM SÓC DA NHẠY CẢM HOẶC VIÊM DA DO CORTICOID

Trong trường hợp da của bạn thuộc loại da nhạy cảm hoặc gặp phải tình trạng viêm da do corticoid, có thể áp dụng liệu trình duy trì theo hướng dẫn ở bảng sau:

BẢNG HƯỚNG DẪN CHĂM SÓC CHO DA NHẠY CẢM,

VIÊM DA DO CORTICOID TRONG GIAI ĐOẠN DUY TRÌ

Theo Inamadar AC, Palit A. Sensitive skin: An overview. Indian J Dermatol Venereol Leprol 2013;79:9-16

trang 216

• Áp dụng hai lần mỗi ngày.
• Sử dụng nước ấm hoặc nước mát (tránh nước nóng hoặc lạnh).
• Chất surfactant nhẹ: Decyl glucoside hoặc disodium lauryl sulfosuccinate.
• Chất làm sạch tổng hợp, dịu nhẹ không hương liệu, không tạo bọt quá nhiều.
• Sử dụng đầu ngón tay.
• Thấm khô bằng khăn mềm hoặc miếng cotton.
• Áp dụng một lần mỗi tuần.
• Tránh loại cơ học. Sử dụng tẩy tế bào chết hóa học với nồng độ nhẹ (AHAs, BHA…), tránh các sản phẩm có độ pH < 3.
• Lựa chọn loại alcohol-free, kết hợp thành phần làm dịu da (thiết kế dạng xịt là lựa chọn ưu tiên).
• Không có các dung môi hòa tan như propylene glycol (butylene glycol có thể cân nhắc lựa chọn sử dụng).

Kết hợp sản phẩm có những thành phần giảm viêm, làm dịu da và chống lão hóa như chiết xuất trà xanh( green tea), trà trắng (white tea), licochalcone, chiết xuất nho (grapses).

• Loại có kết cấu nhẹ, ít gây dị ứng (công thức nhũ tương vật lý
• physical emulsion có thể là lựa chọn tốt).
• Không hương liệu, không có quá nhiều chất ổn định.

Kem chống nắng vật lý hoặc đôi khi loại kết hợp với các thành phần chống nắng thấm tốt như octinoxate… ở dạng lotion hoặc lỏng.

• Phấn nền mỹ phẩm dạng powder hoặc cream dễ rửa với nước.
• Mascara, kẻ mắt: Dạng bút chì, màu đen.

Đối với giai đoạn trong điều trị, cần nhất nhất tuân theo chỉ định của bác sĩ. Có thể xem thêm mục “Chăm sóc và phục hồi tình trạng viêm da do corticoid” và “Nguyên tắc chăm sóc da nhạy cảm bị mụn”.